2 poderosas razões para amar alguém hoje

Imagine que o seu médico lhe dizendo para beijar sua namorada em vez de tomar um medicamento estatina. Ou para trabalhar em seu casamento como parte de se preparando para a temporada de gripe.

Outlandish? Talvez não. Você sabe que o amor faz você se sentir bem. Mas você sabia que &'; s bom para você de uma forma muito física
Como se vê, amar alguém pode ser um dos melhores medicamentos lá fora

Kory Floyd, professor da Hugh?. Downs Escola de Comunicação da Universidade do Arizona, mostrou que beijar seu amado reduz o estresse níveis e colesterol

Mas Floyd tem o cuidado de explicar que seu isn &' pesquisa;. t exclusivamente sobre o beijo. Ele observa que dizendo: “ Eu te amo &" ;, dando um abraço, escrever uma carta ou até mesmo fazer uma tarefa para alguém que você gosta traz a mesma resposta

A chave é ir além do amor sentimento para. mostrando seu amor [1]

Floyd &';.. s pesquisa contribui para uma quantidade substancial de provas de que cuidar de nossos relacionamentos pode ser uma das melhores coisas que podemos fazer para a nossa saúde

Here &'; s mais algumas evidências de afeto que inspira:

Mantenha seu coração forte, alimentando o seu casamento

Consistentemente, a pesquisa mostra que as pessoas que amarrar o nó – e sustentar o nó com um relacionamento saudável – são mais saudáveis ​​[2]

Para as mulheres mais velhas, que passaram pela menopausa, doenças do coração torna-se um grande risco – maior, então é para os homens. É a principal causa de morte entre as mulheres e as mulheres especialmente os mais antigos. Mas o casamento pode contrariar esta situação. Vários estudos têm mostrado que as mulheres mais velhas reduzir o risco de endurecimento das artérias e pressão arterial elevada quando estão satisfatoriamente casado [3]

E &';. Não é apenas as mulheres que apreciam estes benefícios de um casamento forte. . .

Para os homens com mais de 50, sendo único é um dos maiores perigos para a saúde. Um artigo publicado no The Journal para homens &'; s Saúde em 2013 demonstrou que os homens que eram solteiros ou divorciados tiveram 250% maior risco de mortalidade [4]

E mais uma vez, a qualidade da relação também conta.. Em outro estudo, os homens que falavam mais de suas esposas eram menos propensos a ter uma recorrência de problemas do coração após um ataque cardíaco inicial. [5]

Embora as conclusões são incontestáveis, devido ao número de estudos que justifiquem essa, as razões por que são menos claros. No entanto, ele &'; s difícil argumentar contra o fato de que um bom casamento contadores de solidão e reduz o estresse. E, claramente, quando você tem um parceiro que se importa com você, eles &'; re mais propensos a se preocupam com sua saúde e lembrá-lo para cuidar dele.

Mas &';. Não é apenas a sua saúde cardíaca que se beneficia de um compromisso de amor em sua vida

Construir um forte sistema imunológico por construir um relacionamento forte

Ambos os homens e mulheres que estão em um relacionamento saudável mostram consistentemente respostas imunológicas saudáveis ​​e menores níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Marido e mulher equipe, immunologist Ronald Glaser e psicólogo clínico Jan Kiecolt-Glaser, tem feitos vários estudos junto de vista imunológico saúde, estresse e relacionamentos.

Em um estudo, os Kiecolt-Glasers realizado, os casais participaram dois tipos diferentes de sessões de "aconselhamento". A primeira sessão de aconselhamento de apoio e desde a segunda sessão teve a refletir sobre uma fonte de conflito. Antes de cada sessão, eles deram casais um pouco tiro no braço que criou uma pequena ferida blister. Depois de cada sessão, eles mediram o tempo que levou para o corpo para curar a ferida.

Os pesquisadores descobriram que os ferimentos foram curados mais lentamente após a sessão em conflito do que a sessão que ofereceu apoio. Com os casais que pareciam particularmente hostil para com o outro, seus ferimentos foram curados 60% mais lentamente do que os casais que tiveram um bom relacionamento. Eles também tinham níveis mais altos de citocinas pró-inflamatórias IL-6 e TNF-alfa em circulação do que os casais mais pacíficas fez, particularmente após a sessão de conflitos [6]

Love:. Meu Prescription Mais Poderoso

Quer reforçar o seu coração, reforçar a sua imunidade e revitalizar sua saúde geral? Cuide de seus relacionamentos. Mostre a alguém quanto você se importa com eles. Em um mundo . . . Amor.

Como médico eu amo dar esta prescrição. Os benefícios para a sua saúde são claramente tremendo. Os benefícios para sua vida em geral pode &'; t ser contado. E eu tenho que admitir, não &'; s nada no meu médico &'; s kit que pode igualar sua potência

Fontes:

[1] Boudreau D. Estudo:. Expressando o amor pode melhorar sua saúde. Website Arizona State University. 08 de fevereiro de 2013.
[2] Holt-Lunstad J et al. Existe algo único sobre o casamento? O impacto relativo de estado civil, a qualidade do relacionamento e apoio social em rede ambulatorial da pressão arterial e da saúde mental. Ann Behav Med. 2008 Apr; 35 (2): 239-44. doi: 10,1007 /s12160-008-9018-y. Epub 2008 Mar 18.
[3] Gallo L et al. Estado civil, civil Qualidade, e carga aterosclerótica em mulheres pós-menopáusicas
Psychosomatic Medicine 01 novembro de 2003 vol. 65 não. 6 952-962
[4] O divórcio pode ter sério impacto sobre os homens e' s saúde estudo constata. Huffington Post. 30 de setembro de 2013.
[5] Helgeson VS. Os efeitos da masculinidade e apoio social na recuperação de infarto do miocárdio. Psychosom Med 1991; 53:. 621 – 633
[6] Kiecolt-Glaser et al. Interações conjugais hostis, produção de citocinas pró-inflamatórias, & cicatrização de feridas. Arch Gen Psychiatry, 2005; .. 62: 1377-1384