Emoções como Tempo

Embora a maioria das pessoas no país não iria o &'; t concorda, nós no sul da Califórnia tem tido condições extremas do tempo para nós: chuva e deslizamentos de terra. Você poderia até dizer que &'; re tão acostumados a condições suaves que nos tornamos medo do que outros chamariam “ real &"; wimps intempéries climáticas. Ter medo, vergonha de, ou envergonhado por seus sentimentos é como estar com medo do tempo, porque as emoções são as condições meteorológicas do interior (lágrimas, ataques, explosões de raiva, retirada, depressão, euforia, paixão, excitação romântica, euforia pânico) auto

É certo que existem condições climáticas que são temível, como furacões, terremotos, inundações, vulcões explodem e incêndios violentos, e nós precisamos de controlar estes se pudermos, e nos proteger deles. . Mas , como o clima, as condições climáticas mais emocionais são muito leve.

Os meus clientes que achei muito útil usar as metáforas de tempo para entender como natural e normal todas as
sentimentos são. Aqui estão meus pensamentos sobre as noções básicas de tempo emocional. It &'; sa conceito que eu só estou trabalhando fora, então por favor, compartilhe suas idéias e reações

luz do sol
. Seu sorriso ilumina seu rosto a forma como o sol ilumina o nosso nbsp dia &;. Smiles, também pode vir das nuvens de trás ou após tempestades emocionais. Os sinais sorriso que está tudo bem, a pressão é equalizada ea costa está livre para estar fora e aberto e se divertir um pouco.

Chuva
Como a chuva, as lágrimas podem ser tempestuoso ou apenas um leve chuvisco, e sentir raiva, frio, sombrio e triste, ou até mesmo vir através da luz do sol. Chuva muitas vezes resulta de uma mudança de pressão do tempo, e as lágrimas podem ser o resultado da liberação de tensão interna. As pessoas freqüentemente chorar de alívio que eles já foram ouvidos ou que eles possam ver uma solução em que não parecia ser um problema  . ; Aqueles que sofrem de um trauma ou uma perda normalmente chorar um pouco depois
o primeiro choque de descobrir, como a pressão terrível da notícia é absorvida ea dor se instala.

Chuva primeira traz consigo a poeira em suspensão no ar, e depois lava tudo limpo como ele continua. chuva emocional, também, pode primeiro ser doloroso, e, em seguida, começar a trazer libertação e clareza. A “ bom choro &" ; é aquele que realmente permite ir dos sentimentos detidos e continua até conjuntos de relevo em .

Rainbows
Quando você permite que as lágrimas fluam até seu sorriso retornos naturais, você vai sinto esperançoso de novo, a esperança é o arco-íris de nosso clima interno. Como um arco-íris, a esperança não existe até que houve um desapontamento, eo desapontamento foi aceito completamente o suficiente para deixar o sol brilhar mais uma vez. Aquele sorriso, vindo tristeza profunda, traz consigo um sentimento renovado de esperança.

Storms
Às vezes relutância em expressar infelicidade ou desconforto gera pressão que, eventualmente, libera em uma corrida, como uma tempestade. Violentas tempestades agitar as coisas, tão forte raiva faz. A raiva que tem permissão para ficar fora de controle é tão destrutiva como um furacão, mas a raiva que se expressa de maneira saudável pode "limpar o ar", assim como uma tempestade faz. O rescaldo de um
saudável, não tempestade muito violenta nos permite apreciar os prazeres da calma

Nebulosidade e névoa
Emocionalmente, as coisas não são. sempre muito claro. It &'; s normal sentir-se nebuloso e incerto, ou deprimido e escuro ao longo do tempo. Se você pode lembrar que é apenas o seu clima emocional, e explorá-lo para descobrir a causa, o nevoeiro vai levantar, as nuvens vão separar, pode chuva ou tempestade um pouco, mas o sol acabará por sair novamente. depressão normal que não é permitido tomar seu curso natural, não se abriu para deixar o ar fresco, pode se transformar em fumaça emocional, ou a poluição interna.

