O poder surpreendente de empatia

Quando seu cônjuge doesn &'; t obter uma promoção esperada, seu melhor amigo sofre a perda de um dos pais, a criança se sente rejeitada porque ela &'; s não convidado para um colega de classe &'; s partido … sempre um ente querido está sofrendo, as chances são, você &'; re ferindo também. Você quer fazer tudo melhor, mas você pode &'; t. Você pode até sentir que seria mais fácil para sofrer a perda si mesmo ao invés de ver seu amado passar por dor

Isso &';. S provavelmente não é possível, também. No entanto, o pouco conhecido segredo é que há uma maneira de transformar isso em uma oportunidade para fortalecer o seu relacionamento. It &'; s chamado empatia —. Uma coisa tão simples, mas vai tão longe

Para começar, uma pessoa com dor precisa saber que não estão sozinhos. Quando coisas ruins acontecem, uma sensação de isolamento é um subproduto natural. Cognitivamente, o seu cônjuge, amigo ou filho sabe que ele ou ela não é a única pessoa que &'; s já esteve nessa situação antes, mas no momento com certeza pode se sentir assim. Compartilhar suas próprias experiências dolorosas podem percorrer um longo caminho para mostrar que você se importa, aliviando esse sentimento de isolamento, e lembrando o seu amado da sabedoria proverbial que isso também passará.

Talvez você estava também passou por cima para esse grande trabalho que você era a certeza de que &'; d começa, mas depois que você encontrou um ainda melhor. Talvez sua própria mãe faleceu há alguns anos atrás, e enquanto você ainda sente falta dela, você &'; ve aprendeu a encontrar conforto através da partilha de histórias sobre ela com os seus filhos ou fazendo suas receitas favoritas para celebrações familiares. Ou na escola, talvez você fosse o único de seus amigos sem uma data para o baile de calouros, mas … (introduza seu próprio final feliz aqui). O ponto é que quando uma pessoa está sofrendo, ele pode sentir como o fim do mundo. Mas se você &'; ve sido através de tempos difíceis de seu próprio — que entre nós hasn &'; t —? E viveu para contar o conto, de repente, você &'; re prova de que &' vivo;. Não é

E esta é onde o benefício adicional vem: Você &'; ve abriu as linhas de comunicação, que tão críticos para construir e manter relacionamentos saudáveis. Você &'; re não apenas tentando fazer seus entes queridos se sentir melhor e mostrar que você se importa, você &'; re aprender a entendê-las um pouco melhor, ao mesmo tempo — e eles &'; re aprender a compreendê-lo melhor também. E no processo, você &';. Ve tornou-os mais confortáveis ​​compartilhando seus sentimentos com você no futuro

Finalmente, lembre-se que a empatia tem pouco a ver com dar conselhos, e muito menos a ver com a tentar minimizar o que for é que &'; re passando. (“ Você acha que &'; s mau Bem, deixe-me dizer-lhe sobre o tempo …? &";) Por mais desconfortável que possa ser, eles precisam de tempo para experimentar seus sentimentos, assim que expresse seu empatia, mas também dar-lhes o espaço de que necessita . Dessa forma, se e quando eles querem conversar um pouco mais, você pode falar com ele junto e sair com uma relação mais forte no final Restaurant  .;