O jogo da culpa. Você realmente quer jogar?

O jogo da culpa. Você realmente quer jogar?

Quando eu acordar de manhã Costumo ficar ali por alguns minutos. Eu ainda estou em um estado de sonho naquele momento, e eu estou muito receptivo. Algo especial geralmente vem para mim. Eu estava esperando com os olhos fechados, e eu imaginava uma cobra vai em torno de um círculo parecida com o Sol. Isto lembrou-me de uma história que eu li uma vez. É algo como isto:

Houve uma tartaruga estava de pé por uma margem do rio e uma cobra venenosa desliza até ele. A cobra tem de atravessar o rio, e ele acha que talvez ele possa persuadir a tartaruga para andam às cavalitas ele do outro lado. A serpente diz que a tartaruga “ o rio está muito alto para eu crossssss, você faria pleasssse pleassssse pleassssse me levar mais &"?; A tartaruga responde “ você é uma cobra, eu não sei se posso confiar em você &";

“ De coursssssse você pode confiar em mim &"; responde a cobra. “ Se eu morder você, então você vai morrer, e eu também vai se afogar. Eu prometo que vou manter a minha fangssss só para mim &"; A tartaruga concordou com relutância. A cobra se arrastou para trás da tartaruga.

Com a cobra em cima; a tartaruga caminhou lentamente até a beira do rio. Ele começou a nadar. A cobra parecia estar em seu melhor comportamento. O rio era muito ampla, ea tartaruga foi muito lento. A viagem parecia estar indo às mil maravilhas. Até a tartaruga sentiu a pressão em torno de sua concha. Então ele sentiu uma dor aguda no pescoço

“. Você me mordeu. Agora nós dois vai morrer &"; a tartaruga disse como ele virou a cabeça para a cobra. “ Eu não poderia ajudá-la. Eu sou uma cobra. É minha natureza &"; A tartaruga começou a sentir o veneno e as pernas já não se mover. A serpente ea tartaruga nunca fez isso de vista.

Você não pode culpar a cobra por ser uma cobra, e você não pode culpar uma pessoa por ser humano. Todos nós fazer e dizer coisas que nem sempre são de nosso interesse. Às vezes o nosso veneno sai. Não há nenhuma necessidade de culpar ninguém por qualquer coisa, ou culpar-nos para as coisas que você disse.

Nós todos temos medos. Às vezes nossos medos são mostradas do lado de fora como a raiva. Se a tartaruga teria ficado zangado e começou a culpar a cobra para o que aconteceu; ele não teria ajudado a tartaruga. A tartaruga aceitou a sua situação. Se você se sente rejeitado por alguém, ou eles disseram algo significa para você; ele não faz qualquer bom para levá-la pessoalmente. Mas, claro, se você estiver em perigo, sair de lá. Respondem

Eu tenho aprendido e não reagir. Se alguém diz algo desagradável, eu não levá-la pessoalmente. Eu estive com caras que ficou com medo, respondeu com raiva porque eles não sabem como lidar com uma situação.

Culpar a outra pessoa não trabalha, porque você dá o seu poder, e você se torna uma vítima. Culpar pode resultar em sentimentos de querer mudar a outra pessoa, e não a si mesmo. Reagir em raiva não funciona, porque você está apenas alimentando o fogo. Enchendo para baixo seus sentimentos não quer trabalhar, porque você começa a se culpar.

Dr. Wayne Dyer diz "Tudo culpa é um desperdício de tempo. Não importa o quanto você culpa encontrar com o outro, e independentemente do quanto você culpá-lo, ele não vai mudá-lo. A única coisa que faz é culpa para manter o foco fora de você quando você está à procura de razões externas para explicar sua infelicidade ou frustração. Você pode ter sucesso em fazer outro sentir culpada por algo por culpá-lo, mas você não vai conseguir mudar seja o que for sobre você que está fazendo você infeliz. "

Passos para Quit Playing the Blame Jogo

1.Take uma respiração profunda
2.Listen o que seu corpo lhe diz. São os sentimentos em seu peito, estômago e seus pulmões?
Sentimentos 3.O que vir para cima para você? Preste atenção a eles.
4.Completely sentir os sentimentos.
5.Look para a outra pessoa. Imagine que onde eles estão vindo
6.Tell a pessoa seus sentimentos sem culpa.
7.You pode começar uma discussão se você quer se sentir confortável ou configurar outro tempo para falar sobre isso.

Isso vai demorar prática. Você pode praticar isso com qualquer um dos seus relacionamentos. Eu estava trabalhando com uma mulher recentemente, e ela foi muito controlando com todos ao seu redor, inclusive eu. Comecei a me sentir extremamente irritado. Eu não deixei o comportamento dela me oprimir, mas eu queria morder-lhe a cabeça. Eu deixei esses sentimentos desagradáveis ​​vêm à tona e senti-las plenamente. Eles eram desconfortáveis, mas eu precisava deixá-los processo. Eu deixá-la saber que ela não poderia me empurrar e eu mantive minha posição, mas eu não gritar ou perder o controle, mesmo que eu senti como ele.

Eu deixei o processo de sentimentos dentro de mim, então eu poderia responder da mesma forma como a tartaruga. De uma forma que comunica a maturidade, sabedoria e controle emocional. Se eu teria culpado dela, que teria acabou sendo um dia muito longo.

Depois de processado esses sentimentos, eu realmente vi, e poderia ver sua dor. Eu poderia até mesmo sentir a sua dor. Eu não tomar a sua dor em como a minha própria, porque isso não faria ela ou eu mesmo qualquer bom. Eu sabia que ela estava sofrendo, e eu podia ver onde ela estava vindo, e eu não culpá-la por agir como uma cobra Restaurant  .;