Equilíbrio trabalho em vida com amor

Trabalho equilíbrio na vida com amor

A recessão tem crescido agora suas raízes se espalhando. Aqueles que didn &'; t acho que ele estava indo para atingi-los, infelizmente, chegar a um acordo: a recessão está aqui para ficar. Milhares de pessoas foram demitidos e milhares de saber se seu trabalho atual continuará a existir. De qualquer maneira, todos nós temos um membro da família, um amigo ou um cliente nesta situação. Enquanto muitos sentiram a pressão de fazer mais com menos no trabalho por meses ou anos, as pessoas estão se sentindo ainda mais esticado ao máximo. A maioria de nós quer saber por quanto tempo seremos capazes de sustentar essa pressão intensa. Aqueles que perderam o seu emprego está em rede, envio r é é soma; s e uma entrevista para um novo emprego. Aqueles que tiveram seus salários cortada está em busca de outro emprego a tempo parcial para aumentar a sua receita. E o resto está segurando em vários empregos para fazer face às despesas. Todo mundo foi afetado: funcionários segurando em um trabalho, os empresários que se esforça para sobreviver e investidores contando suas perdas na casa dos milhões

Como o estresse continua a aumentar e doesn &'; t desaparecer, temos de encontrar maneiras de ser resiliente. para sobreviver as águas agitadas em busca de águas mais calmas. Estas são algumas estratégias úteis para contrabalançar a pressão intensa como nós efetivamente gerenciar o estresse

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estratégias comportamentais: Se alguém está experimentando volta dor devido a trauma, eles podem precisar de tomar medicação e adicionar fisioterapia para melhorar a sua condição. Se alguém experimenta depressão ou ansiedade ataques pleno soprado, eles podem se beneficiar tomando antidepressivos e submetidos a terapia cognitiva -behavioral. Médicos prescrevem medicamentos e terapia durante períodos de doença. Nós prescrever estratégias saudáveis ​​durante períodos de saúde. Praticar estratégias saudáveis ​​para se manter saudável vai ajudá-lo a manter o estresse: use as Quatro Pilares da Saúde Biológica
diária:. Nutrição, exercício, sono e relaxamento

capacidade de organização:
Esta é uma das áreas mais desafiadoras durante tempos difíceis: as pessoas continuam adicionando trabalho e as atividades de seu dia e, mais ainda, quando operam pelo medo. Como estamos constantemente a empilhar as coisas no nosso prato, que também terão de priorizar, planejar, criar estratégias, executar e administrar
nosso plano para ter sucesso. Muitos don &'; t perceber que eles podem ir noites sem dormir na casa dos vinte, mas não em seus quarenta anos. À medida que envelhecemos, precisamos encontrar maneiras de aumentar a nossa energia para continuar a realizar ao mais alto nível. Se estamos muito cansados ​​e exaustos, nós ganhamos &'; t ser capaz de ver as melhores opções, limitando nossas oportunidades em vez de fazer as melhores escolhas como nós nos esforçamos para prosperar

VALORES:
. sinergia de suas ações, alinhando o seu sistema de valores pessoais com seu sistema de valores organizacional. Nossos valores estão profundamente enraizados em nossa dimensão espiritual. Se você não está interessado no foco do seu trabalho ou se sentir que “ &'-lo; é apenas um trabalho &"; sem qualquer paixão por suas contribuições, o trabalho irá oferecer uma solução temporária. Quanto mais somos capazes de ligar os nossos valores pessoais com os valores da organização, mais fácil será para trazer a nossa paixão em ação e apreciar o trabalho na vida

APRECIAR:.
Você ganhou &' ; t ser capaz de trabalhar em seu mais alto nível, se você ficar sem resistência. Você vai se beneficiar tomando uma pausa enquanto você encher o seu tempo de qualidade gasto de energia com a família e amigos. Além disso, considerar a inclusão de atividades que você gosta, como ouvir música, tentando um novo hobby ou assistindo a programas divertidos durante o dia. Isso ajudará você a atualizar sua energia para que você possa, em seguida, continuar a trabalhar duro. Encontre vezes para trazer a alegria em sua vida todos os dias. Esta é a chave para equilibrar o trabalho na vida com AMOR

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