Relação de Fitness

Assim como os músculos atrofiam, ou diminuir e enfraquecer, com a falta de relações de uso atrofia quando as ações necessárias para mantê-los fortes são negligenciados. A maioria das pessoas entender que se você quiser manter seu corpo em forma e saudável, então você tem que exercitar bastante consistente. Nós não ganhar força ou resistência por ocasionalmente tentar correr uma maratona.

Da mesma forma o nosso relacionamento não vai permanecer saudável e forte se nós, ocasionalmente, fazer esforços heróicos. Se as cortesias diárias são negligenciados os esforços para impressionar impressionar ou em ocasiões especiais não terá o impacto desejado.

Para manter seu relacionamento em forma e saudável é importante tomar consistentemente ação. Assim como com um programa de condicionamento físico, você precisa para começar onde você está e melhorar gradualmente. É importante desenvolver uma rotina de exercícios para o seu relacionamento. Repetição constrói hábitos; hábitos de garantir a repetição contínua.
apenas como fitness não é algo que você trabalha para, e em seguida, atingir costa sobre o que você fez no passado, aptidão relacionamento é um processo contínuo. Ninguém esperaria que, porque eles correram, dançou ou patinou competitivos 2 anos, eles seriam capazes de fazê-lo agora, se eles tinham feito pouco ou nenhum treinamento ao longo dos últimos dois anos. Em menos de duas semanas de inatividade músculos começam a atrofiar. O mesmo pode ser dito das relações; mesmo curtos períodos de negligência pode tomar um pedágio sobre a força de um relacionamento.

A seguir estão algumas sugestões para ações que você pode tomar para fortalecer o seu relacionamento:

ações diárias
• Diga "eu te amo; mais importante ainda se comportam como se você faz
• Seja respeitoso, gentil e atencioso,
• Expresse gratidão um ao outro,
• Abraço, 4-6 vezes durante pelo menos 20 segundos de cada vez
• Falar por pelo menos 10 minutos
&touro; Estar presente; olhar e observar o seu parceiro
• Rir com o outro

Ações Semanal
• Ir a um encontro sozinho como um casal; estar presente um com o outro, o sorriso, rir e gozar
• Reservar pelo menos 30 minutos para que o dois de você para atender para o planejamento e sonhando

Ações mensais
• Faça algo diferente
• Tente algo novo
• Saiba alguma coisa juntos ou aprender alguma coisa e compartilhar uns com os outros
• Voluntário ou encontrar alguém para ajudar como um casal
• Contribuir para uma causa, não apenas dinheiro, mas contribuem tempo e energia.

Ações anuais
• Planejar e ir em uma casais get-away, novamente apenas o dois de você.

Você provavelmente já ouviu falar que o amor é um verbo. O amor não é apenas algo que sentimos; geralmente é algo que sentimos por causa do que nós fazemos. Participar na aeróbica e treinamento de força para o seu relacionamento não só vai ajudar o seu parceiro se sentir amado, que também irá aumentar seus sentimentos de amor para com eles Restaurant  .;