*** Conexões profundas, Selves vulneráveis: Como Vulnerabilidade Melhora Intimidade

Lasagna, a crosta terrestre, e as pessoas;? O que eles têm em comum

Eles são todos feitos de camadas
As nossas camadas são certamente mais complicado do que macarrão e queijo, e muito diferente de estratificações naturais do planeta, mas como pensar, sentir seres humanos, somos indivíduos complexos, mergulhado. Nossos camadas exteriores são facilmente acessíveis e compartilhado com muitas pessoas durante todo o dia, enquanto os nossos, camadas interiores pessoais são mantidos protegidos em sua maior parte e apenas compartilhado com aqueles mais próximos a nós.

Vamos seguir Carole em torno de obter o idéia:

Carole encontrou Tanya no ginásio e gosta de conversar com ela para passar o tempo na esteira ou a bicicleta ergométrica. "Você pode
acreditar que foi votado fora Idol ontem à noite?"; ela pergunta Tanya uma manhã quinta-feira. "Quero dizer, o que é a América do Como pode pensar não Reconhecem
talento?"; As mulheres estão contentes de ter um ao outro como conhecidos, e, embora eles já mencionado brevemente fatos básicos sobre as suas homelives (eles são casados, têm filhos), eles não confiam um no outro sobre temas que não gostaria alguém em um pedaço vizinha de equipamento de cardio para ouvir. Se alguém perguntou Tanya sobre Carole, ela provavelmente diria que Carole não tem um cuidado no mundo.

Em suas interações com Tanya, Carole está apenas usando suas camadas superficiais, um nível adequado de simpatia básico para a definição e para seu relacionamento com Tanya. Não há nada de errado com Carole ou Tanya para manter esta amizade principalmente tópica que só ocorre quando eles acontecem para ver uns aos outros. Basta pensar em quantas vezes um caixa mercearia pergunta: "Como você está?"; antes de ele /ela começa a tocar a sua compra. Sua resposta é provavelmente um automático "Tudo bem." Eu aposto que você não despejar o seu drama familiar, uma recente susto da saúde e problemas financeiros na correia transportadora, juntamente com melão e detergente.

Carole mantém em contato com seu colega de faculdade, e embora suas vidas estão ocupados agora, eles ainda permanecem perto. Em sua última visita com Pam, Pam felicita Carole para fazer sócio da empresa. "Vou levá-la para um jantar maravilhoso na próxima semana lagosta e champanhe..!"; Mas em vez de acender um cigarro, Carole inquietações e parece nervoso. "Pammy, eu sei que eu deveria ficar feliz com isso, mas se você quer saber a verdade, eu tenho essa sensação incômoda de que eu não sou para cima para este tipo de responsabilidade. Eu espero que eu não fazer papel de bobo. ";

Carole foi puxada para trás camadas superficiais para compartilhar mais de si mesma com Pam do que ela faz com Tanya

Carole e seu marido Rodney foram casados ​​por seis anos.. Eles descrevem sua relação tão feliz e gratificante. Carole sente emocionalmente seguro com Rodney.

No entanto, desde a sua promoção no trabalho, ela está se sentindo cada vez mais avessos ao sexo. No início, ela só pensa que é fadiga ou excesso de trabalho, mas ela sente uma corrente de medo dirigindo-a evasão. Confuso e assustado, ela confia em Rodney. ".. Eu me sinto totalmente inadequada eu sei que nós tivemos uma ótima vida sexual até agora, mas agora eu sinto que eu só posso decepcioná-lo na cama Onde está esta vindo?"; Oprimido, ela chora enquanto ele tenta confortá-la.

