Você pôs uma cara feliz On It?

A minha filha e eu estávamos no meio de uma situação desafiadora no outro dia quando ela estava se preparando para a escola. Estávamos prestes a entrar em uma grande discussão, quando de repente eu parei (geralmente a parte mais desafiadora!), E pensei ... espere um minuto, o que é
que eu estou realmente querendo agora?

A resposta foi que eu queria uma manhã pacífica com ela, porque eu odeio argumentando antes que ela vai para a escola. E eu queria que ela entendesse o que estava dizendo. É isso aí. Nada complicado. Apenas compreensão simples. Assim que eu deixei cair minhas defesas e parou de reagir a suas reações (o quanto isso faz sentido, afinal?), E lembrou o que eu realmente queria (o primeiro passo para a lei da atração!), Tudo mudou.

Minha voz se suavizou, expliquei-lhe o que eu queria era que ela entendesse, ela ficou "it", a energia completamente deslocado de tensão para a paz, e lá foi ela para a escola ... feliz como uma cotovia.

É tão fácil, por vezes, ser pego em o que está acontecendo na nossa frente e esquecer que nossas emoções são o nosso guia essencial para o que estamos criando.

Uma vez que se lembrar de parar e check-in ... que isso se sentir bem? É isso o que eu quero ou eu estou focado no que eu não quero?

Então nós podemos fazer a mudança para se concentrar no que queremos e que muda nossas emoções para que possamos começar a criar o que queremos.

Quanto mais conscientes nos pode tornar-se de como estamos nos sentindo em qualquer ponto no tempo, o que é mais fácil mudá-lo para melhor, ou, pelo menos, simplesmente aceitá-lo assim que você pode sentir algum alívio emocional em vez de resistência.

Eu tinha um cliente me dizer hoje que, por vezes, ele só queria chafurdar na sentir-se mal, mas que assim que ele fez, ele começou a se sentir culpada por isso , porque ele não achava que ele deveria se sentir assim. Adivinha? Isso é resistência.

Eu perguntei o que ele achava que aconteceria se ele apenas deu a si mesmo permissão para se sentir mal e deixar que seja tudo bem, já que é quase impossível de mudar alguma coisa quando estamos nos sentindo resistência.

Ele disse: "Eu provavelmente iria parar de sentir-se mal porque eu não estaria lutando contra isso". Ahhhh, o som de alívio emocional.

A aceitação permite mover para a direita fora do que você estava se sentindo mal com tão logo você se dá permissão para sentir isso. É uma espécie de uma coisa estranha, mas quanto mais nós resistimos os nossos sentimentos e fazer-nos mal por me sentir dessa forma, mais a nossa auto emocional luta para mantê-las ... como uma criança de dois anos que tem uma birra! Ouch.

Então, da próxima vez que você está prestes a "tapa sobre uma cara feliz" sobre o chamado sentimento negativo, em vez de tentar dar-se permissão para apenas sentir que você está sentindo e deixá-lo ficar bem.

Você verá como rapidamente a emoção negativa passa e abre espaço para as coisas boas que se segue, porque é então mais fácil de mudar seu foco para perguntar a si mesmo ... "E o que eu realmente quero?"

Conheça sem dúvida, que tudo o que você deseja está ao seu alcance ... Você apenas tem que pedir, receber e permitir tudo para vir ... mesmo que seja apenas querendo se sentir melhor. :-)

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