Três Secret Ingredients de Terapia de Casais de sucesso

Uma das perguntas que eu estou mais frequentes é o que faz para o aconselhamento casamento bem-sucedido. Naturalmente, o treinamento ea experiência do terapeuta é muito importante para fazer uma experiência de aconselhamento casamento bem-sucedido. No entanto, eu estou indo para se concentrar sobre isso em um artigo separado, que aborda especificamente o que você deve procurar em um conselheiro matrimonial.

O foco deste artigo é sobre o que os casais devem trazer para aconselhamento matrimonial para que ele para trabalhar para eles. Em quase 20 anos de trabalho com casais Eu vim a acreditar que há três casais ingrediente necessário deve ter para aconselhamento matrimonial para trabalhar

Casamento Aconselhamento Ingrediente secreto # 1:. Proprietário do Teu próprio material

No momento em que a maioria dos casais vêm ao meu consultório para aconselhamento matrimonial eles estão muito praticado em usar a palavra “ você &"; como em “ Você pode fazer isso &" ;, “ Você don &'; t fazer isso &";, “ Você &'; re muito frio &" ;, “ Você &'; re sempre reclamando &"; etc, etc … Soa familiar?

As pessoas que dizem isso são geralmente vindo de um lugar de dor e frustração genuína e estão desesperadamente a tentar obter isto através de seu parceiro. O problema é que partindo qualquer frase com a palavra “ você &"; coloca a outra pessoa na defensiva. Mais frequentemente do que não há mais do que apenas uma pitada de raiva ou de acusação em sua voz o que o torna ainda mais improvável que o seu parceiro irá realmente ouvir o que você está dizendo. Quem quer ouvir o que outra pessoa tem a dizer quando se sentem como se eles estão sob ataque?

A única pessoa que você tem controle sobre essa relação é em si mesmo e a ironia é que, quanto mais você possui seu próprio papel na criação dos problemas que o levaram ao casamento aconselhamento o mais provável é que o seu parceiro irá possuir até seu papel na criação do problema. Eu sei que este não é um passo fácil de tomar – ele pode sentir muito arriscado expor-se ou talvez você honestamente sentir que seu parceiro tem mais parte da culpa nos problemas em seu relacionamento

Independentemente de o que é que &';. s impedindo-o de possuir o seu próprio material a se aproximar de você está tomando não está funcionando ou você não estaria se sentindo frustrado e magoado ao ponto de procurar aconselhamento matrimonial

Casamento Aconselhamento Ingrediente secreto # 2:. Ouça o que seu parceiro está realmente dizendo, Não o que você acha que eles estão dizendo.

Lembre-se de como era quando você começou a namorar? Como você tomar o tempo e realmente ouvir um ao outro? Como você realmente trabalhou para compreender a outra pessoa &'; s ponto de vista, em vez de imediatamente lançando-os como o inimigo quando você estava tentando fazer-se depois de uma briga? O que aconteceu?

Bem, infelizmente, há um par de coisas erradas com a maneira como nossos cérebros são construídos que ficar no caminho de sermos capazes de resolver o conflito. A primeira coisa a entender é que o nosso cérebro é construído para ser uma máquina de resolver o problema e quando você se apaixonar ele olha para o seu parceiro como este maravilhoso brinquedo novo brilhante que preenche-lo com todas essas substâncias neuroquímicas saborosos que fazem seu cérebro se sentir tão bem .

Infelizmente, depois de algum tempo o cérebro começa a pensar “ I &'; tenho essa pessoa descobriu &"; e, em essência atribui etiquetas para o seu parceiro. Ele faz isso como um atalho mental, porque se nós realmente tivemos que processar cada bit de informação que nos deparamos com nossos cérebros rapidamente tornar-se oprimido. Os nossos parceiros não são excepção a esta regra. Nós todos temos em qualquer lugar de cinco a quinze ou mais etiquetas para nosso parceiro, alguns deles bons, alguns não tão bom e tudo o que ele ou ela não é filtrado através de um desses rótulos.

Embora isso possa fazer para eficiente uso do poder do cérebro, ele doesn &'; t fazer para uma boa compreensão um do outro. Mesmo sem estar ciente de que você parar de tentar entender o que seu parceiro está realmente dizendo ou fazendo e, em vez filtrá-la através de um desses rótulos. Se ele passa por um bom rótulo não há problema. Se ele é filtrada através de uma má etiqueta seu visto como um problema.

A maioria dos casais que eu vejo em aconselhamento matrimonial estão em um ponto onde o número de vezes que usar um rótulo negativo supera em muito o número de vezes que eles usam um um positivo. A ironia é que quanto melhor conhecermos o nosso parceiro o mais provável é que a estereotipar ele ou ela. Pense nisso por um momento – o que os rótulos que você tem para o seu parceiro?

O triste é que, mesmo que possa não sentir como ele, debaixo de toda essa sujeira é praticamente a mesma pessoa que você caiu no amor com. Pode ser difícil de ver para além de todas as brigas e mágoas que se acumularam ao longo dos anos, mas posso prometer-lhe que 9 vezes fora de 10 a essência da mesma pessoa que você se apaixonou por lá. As coisas na superfície pode mudar – você &'; tenho mais responsabilidades, miúdos, interesses diferentes, talvez, mas debaixo da essência nua de personalidade que você uma vez que encontraram restos tão fascinantes. Uma das coisas que fazem dele ou dela parece tão diferente são os rótulos que você está usando

Casamento Aconselhamento Ingrediente secreto # 3:. Paciência

As chances são de que você didn &'; t chegar aqui durante a noite e, tanto quanto eu desejo que eu poderia acenar minha magia Dr. Phil varinha e torná-lo ir embora em uma ou duas sessões de aconselhamento matrimonial, as coisas provavelmente não vão ficar melhor durante a noite também. As emoções são coisas complicadas, elas envolvem uma parte diferente do cérebro do que a parte pensante do cérebro

Por causa disso eu can &';. T simplesmente dizer-lhe para fazer X, Y e Z e tudo vai ficar bem. Que &'; s tipo de como ouvir uma palestra sobre esqui e esperando para sair e schuss abaixo de uma inclinação diamante negro no dia seguinte. Em vez disso você iria sair na encosta e prática coelho e provavelmente cair muito, mas se você preso com ele você iria ficar melhor.

Um casamento bem-sucedido não é realmente assim tão diferente. It &'; sa habilidade que você pode aprender com a prática e obter muito bons. Assim que a paciência é fundamental. Embora possa ter levado anos para chegar ao ponto de sentir que você precisa de aconselhamento matrimonial ele doesn &'; t significa que ele vai levar anos para que as coisas melhorem. Eu normalmente ver casais para o casamento aconselhamento em algum lugar entre 15 e 35 sessões. Às vezes não é uma solução rápida e demora apenas algumas sessões. Às vezes, os problemas são profundos e ele faz demorar mais tempo.

Independentemente de quanto tempo leva ou o quão impossível que possa parecer que eu posso prometer-lhe que se você se aproximar de aconselhamento matrimonial usando estes três ingredientes que você já está a meio caminho lá para o casamento que você quer Restaurant  .;