Smog
poluição emocional, como o tipo de tempo, é apenas a nublado normais /condições de neblina com man-made junk adicionados. Nós o chamamos de depressão clínica. Todo mundo está para baixo ao longo do tempo, mas aqueles que se atacar quando para baixo, ou ter outros ao redor que poluem o ambiente interno com críticas ou shaming, tornar-se ligado à poluição atmosférica, e não pode esclarecer seu ambiente interno. Deixando no ar fresco de interesse e o calor de apoio emocional permite que o nevoeiro levantar, eo sol para sair novamente.

condições internas
Se você tentar pagar a mesma quantidade de diárias atenção às suas condições internas, como você provavelmente fazer para a previsão do tempo, e começam a considerar os seus sentimentos tão naturalmente quanto tempo, você vai se tornar muito mais emocionalmente confortável. como o tempo, seus sentimentos são mais fáceis de aceitar e viver com quando você gerenciá-los, responder a eles e não tente resistir a eles ou negá-los. Se você entender os seus sentimentos como o tempo, você pode ter muitos dias encantadores interiores

Seu Sense of Emotion <. br> atributos humanos, somos ensinados, incluem cinco sentidos: visão, audição, paladar, tato e olfato. Só na ficção científica lemos sobre um sexto sentido, que é geralmente descrito como um sentido psíquico. Se você pensar sobre isso, no entanto, suas emoções são o seu real “ sexto sentido &";. Assim como seus outros cinco sentidos, suas emoções registrar dados sobre o mundo exterior. com a sua visão, seus olhos tomar em dados sobre cores, formas e tamanhos relativos dos coisas no mundo que nos rodeia. Toque nos diz como as coisas se sentir, como quente, frio, macio, duro, afiado ou suavizar eles são.

Suas emoções lhe dizer o que os outros &'; sentimentos são. Podemos perceber, de uma forma quase psíquico, como alguém se sente à distância, sem ser dito. Ao comparar o que os nossos outros sentidos nos dizer sobre os outros (sorrisos, frowns, tensão, “ vibes espinhoso, &"; a respiração relaxada e um tipo indescritível de dados que chamamos de
empatia) com o que sabemos sobre o nosso próprio interior sentimentos, nós tirar conclusões sobre o que as outras pessoas estão sentindo. Sem ser dito, sabemos quando alguém está com raiva, quando alguém tem fortes sentimentos positivos ou negativos em relação a nós, e quando somos amados.

Com a prática consciente, as pessoas podem melhorar a sua utilização dos sentidos, como ser um provador do vinho, lendo . braille, refinando o seu senso de cor como um artista, ou aprender a dizer diferentes tecidos pela textura Certas pessoas, tais como psicoterapeutas e atores, prática e refinar as emoções até que eles possam sentir mudanças muito pequenas. Como psicoterapeuta, eu “ leu &"; meus clientes &'; emoções e dar-lhes feedback para ajudá-los a resolver a confusão emocional. “ Você diz que &'; re bem, mas você parece estar com raiva, &"; Eu poderia dizer a alguém que está desconectado de seus sentimentos

A visão é um externo senso-gente só vê o que &';.. S fora de nós Touch, no entanto, é tanto interno como externo. Nós podemos sentir comida descer nossa garganta, de vez em quando podemos sentir o nosso próprio coração, e podemos sentir cãibras musculares e movimento de dentro do corpo. As emoções são uma sensação de que é simultaneamente interno e externo. Para as nossas emoções, it &'; s como se não &'; s há limite para os nossos corpos e nossa pele é transparente. Nós sentimos nossos sentimentos no interior, e ainda assim alcançar e tocar as pessoas e dizer-nos o que &'; re sentimento, também . É um tipo de sentido psíquico, especialmente para as pessoas que a desenvolvem.

Assim como sua visão ajuda a navegar nas estradas, evitar obstáculos, e escolher a melhor rota, suas emoções são no sentido de que ajudá-lo a navegar no caminhos de relacionamentos. Se você estão bem informados sobre seus sentimentos, e sua sensibilidade aos outros e' sentimentos, você pode ser muito mais eficaz em todos os seus relacionamentos, maximizando o seu amor, a sua intimidade, o seu bem-estar emocional, e sua felicidade.

Praticar Emoção
Você pode refinar e sensibilizar-se com seus sentimentos por “ tracking &"; o que você está se sentindo em uma base diária: Basta parar algumas vezes por dia e se perguntar: “ O que eu estou sentindo agora &"; Uma vez que você se sentir confortável com isso, você pode gastar algum tempo observar as pessoas, e palpite? .. o que pode estar sentindo Você won &'; t saber se você &'; ve adivinhou certo a menos que você perguntar, mas apenas praticando prestando atenção vai afiar suas habilidades

de Ele termina com você: cresçam e fora de Disfunção
(nova página Books, 2003) © 2004 Tina B. Tessina
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