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10 dicas para construir Love Heart-Healing

  1. Aprenda a amar a si mesmo. Isso pode levar tempo e prática. Como eu digo aos meus clientes que estão claramente lutando com o amor-próprio (e, quem isn &';? T em algum momento) anotar 10 coisas que você ama sobre si mesmo todos os dias. Seja criativo. Aqui, eu &'; ll ajudar você a começar, “ Eu amo como eu tento melhorar minha saúde lendo artigos sobre Intent.com &"; Agora, você só tem nove deixou para hoje.
  2. Deixe a sua guarda. Proteger o seu coração de dor só serve para construir muros em torno dele e torna mais vulneráveis ​​à doença. Estenda a mão para os outros.
  3. Perdoe-se. Aah, mais fácil dizer do que fazer. É preciso prática. Recitando afirmações como “ Eu mesmo &" perdoar; pode ajudar.
  4. perdoar os outros. Agarrada rancores só serve para machucar você. Escreva suas queixas e destruir o papel. Alternativamente, pintura, esculpir, desenhar ou para expressar seus sentimentos para que você possa estar livre deles.
  5. Alimente uma prática espiritual. Reconhecendo-se como um ser espiritual vivendo uma existência humana pode ajudar você a se sentir mais conectado com o planeta e outras pessoas. Ela também pode ajudá-lo a estabelecer uma maior significado em sua vida.
  6. Encontre coisas para apreciar em sua vida. Uma vez conheci uma mulher maravilhosa na classe que me disse depois que ela escreveu em seu diário “ gratidão jornal &"; sobre todas as coisas que ela era grato. Ela contou-me que dia &'; s entrada sobre ser grato por me encontrar. Não só ela estava se aproximando de sua própria vida com uma atitude positiva, mas ela também colocar um grande sorriso no meu rosto também
  7. . Parar para cheirar as rosas. A vida pode ser atormentado. Desacelere. Sim, ele realmente é, possivelmente. Ele geralmente requer esforço, mas isso pode ser feito. Eu tenho tantos clientes que fazem o seu trabalho a sua primeira prioridade … e mostra em sua saúde ... e muitas vezes seus relacionamentos. Virar as coisas ao redor, colocar sua saúde em cima e fazer o tempo para apreciar as coisas simples da vida, como flores, amizades, música bonita, ou um banho de espuma.
  8. Faça algo agradável para nutrir seus relacionamentos. Chamar alguém só para dizer “ Eu te amo, &"; tomar alguma sopa caseira para alguém que hasn &'; t sido sentindo bem, convidar um vizinho mais para um chá de ervas, dar um cartão inesperado … a lista de possibilidades é interminável
  9. Deixe as pessoas saberem como você se sente sobre eles.. Claro, seu marido, esposa, filho, pais ou amigos saibam que você se importa, mas eu &'; tenho certeza audiência sobre ele faria maravilhas. Muster um pouco de coragem e expressar seus pensamentos e sentimentos amorosos. Ele fica mais fácil com o tempo.
  10. Ame seu corpo tratando-o bem. Hábitos e atitudes saudáveis ​​demonstrar uma falta de amor por si mesmo. Se você ama seu corpo alimentá-lo com o alimento que nutre, exercício, prática de meditação ou respiração profunda. Se você don &'; t amar o seu corpo ou aren &'; t certeza se o fizer, devolva a dica número 1.

    Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC, CNC é um best-seller e seis vezes autor do livro, cujas obras incluem: The Diet Life Force, The Ultimate Solution pH, O plano final Corpo Detox 4 semanas, a lavagem do cérebro, e cicatrização dos traumas de forma natural. Ela é um médico de medicina natural, doutor em acupuntura, nutricionista holística e medicina energética praticante. Seu trabalho tem sido destaque em /em: Mundo da mulher, em primeiro lugar para as mulheres, você do Dr. Roizen: Manual Radio Show do proprietário, Gaiam Vida, Yahoo! Shine, e The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Restaurant

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