8 dicas sobre como Binge Eaters pode melhorar a sua auto-Love

transtorno de compulsão alimentar com sucesso remove qualquer e todo o amor que você tem por si mesmo. Faz você se sentir horrível sobre a pessoa que você se tornou e mantém você sentir deprimido com bastante frequência. A fim de superar transtorno de compulsão alimentar, é importante que você começar a reconstruir a ... transtorno de compulsão alimentar com sucesso remove qualquer e todo o amor que você tem por si mesmo. Faz você se sentir horrível sobre a pessoa que você se tornou e mantém você sentir deprimido com bastante frequência. A fim de superar a desordem de compulsão alimentar, é importante que você começar a reconstruir uma forte relação com você mesmo. É definitivamente algo que leva tempo para fazer, mas é também o relacionamento mais importante que você tem e deve ser estimulado.

Tendo uma relação saudável e positiva com você mesmo é verdadeiramente importante. Afinal, como você dá amor embora se você não pode amar a si mesmo? Se você tem um amor digno para si mesmo, continuar a fazer coisas que vão continuamente elevá-la a um outro nível. A nível melhor. Se você tem sido compulsão alimentar por um longo tempo e descobriram que o seu amor-próprio não é apenas lá, tente algumas destas dicas para melhorar o relacionamento e amor por si mesmo. Nunca devemos desistir de nós mesmos e em bater binge eating disorder

Para construir um melhor relacionamento com você mesmo e encontrar mais amor-próprio, tente estas 8 dicas:.

1. Definir limites saudáveis.
Aprenda a dizer não quando você não quer fazer algo, não tenho tempo suficiente, ou são muito estressado com tudo que estava acontecendo em sua vida. Você tem que se fazer uma prioridade e é importante que você tem limites para que o potencial de binge comer não é tão aparente.

2. Conheça a si mesmo.
Quando você passar algum tempo sozinho, você vai descobrir muitas coisas sobre si mesmo que poderia ter sido escondido por um longo tempo.

3. Pratique positiva auto-fala.
Sentimentos negativos podem obter o melhor de você e fazer você se sentir mal. Imaginem comer compulsivamente sem bater-se. Imagine que não se permitindo tem nenhum sentimento de culpa ou auto-ódio sobre o binge. Imagine não ser no nível mais baixo possível. Pense sobre o que saudável auto-fala pode fazer por você e para terminar a luta com transtorno de compulsão alimentar. Deixar ir e seguir em frente pode realmente mudar sua vida!

4. Aprenda a perdoar.
O perdão é algo que pode ser difícil de fazer. Às vezes, pode parecer que guardar rancor faz mais sentido. Quando você guardar rancor, seus sentimentos suprimir o crescimento que é necessário para crescer como pessoa.

6. Mostre suas emoções.
Não é uma idéia saudável para manter suas emoções. Em vez disso, é melhor deixar que qualquer emoção que você está sentindo sair! Mostre sua raiva, felicidade ou tristeza. Deixando suas verdadeiras emoções show vai ainda ser mais um passo na direcção certa, de não comer compulsivamente.

7. Ser fiel a si mesmo.
Em vez de sempre bater-se para baixo, por que não começar a elogiar as coisas boas que estão acontecendo em sua vida? Comece a ser fiel a si mesmo, mostrando incentivo para coisas novas e louvando o que você já realizou.

8. Não há mais perfeição: Basta ser você mesmo
Pare de tentar ser alguém ou algo que você não é.! Mostre suas cores verdadeiras e ter orgulho da pessoa que você se tornou na vida. Comemore quem você é, não tentar ser perfeito. Não há tal coisa e você nunca vai alcançar esse objetivo. Permita-se ser apenas você Restaurant  !;