Cinco Pensamentos de parar de pensar e começar a ser mais feliz

As pessoas são infelizes para todos os tipos de razões, algumas delas mais fácil de resolver do que outros. Você pode até não perceber que você &'; re infeliz, mas se você pensar sobre isso, você não está vivendo até sua capacidade felicidade. Se você está em um barranco de pensamento negativo que faz você infeliz, parar para pensar sobre o que você pode fazer para mudar os hábitos de sua mente. Por exemplo:

1) Pare de se preocupar. Mais fácil dizer do que fazer, é claro. Mas se você se preocupar com coisas que você pode fazer absolutamente nada sobre, em seguida, colocá-los para descansar. Imagine que você está enrolando a sua preocupação em papel pardo, amarrando uma corda em torno dele e guardá-lo em uma prateleira em algum lugar nos recessos de seu cérebro. It &'; s ainda lá, mas você removê-lo preocupante ativa. Se você se preocupar com algo que você pode ser capaz de fazer algo a respeito, dar o primeiro passo para corrigi-lo imediatamente, mesmo que &'; sa passo de bebê. Você &'; ll ser espantado quanto melhor você se sente

2) Pare de guardar rancor.. É preciso muita energia para manter a sua raiva. Energia que você poderia usar para atividades mais felizes. Então, faça a sua mente para alocar sua inteligência para algo mais útil do que guardar rancor. Cada vez que seu rancor-pensamento negativo entra em sua mente, expulsá-lo e substituí-lo por algo positivo. Faça isso quantas vezes forem necessárias até que o rancor finalmente desiste e vai embora.

3) Pare de se comparar aos outros. Sempre haverá alguém mais inteligente, mais bonito, mais talentoso do que você é. Mas a gestalt você é único, e você, sem dúvida, tem alguns atributos que o gênio que você &'; estive competindo com ' doesn &; t. Então pare de olhar para um aspecto de alguém sob o microscópio e encontrar você don &'; t medir. Em vez disso, medir o quão feliz você é quando você &';. Ve dado o hábito comparação

4) Pare de esperar por todos os seus sonhos se tornem realidade. Você ficaria feliz se você tivesse dinheiro suficiente para viajar. Ou você ficaria feliz se só você encontrar o seu verdadeiro amor. Mas a verdade é que você pode ser feliz sem ter tudo perfeito — se você pudesse parar de adiar a felicidade até que todo sonho é cumprida! Don &'; t deixar de ter sonhos. Basta parar de colocar sua felicidade em espera até que todos eles se tornem realidade.

5) Pare de ver o copo meio vazio. Você realmente pode optar por olhar para o lado brilhante da vida, mas você deve fazer um esforço. Em um dia chuvoso, observar a majestade das nuvens de tempestade. Se o seu amigo se afasta, ser grato para os encantadores vezes você &'; ve tinha juntos em vez de lamentar sua ausência. Isso não significa que você deve parar de ser triste. Significa apenas que há belas bênçãos todos em torno de você e você don &'; t quer perdê-las — eles podem fazer você se sentir mais feliz

É claro que estas sugestões são muito bem, tanto quanto eles vão, mas eles não são. um substituto para o tratamento se você estiver clinicamente doentes ou deprimidos. Se assim for, você deve procurar a terapia o mais cedo possível. Você merece passar o máximo de tempo que você pode ser feliz Restaurant  .;