O que é a felicidade? Change Your Mind, mude sua vida

O que é felicidade? Se você está pensando em mudar sua vida para melhor, uma maneira é começar a identificar seus objetivos. Que versão de felicidade ou bem-estar que você está procurando? Isso pode ser qualquer combinação das seguintes opções:

-Sense de liberdade
Self Esteem Self Confidence

-Propósito na vida
-Satisfying Relações

Por outro lado, como você define infelicidade? Você se sente letárgico ou deprimido, com medo ou sozinho? Se você está insatisfeito com certas áreas de sua vida, como você vai decidir mudar? Quais são alguns dos passos necessários para mudar quando você está preso?

Podemos começar com a identificação de quais as mudanças e os objetivos que você quer fazer em sua vida. Quando você decide mudar sua vida, aqui estão algumas idéias:

1. Explore seus sentimentos. Mantenha um diário, conversar com um amigo de confiança, e obter feedback de família sobre sua perspectiva.
2. Visualize seu futuro. Faça uma colagem, faça uma visualização dirigida, criar um mapa mental, pesquisar algumas possibilidades. Sims 3. Esteja aberto a novas idéias e perspectivas. Tome uma classe, dizer “ sim &"; em vez de não, e tentar algo diferente, ousado e divertido. Fazer “ uma coisa diferente &"; vai ajudar a expandir a sua busca de metas.
4. Procure por espíritos afins. Procure essas pessoas que fazem você florescer, com interesses semelhantes, energia e sonhos. Evite aqueles que te derrubar.
5. Definir objetivos e metas. Siga através, avaliar o seu progresso, e recompensar-te para as realizações que você faz.
6. Dê um passo de cada vez. Divida seus objetivos em pequenos passos, fazer uma pequena coisa a cada dia. Lembre-se que a experiência é parte do processo, não é bom ou ruim

Here &'; s uma idéia de como isso pode olhar em seu relacionamento:.

Seu objetivo é que você quer para melhorar as comunicações com o seu parceiro
Se você quer mostrar o seu parceiro que você respeita e se preocupa com eles, tente substituir “. I &"; mensagens em vez

Quando você começa a sua declaração com “. &" ;, que você está assumindo a responsabilidade para a instrução. É menos culpar e negativo do que o “ você &"; .
mensagem

Tente esta fórmula: Seus sentimentos + Descreva o comportamento + efeito em você
Here &'; s como soaria … “ Quando eu soube que você tinha que trabalhar neste fim de semana, eu estava com raiva que você não tinha &'; t me perguntou primeiro se eu queria passar mais tempo com você &" ;.

É preciso alguma prática no início, mas com um pouco de paciência e tempo você vai estar se comunicando de uma forma mais positiva com seu parceiro, e fazendo um pequeno passo para a mudança Art  !;