O Casal Consciente: Encontrando a beleza

Um casal de idosos, Shirley e Rick, planejou o que eles achavam que seria uma de suas últimas férias. Finanças e envelhecimento estavam fazendo suas viagens mais difícil. Eles queriam viajar para sul de Utah e apreciar a beleza das florestas nacionais. Eles tinham ouvido a partir de um número de amigos sobre a majestade dos arcos e esplendor da terra &'; s de cor em que parte do país. À medida que o dia da partida se aproximava, Shirley preparado com um senso de curiosidade e gratidão para uma viagem bem merecido. Ela foi calado sobre a embalagem e apreciamos o processo de preparação. O marido dela teve uma abordagem diferente. Passava os dias se preocupar com o que ele ia tomar, qual o caminho que eles estavam indo a seguir, e quanto tempo eles poderiam gastar em cada lugar que planejam visitar.

O dia chegou, e Shirley fez um verificação rápida ao redor da casa, em seguida, carregado a bagagem no carro. Ela estava pronta para ir. Enquanto esperava, Rick correu ao redor freneticamente verificação e reverificação suas listas para se certificar que tudo estava em ordem. Eles haviam planejado para sair no início da manhã, mas pelo tempo que Rick tinha terminado o seu controlo, foi o início da tarde. Shirley estava sentado no carro, pronto e aberto para o que quer que a viagem poderia trazer. Rick pisou no acelerador e se queixou sobre como eles estavam fora da programação e precisava ganhar tempo a fim de voltar à pista e se divertir em sua primeira parada.

Como a viagem continuou, Shirley se instalou e se a vista enquanto dirigiam. Ela notou as cores de areia vermelhas dos morros e as formas estranhas de árvores e arbustos. Ela comentou a cada momento e, em seguida, sobre um arrojado coelho através do deserto ou um cacto espiou pelo lado da estrada. Ela descobriu a beleza ao longo do caminho. Sua férias tinha começado. Rick, por outro lado, respondeu brevemente para suas observações e comentou sobre a beleza ainda está por vir. Na maioria das vezes, no entanto, ele olhou para a estrada, incomodado com o fato de eles ainda estavam milhas do seu primeiro destino. Ele disse a si mesmo que iria relaxar quando eles chegaram lá.

Agora, o ponto que esta história foi provavelmente óbvio a partir do momento em que comecei a ler. Mas o engraçado é … que &'; é verdade. Na verdade, as suas férias continuou da mesma maneira, com Shirley encontrar beleza em toda parte e Rick encontrar uma nova forma de se preocupar com o que pode estar faltando. Ele não podia &'; t encontrar a beleza no momento, porque ele estava muito ocupado esperando por ele no futuro. Talvez você conhece alguém assim. Ou talvez você ou seu parceiro sempre quer se apressar e divirta-se, mas estão muito ocupados para se divertir no presente. Talvez você está tão focado no resultado que você esquecer-se sobre o processo.

O processo é o que está acontecendo agora. Cada momento é aqui para ser apreciado. E o lugar para encontrar a beleza está aqui, não em algum momento no futuro ou em algum outro lugar. É no cacto no lado da estrada e no traço do coelho através da areia. É no momento em que você está ciente do que você vê, ouve, e sentido. O objetivo é encontrá-lo em todos os lugares! Encontre-o no seu parceiro &'; s olhos e em seu tempo juntos. Encontre-o no seu parceiro &'; s sorrir e sua caminhada. Encontre-o no seu parceiro &'; s toque. Procurar em todos os lugares. Mas acima de tudo, se você se lembra de estar conscientes e estar aqui, ele vai encontrá-lo.

* PRATICANDO encontrando a beleza *

~ Revisitar uma doce memória que envolve o seu parceiro. Como você refletir sobre essa memória, olhar para a beleza que você experimentou em seu parceiro. Como foi? Para o que você fez pagar mais atenção?
~ Agora passar algum tempo com seu parceiro. . Preste atenção e ver a beleza em seu parceiro hoje

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Trecho do casal CONSCIENTE: Como Aceitação e Mindfulness pode levar você para o amor que você quer (New Harbinger Publications) < . br>