Com Rodney, a pessoa que ela confia mais do que qualquer outra pessoa e que a pessoa que ela se sente mais próximo de, ela foi puxada para trás todos
suas camadas e revelou seu núcleo interno, o lugar onde ela é mais vulnerável. Eventualmente Carole e Rodney rastrear seus sentimentos de inadequação de volta a uma infância em que ela se sentia como se ela nunca poderia agradar a mãe, não importa o quanto tentasse. Eles teorizam que a sua promoção desencadeada esses sentimentos. Ela tem uma grande quantidade de trabalho a fazer para superar esses sentimentos autodestrutivos, mas o ponto é que ela nunca teria sonhado de derramamento de todo esse peso com Tanya no ginásio, e, embora ela revelou-se mais profundamente a seu amigo íntimo Pam, foi somente com seu parceiro de vida que ela sentiu que podia revelar seu núcleo interno e as confusas, pensamentos assustadores lá.

O que está no seu núcleo, o centro emocional?

esperanças e sonhos acalentados, bem como seus mais profundos medos e anseios. Seu núcleo é um lugar protegido e privilegiada que não é compartilhada esmo. Para isso iria colocá-lo em risco emocional.

Você nunca compartilhar suas camadas mais profundas?

Se você compartilhar as partes mais profundas de si mesmo com seu parceiro, isso significa que ele /ela tem
ganhou sua confiança. Seu parceiro ou cônjuge é permitido além de suas camadas exteriores porque ele /ela provou seu /se de alguma forma. Pense nas pessoas que você confia mais na vida; o que eles têm em comum? O mais provável é que eles são confiáveis, consistentes e responsável. Eles provavelmente responder com compaixão e cuidado quando você comunicar suas necessidades.

As suas camadas mais profundas e seu relacionamento:

Intimacy floresce quando você e seu parceiro partes as partes mais profundas dos seus psiques. Tão profunda partilha só pode ocorrer quando uma base de confiança está no lugar, um nível de confiança que lhe dá tanto a segurança necessária para descascar as camadas e correr o risco de se tornar vulnerável um com o outro. Para conseguir a conexão mais profunda e significativa com seu parceiro, você deve validar desejos do núcleo de cada um e vulnerabilidades. Este nível de intimidade é transformadora para você e seu relacionamento.

Isto não quer dizer que este tipo de intimidade é fácil de conseguir. Nem sempre vai se sentir seguro para ser vulnerável com seu parceiro. Quando você está mais vulnerável, o seu limiar de sensibilidade é amplificado e, portanto, a probabilidade de incompreensão é maior. Porque a vida lhe ensinou para proteger o seu eu mais profundo, permanecendo vulneráveis ​​uns com os outros nem sempre é um processo simples. Um comentário improvisado por seu parceiro pode enviar-lhe correndo para se esconder. Quando o seu núcleo mais profundo é exposto, é provável que você seja excessivamente sensível e interpretar mal neutro e até mesmo bem-intencionadas declarações como antipático ou crítica.

Aprender uns dos outros (sensibilidades principais necessidades e vulnerabilidades) irá percorrer um longo caminho para descobrir como ser solidário quando você está cada mais vulneráveis.

Você está pronto para aumentar a intimidade em seu relacionamento através da partilha de suas necessidades?

Você é capaz de ser vulnerável com seu parceiro, compartilhando que você mais profundos desejos e medos? Se assim for, você acha que seu parceiro sente o mesmo por você? Se você não é capaz de ser vulnerável com seu parceiro, o que o impede?

Comece perguntando a si mesmo estas perguntas. E, quando você estiver pronto e quando você se sente emocionalmente seguro, trazer essas questões em um diálogo com o seu parceiro.

Para saber mais sobre formas de aumentar a intimidade em seu relacionamento ou casamento, visite http://StrengthenYourRelationship.com/
e se inscrever para o Dr. Nicastro GRÁTIS Relação Toolbox Newsletter.

Como um bônus, você receberá os relatórios livres populares: "Os quatro mentalidades que podem derrubar seu relacionamento" e "Relação de auto-defesa:. controlar a maneira como você argumentar diante de seus argumentos controlá-lo"
.