Dicas Para obter mais de um Break Up

Se você está no meio de uma ruptura você não iniciar ou quer, eu encontrei algumas dicas podem ser úteis para fazer a transição mais suave possível:

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Corte off toda a comunicação desnecessária: não falar com seu ex, a menos que seja absolutamente necessário (como você tem filhos juntos ou você tem problemas financeiros para resolver); excluir /apagar números de telefone em seu discagem rápida, endereços de e-mail do seu livro de endereços, endereços de mensagens instantâneas, etc ; não olhar para cima perfis online ou procurar o seu ex de qualquer maneira, forma ou moda. Isso ajudará a mantê-lo a partir do desejo de entrar em contato com eles. Porque Deus &'; saquê s, não fazem rapidinhas ou chamadas bundinha, a seu pedido ou a sua conveniência (tarde da noite, depois que ele foi beber com amigos) ou fora de sua carência (que se sente bem no momento vai se sentir pior mais tarde, quando você encontrar ele realmente não fazê-lo ficar). NÃO pegar o telefone quando chamam por qualquer outra razão do que a comunicação necessária!
Além disso, se você tende a freqüentar os mesmos lugares, tentar encontrar outros locais. Se você compartilhar o mesmo ambiente de trabalho (que Deus o ajude!) Tente ficar o mais profissional possível e em seu próprio espaço.

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Livrar-se de quaisquer presentes, notas, cartas, etc., que são sentimental para você e lembrá-lo de seu ex .: não dar-lhes de volta ao seu ex. Dá-los a Goodwill ou vendê-los se eles são valiosos (claro, verificar com o seu lei estadual em primeiro lugar, como muitos estados regulam a revenda de anéis de noivado e outros itens de alto valor não consideradas como meros presentes). Não mantê-los. Deixar ir.

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Sair com amigos. Você pode inclinar-se sobre eles durante este tempo. Além disso, se você estiver se sentindo particularmente fraco, como você pode querer ir para a casa de seu ex ou telefonar ou fazer qualquer outra coisa nesta lista, dar a esta lista a um amigo e tê-los ajudar a polícia VOCÊ (o sistema de camarada).

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Não salto em outro relacionamento. Não há problema em sair e conhecer pessoas; talvez casualmente data. Mas um outro relacionamento? Imediatamente? De jeito nenhum. Não só isto é injusto para um novo parceiro se você não é mais de seu ex, também é injusto com você. Durante este tempo é bom para passar algum tempo sozinho para aprender sobre si mesmo mais:. Auto-reflexão é a chave

* Descontos: algo ativo /fun /criativo: funcionamento, exercício, ir ver um filme, ir às compras, tomar uma cerâmica ou classe de desenho, campo de salsa, ou tentar qualquer outra coisa que lhe interessa que você não fazer a hora para antes.

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Tente pensar sobre todas as coisas que você não como sobre o seu parceiro. As pessoas terminam por uma razão. Muitas vezes, quando passamos por uma ruptura que não é o nosso desejo, pensamos em todos os bons momentos. Faça uma lista intitulada “ As boas razões por que não estão mais juntos &"; ou “ As coisas sobre a minha ex Eu não gostava &"; Isso vai ajudar a colocar as coisas em perspectiva. Não me debruçar sobre o negativo. Use-o como um catalisador para a sua mudança interior em direção a ele e ao relacionamento.

* Como escrever para baixo seus pensamentos e sentimentos, quer numa revista ou escrever uma carta para seu ex. Não dar esses escritos para o seu ex ou compartilhar com seu ex de qualquer forma. Escrever para baixo seus pensamentos e seus sentimentos (raiva, mágoa, traição, tristeza) podem ser muito construtivo e invaluably catártico. Algumas pessoas gostam de fazer um ritual fora de seus escritos: você pode querer ter um fogo cerimonial e queimar a carta para seu ex, enquanto com os amigos. Mas não compartilhar qualquer escrita com seu ex. Não chamá-lo para ler para ele, ou enviá-lo por e-mail, ou gravá-lo à sua porta da frente. Estes são os seus sentimentos como uma pessoa, e desde que ele não valoriza a relação, compartilhando seus sentimentos e pensamentos com ele não vai trazer ele de volta.

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Lembre-se, não tenha medo de ficar sozinha. Não é o fim do mundo e você vai sempre encontrar alguém no caminho. É OK para ficar sozinho. Por que não tomar o tempo e fazer alguma auto-reflexão sobre o porquê você não quer ficar sozinha.

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Não tente ser amigos com seu ex menos que você está realmente sobre ele (ou ela). Uma vez que você está sobre ele, então você pode pensar em ser amigos. Se você não é mais de seu ex, e você continuar com o contato com ele, você não será capaz de obter mais de seu dele (um ciclo vicioso clássico). Deixar ir é necessário para a cura. Além disso, será especialmente difícil de obter mais de seu ex se o seu ex está namorando alguém novo e você tem que ouvir sobre isso porque você é "amigos".

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Não chafurdar em álcool ou alimentos ou sexo promíscuo ou qualquer outro dispositivo auto-destrutivo pretendia anular a dor. Só vai fazer você se sentir pior. Tente fazer algo construtivo, como ler sobre o assunto relação particular que você está enfrentando .....

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É preciso tempo para curar; ser amável e gentil e paciente com você mesmo. Não se culpe para o desmembramento. Este é um momento de auto-reflexão, e não auto flagration! Às vezes, você não pode mesmo ter uma razão para o desmembramento, assim você terá que encontrar um fechamento em seu próprio Restaurant  .;