*** Construir um casamento melhor: 5 Caminhos para Deeper Intimidade

A luta para manter viva a intimidade é um dos mais importantes desafios de relacionamento que você jamais vai enfrentar. E você não está sozinho ...

"Eu amo meu marido, mas ultimamente eu sinto uma distância entre nós Não é o caminho que costumava ser …". ~ Joan (casado por dezenove anos)

"Nós simplesmente não estamos no mesmo comprimento de onda mais Está ficando até o ponto onde ela faz suas coisas e eu faço o meu …". ~ Eric (vivendo com sua namorada de quatro anos)

"Nós só parecem falar sobre coisas práticas: Quem é que escolhem o nosso filho na creche, o que comer para jantar, onde ir para os feriados Nós nunca. falar sobre nos
mais … " ~ Jasmine (apenas comemorou seu sétimo aniversário de casamento)

Todos esses casais compartilhar uma luta semelhante:. A perda de uma conexão profunda que uma vez que aterrado seu casamento ou relacionamento

Uma Intimidade Primer

A intimidade é o
fundação de seu relacionamento - de todos os relacionamentos românticos.

Os casais muitas vezes buscar a minha ajuda por causa de questões relacionadas com a intimidade - eles se amam, mas são incapazes de manter sua conexão profunda vivo. É essa necessidade de conexão significativa (emocional, físico e espiritual às vezes) que nos leva a encontrar um parceiro de vida, uma alma gêmea. E intimidade é toda sobre a conexão.

Pares ficam surpresos ao descobrir que o amor não garante intimidade muitas vezes. Você não está sozinho, se uma crescente divisão tem havido entre você e seu parceiro. É dolorosamente irônico estar apaixonado, ainda se sentem desconectadas; de ser amado, mas ainda me sinto sozinho.

A boa notícia é que você tem o poder de dar vida nova ao seu relacionamento. O mais importante primeiro passo é compreender as condições que suportam e nutrem intimidade.

The Path to Intimidade significativa:

1. Mostre que você é confiável

Você e sua necessidade parceiro para
confiar uns aos outros. Quando a intimidade sofre, muitas vezes é porque a confiança tenha sido danificado de alguma forma. A falta de confiança pode começar com uma experiência traumática, como um caso, mas muitas vezes é o resultado de problemas mais sutis. Promessas repetidamente quebrados, comportamentos inconsistentes (por exemplo, o seu parceiro é paciente e de apoio, um dia, mas facilmente frustrado e irritado com você a próxima), e uma falta de capacidade de resposta às necessidades de cada um definir o cenário para a desconfiança ea erosão da intimidade.

2. Mostre que você está comprometido

Você pode imaginar se sentindo profundamente ligado a alguém que expressou abertamente incerteza sobre o futuro de seu casamento? Você descobrir sua alma a um parceiro que olhos a saída mais próxima quando as coisas correm mal? Provavelmente não. É aí que o compromisso, um pré-requisito para a intimidade, entra. Compromisso envia a mensagem que você está tanto no relacionamento a longo prazo, não apenas durante as elevações alegres do relacionamento, mas durante as baixas inevitáveis ​​também.

3. Prática Aceitação

Quando você praticar a aceitação você dar o seu parceiro o dom do amor incondicional. Você cria uma atmosfera de segurança que permite que o seu parceiro para trazer todos
de seu /se ao relacionamento, de marcas de beleza para verrugas. A conexão profunda só pode ocorrer quando atitudes de julgamento são suspensos e substituídos por convites autênticas de aceitação. Lembre-se que as diferenças entre você e seu parceiro não implicam certo ou errado - para colocar os freios em julgar o seu parceiro e enviar a mensagem de que você apreciar e aceitar todas as coisas que ele /ela único

4. Validar Cada Outra

Todos nós precisamos de sentir
compreendido pelos outros. Uma das formas mais poderosas para criar uma ponte de intimidade é mostrando o seu parceiro que você entenda seu /sua experiência. Validação faz as pessoas se sentir saudável. Ela nos diz que estamos justificados em ter nossas reações, de que nós não estamos sozinhos no modo como pensamos e sentimos. Quando você faz esforços para ver o mundo através dos olhos de seu parceiro, você tem tido um enorme passo em direção a uma união mais íntima e gratificante.

5. Desenvolver Interesses Compartilhados

O desenvolvimento de interesses comuns é uma das formas mais poderosas para criar, uma relação íntima mais gratificante. Quando você compartilha atividades
mutuamente satisfatórias com o seu parceiro, você se conecta com ele /ela de uma forma positiva e significativa. Isso adiciona uma faísca para sua conexão, ajudando você a reacender o espírito brincalhão que existia no início de seu relacionamento. Interesses e atividades compartilhadas fomentar um sentimento de união e também tampão contra o estresse diário e rotina de vida. Desenvolver rotinas agradáveis ​​que ambos concordam em pode percorrer um longo caminho para evitar problemas no futuro.
A perda de intimidade é uma dolorosa realidade em muitos casamentos e relacionamentos. Este é frequentemente o resultado de uma incapacidade de compreender as condições que permitem a intimidade de prosperar. Use as cinco condições acima como um roteiro para orientar você e seu parceiro em direção a uma ligação mais forte e saudável.

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