Self Love

O que é o amor próprio?

amor Self é o processo de reconhecimento, validação, honrar, e respeitar a si mesmo!

Então, por que é auto amo importante? A importância do amor próprio pode ser rastreada até os efeitos de nutrir-se. Quando você cuidar e apoiar-se, você está em uma posição muito melhor para fazer a mesma coisa para os outros em sua vida. É da natureza humana básica para apoiar outros. O homem primitivo vivia em tribos onde a maioria das coisas foram feitas devido a um esforço coletivo! Se você apoiar-se, você vai ficar melhor para os outros de apoio.

Auto amor deve ser separado do amor narcisista. Amor narcisista é auto-centrada e busca o benefício só de si mesmo. Amor auto por outro lado, estabelece as bases de amar os outros.

Uma das maneiras mais fáceis para experimentar mais amor próprio é começar de, aumentando a sua auto-consciência. Pergunte a si mesmo perguntas como “ O que eu iria fazer ou dizer que me fará a honra, respeito, validar e reconhecer-me mais &"?; Por favor, tome o seu tempo com esta questão, e permitir que as respostas fluam organicamente para você, em vez de querer forçá-los para fora! Apenas lembre-se, não há certo ou errado nisso.

Simplesmente permita a sua consciência para expressar-lhe, os benefícios de dar mais auto amor para você mesmo! Será que eu estaria correto em dizer que você ama certas pessoas em sua vida agora? Qual seria o resultado se você deu o mesmo amor de volta para si mesmo?

O segundo passo para expressar e experimentar mais amor próprio é permitir que mais auto-aceitação em sua vida. Simplificando, aceitar totalmente a maneira que você está agora! Claro, existem e sempre pode haver certas coisas sobre você que você gostaria de mudar. No entanto, você estaria em uma posição melhor para fazer essas mudanças se você começou com auto-aceitação. Auto-aceitação é parte de, ou de cortesia para o amor próprio porque valida você holisticamente, apesar das algumas coisas sobre você que você gostaria de mudar.

Quando você aceitar plenamente a si mesmo para o jeito que você é, eo que você está, você está dando a si mesmo permissão para ser você mesmo! Autenticidade leva a mais amor próprio! Ser você mesmo é um reconhecimento da sua singularidade. Você é único e especial em mais de um sentido. Por favor, lembre-se, a aceitação leva ao empoderamento. Se você operar a partir de uma mentalidade que está capacitando, você estará em uma posição muito melhor para se amar e amar os outros mais!

Meu mantra diário (que eu coloquei) é "Estou em paz total e absoluto com tudo o que eu sou É tudo perfeito de acordo com a perfeita ordem divina &';.!
por me assegurando de a declaração acima, eu estou criando mais amor por mim mesmo, para outros ao meu redor, e para o mundo

amor próprio é uma libertação de si mesmo, porque você é livre para amar plenamente expressa a si mesmo. Tenho visto pessoas que são muito desconfortável com a idéia de amor próprio. Essas pessoas podem estar carregando ideais com eles, que ditam a sua mentalidade de uma forma que eles se atolar tão fundo que muito pouco amor é permitido dentro deles. O amor que você tem dentro de si mesmo pode ser equilibrada entre o amor que você dá a si mesmo, eo amor que recebe de outros.

Eu simplesmente amo o jeito que Barbara De Angelis colocá-lo “ Se você não é bom em amar a si mesmo, você vai ter um tempo difícil amar alguém, já que você vai ressentir-se o tempo e energia que você dar a outra pessoa que você não está mesmo dando a si mesmo &"; Mais uma vez, ele volta a ter um equilíbrio correto entre a auto amor, eo amor que você dá aos outros, eo amor que recebe de outros.

Alguns dos meus colegas na indústria de coaching são treinadores de relacionamento . O denominador comum que eles vêem em seus clientes é a necessidade de melhorar a relação que essas pessoas têm com eles mesmos. Minha crença é que o relacionamento mais importante que você nunca vai ter é o que você tem com você mesmo. Amor Self é um meio muito eficaz para melhorar o relacionamento que você tem com você mesmo.

Agora, algumas pessoas podem pensar que o amor próprio é melhor expressa na compra de um produto ou serviço por si mesmo. É importante gastar o dinheiro em si mesmo quando você sente a necessidade de fazê-lo. No entanto, o amor próprio pode ser expressa em meios mais simples, como ouvir o seu corpo! Se você perceber que seu corpo está dizendo para você (por exemplo) desacelerar a partir de sua agitada agenda, e levá-lo lentamente para o momento, por favor expressar o amor próprio para si mesmo, ouvindo o seu corpo!

Cuidar de seu corpo também faz parte do amor próprio. Nutrição e exercício desempenham um papel vital na maneira que você olha. Então, por favor considere nutrição e exercício físico como um meio de expressar o amor próprio!

Outra consideração importante quando se trata de amor próprio, deve prestar especial atenção à sua auto falar! Para as próximas 24 horas, por favor, faça uma nota mental das coisas que você diz para si mesmo, sobre si mesmo. Algumas pessoas estão inclinados a ter auto falar como “ Eu sou tão estúpido, eu não posso acreditar que eu fiz isso &"!; Uma declaração autorizando seria mais “ Eu me perdoar por fazer isso. Como um ser humano, só posso aprender e crescer &";!

Seu auto falar terá um impacto enorme em seu amor próprio. As pessoas que estão em sintonia com a sua auto falar, são geralmente muito carinho e apoio de si mesmos.
Um forte senso de auto amor vai certamente ser projetada sobre o mundo exterior. Eu vi uma e outra vez em meus clientes que mais auto amor leva a um auto-imagem melhorada e um poderoso auto-estima.

A maneira mais básica, mas muito eficaz para ter mais amor próprio é fazer o seguinte exercício. Todos os meus clientes de coaching (seja estudantes universitários para Life Coaching, ou CEO Corporate &'; s de Coaching Executivo) se beneficiaram enormemente de o seguinte exercício:
Para os próximos sete (7) dias, por favor olhar no espelho por apenas 30 segundo ao acordar de manhã, e repita as seguintes palavras: Art “ Obrigado, eu te amo, eu te perdôo, eu apoiá-lo &";

Se este exercício é um desafio para você,! em seguida, por favor use o poder da persistência para continuar fazendo isso até que ressoa com você de uma forma que você se sinta mais autêntico ao fazer este exercício.
Agradecendo-se e perdoar a si mesmo automaticamente levar a mais amor próprio!

Tenho vindo a fazer este exercício durante anos agora, e eu encontrei-o para ser extremamente eficaz na minha própria vida.
O poder do amor próprio é capacitar, libertadora, e incentivando. Uma vez que você começar a ter mais auto amor, você vai começar a atrair mais amor de outras pessoas em sua vida!

Por favor, lembre-se que o amor próprio é um processo contínuo. Quanto mais você dá amor a si mesmo, mais você vai apreciar este processo

Citação:!. &Ldquo; O relacionamento mais poderosa que você nunca vai ter é a relação com você mesmo &"; Steve Maraboli

Para o seu auto amor maior,

Ron Prasad (autor, palestrante, Life Coach & Executive Coach)

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