Como Livre-se de um Mindset dolorosa e ganhar o jogo da vida

eu tive uma epifania assistindo Tiger Woods jogar no Masters recentemente. Era o último dia de jogo e ele estava na zona, jogando como seu velho vencedor auto e movendo-se no pacote. Mas então ele cometeu um erro, e outra, e outra. Ele começou a fazer caretas, obviamente chateado com ele mesmo. Sua frustração única apertou o aperto desta auto perder que tinham retomado. Ele estava jogando contra si mesmo.

Tornou-se claro para mim que o jogo real Mestres da vida é tornar-se ciente destas mentalidades ego que nos roubam, e mudar para fora deles e voltar ao tempo presente, de volta para a zona de infinitas possibilidades alma. O vencedor final é quando percebemos que não somos quem pensamos que somos – é saber que estamos muito mais.

No nível ego existem muitos eus, personas, histórias que nós pode se perder em e acho que é quem realmente somos. Como múltiplas personalidades, cada um leva uma vida dele &'; s próprio, exigindo e esperando coisas diferentes. Cada auto acredita que eles são o único e que esta é a única maneira que é e sempre será.

No livro The Bell Jar, poeta Sylvia Plath escreve que os episódios de depressão suicida eram como estar em uma redoma de vidro, onde ela só podia ver a vida através dessa distorção opressivo. Eu sei o que se sente. Na minha adolescência e vinte e poucos anos eu era um suicida e, como Sylvia Plath, eu experimentei que através desse filtro da vida depressão não parece digna de ser vivida. Neste contexto, parecia que a vida era insuportável, sempre foi e sempre será - a partir dessa perspectiva limitada eu não podia vê-lo cada vez ficando melhor. A redoma de vidro é um lugar perigoso para se estar.

Foi por volta dessa época que eu comecei a ler livros de metafísica e percebi que eu estava preso em uma mentalidade. Eu estava animado e esperançoso sabendo que a vida mudaria se eu pudesse mudar meus pensamentos e crenças hardwired. Esse foi o grande desafio que a vida estava me oferecendo. Aceitei o desafio e depois de muito trabalho eu finalmente cheguei livre da redoma

Eu também estava preso em uma mentalidade sobre relacionamentos – Eu acreditava que eu estava sozinho e sempre seria porque eu não era &'; t bom o suficiente para ser amado. Esta foi uma profecia auto-realizável dolorosa que serviu para me manter sozinho e, portanto, a salvo da maior dor percebida de amar e de ser ferido. Essa mentalidade só foi capaz de ver a possibilidade de mágoa. Quando eu finalmente percebi que era apenas uma mentalidade, eu me propus a mudar isso. Eu deliberadamente começou a ver-me como um, magnífica, bela alma gloriosa. Eu comprei um cisne vidro lavanda como um símbolo para lembrar-me, “ I &'; não sou um pato, I &';. &Rdquo ma cisne; Imaginando-me ser amado tornou-se mais fácil e mais fácil, até que finalmente se tornou realidade.

No livro, Love for No Reason, Marci Shimoff fala sobre o corpo-amor, que é o oposto do corpo de dor (que mentalidade dolorosa que Eckhart Tolle escreve em O Poder do Agora). O corpo de amor é quem realmente somos. Enquanto o corpo de dor é contracionista, a-corpo o amor é expansivo. Nós podemos construir o nosso amor-corpo, concentrando-se em amor. Eu sei que no reino do amor existem infinitas possibilidades muito além do que qualquer um dos meus eus limitados podem imaginar e criar.

Meu amor-corpo foi testado recentemente. Eu tinha entrado um pouco de funk e tinha caído no link &'; raivoso &'; buraco. Foi um breve mas intenso revisitação de uma via neural velho da miséria. Eu não tinha &'; t me senti tão ruim em muitos anos, mas lembrei-me bem que terrível sentimento de não ser amado, indigno de ser amado e sem amor. Meu marido Tom estava sendo sua doce e auto amar, ser amado, mas não era congruente com esta auto eu estava preso. Isso auto sente feio e ruim. Tom didn &'; t encaixar com esta miserável auto &'; s história de aflição. Esta auto olhou para ele perplexo, “ O que ele está fazendo aqui? Ele me ama? Como ele poderia me amar? Doesn &'; t ele sabe que eu &'; m &" unlovable?; No meio da minha miséria, uma parte de mim estava testemunhando assistindo tudo isso, bem consciente de que eu estava preso em um corpo de dor, e sabendo que em breve passar. Isto é o que era diferente de todos os meus depressões no passado – Eu tinha desenvolvido um testemunho de que era capaz de ver a luz, mesmo enquanto eu estava nas garras da escuridão.

No meio desse episódio eu tive um sonho sobre estar em um trem que estava cheio de drama e perigo. No sonho eu tive um momento ah-ha, quando eu percebi que era tudo uma ilusão brotado de minha imaginação - Eu sabia que eu pudesse me concentrar no meu coração e todo o drama iria cair. O trem representado meu ser sequestrado por um trem desgovernado do pensamento. Concentrando-se em meu coração trouxe de volta o trem para a estação, de volta para o momento presente, de volta para o meu amor-corpo. O trem é também um símbolo de me treinar-me a fazer essa mudança.

A maior mestria na vida é ser capaz de deslocar fora do nosso zoológico de mentalidades e voltar ao momento presente, onde o amor reside. I &'; d gosta de compartilhar com vocês uma fórmula simples que eu inventei que me ajuda a fazer isso, usando a sigla AGORA que significa:
Aviso - minhas sensações corporais, respiração, sentimentos, pensamentos e crenças
própria - Este é um dos meus eus. Não é quem eu sou. Que eu é este
O que &'; s a verdade? - Quem sou eu realmente? Como é que é realmente

Here &'; s um exemplo disso a partir da breve ataque recente de depressão que eu descrevi acima:? Eu noto que a minha respiração é superficial, meu corpo é rígido, e eu me sinto com raiva, triste, e com medo. Eu possuo que eu &'; estou preso em um corpo de dor, eu a chamo de fígado picado, que se sente sem importância e ruim e é triste e louco com isso. O que &'; te, que eu, &ldquo perguntar s &" a verdade?; A verdade é que eu sei que sou amado, que eu &'; m importante para as pessoas. Eu sei que eu &'; m importante para mim. Eu vejo a verificação da realidade que Tom está na minha vida, me mostrando o quão longe eu vim, e eu me valorizo ​​profundamente para essa realização. Eu respiro fundo, reconhecendo que eu sou uma mulher forte e uma bela alma. O trem desgovernado voltou para a estação

Existem mentalidade de vocês que assumir e você pensando que &';. S quem você realmente é e como ele realmente é? Quais são as maneiras que você parar esses trens fugitivos de pensamento e de retorno para a estação, no seu momento magnífico, presente, True Self Restaurant ?.