Socorro! Meu esposo está me deixando louco - 6 passos para lidar com hábitos irritantes

O &'; s são seu cônjuge &'; s hábitos mais irritantes? É a maneira de falar, comer, sentar-se, limpar? Será que eles talvez cantarolar uma melodia irritante ou rachar suas juntas? Quando foi a última vez que fez algo que você irritou? Semana passada? Ontem? Uma hora atrás?

Uma das coisas mais irritantes em hábitos irritantes é que eles podem ser tão pequeno, mas ainda fazer você ficar louco. Horas extras você pode encontrar a lista de hábitos irritantes crescer. Pode não ser que o seu cônjuge tenha adicionado hábitos mais irritantes como anos se passaram, mas em vez disso, a assinar o seu “ período de lua de mel &"; acabou. Hábitos que costumavam ser fácil de aturar, agora te animar. Talvez seja só eu, mas eu acho hábitos irritantes frustrantes em dois níveis, um próprio hábito e dois a incapacidade de deixá-lo ir e não deixar incomodá-lo.

Então, o que pode ser feito sobre hábitos irritantes? E eles são importantes para o sucesso do casamento?

Antes de responder a essas perguntas, é importante distinguir entre hábitos irritantes e atividades irritantes. Hábitos irritantes eu conto no meu treinador casamento como maneirismos pessoais que são feitos repetidamente e habitualmente sem pensar. Estes são diferentes para atividades irritantes, como estas são coisas que seu cônjuge pensa deliberadamente sobre e faz. Por exemplo se embriagar, atividades esportivas, programas de exercícios pessoais e vida noturna. Este é o comportamento mais independente, que vou abordar em outro artigo em breve. Se você quiser discutir mais cedo, fique à vontade para me enviar uma mensagem.

Assim se dirige hábitos irritantes cruciais para o sucesso do casamento? Sim, quando estamos irritados, nós sentimos que os outros estão sendo imprudente, especialmente depois de já ter dito a eles que ele recebe em nossos nervos e eles ainda continuam. Nós argumentamos que não é só o próprio hábito, mas o fato de que eles aren &'; t pensar ou se preocupar com os nossos sentimentos. Ou que eles haven &'; t se preocupou em ouvir-nos

Mas quando é o contrário, isto é, quando um hábito irritante que fazemos afeta alguém, pensamos – por que pode &'; t eles apenas superar isso? Por que pode &'; t que me aceitar como eu sou? Por que pode &'; t que ajustar? Você pode sentir como dizer “ só me deixe sozinho &"; Lembro-me de me sentir assim quando era criança, meus pais freqüentemente apontado hábitos que os incomodou. Quando seu cônjuge começa, você pode sentir como você está vivendo com seus pais para trás e pensar na sua cabeça “ só me deixe sozinho &";.

Mas, a verdade é que temos de abordar isso. Através do meu trabalho como um ônibus do relacionamento internacional, tenho visto casamentos repartição e amor destruído por causa dos hábitos irritantes. Como eles podem levar a que o casal não querer ser em torno de si mais. Sherya couldn &'; t suportar o modo como Nikhil fez um som quando comer. Toda vez refeição que ela iria ficar muito ferida e sentir-se negativo em relação a ele. Às vezes tem que tanto dela, que ela iria machucá-la garganta, onde ela iria tensos os músculos da garganta. Ela já não podia comer sua comida e começou a fazer desculpas para comer sozinho. Ela estava com tanta raiva de si mesma por reagir dessa maneira, mas não conseguia &'; t ajudá-lo. Simplificando todo hábito irritante pode enfraquecer a sua compatibilidade, para que você se afastar.

Então, o que pode e deve fazer para lidar com hábitos irritantes?

Em meu trabalho como um treinador de ajudar as pessoas a mudar os hábitos, suas reações e adaptar-se a diferentes situações da vida, tenho visto que é muito mais fácil para a pessoa com o hábito de mudar do que pedir a pessoa que tem a reação a ele.

Todos os hábitos podem ser mudados, é preciso prática. No início, novos comportamentos parecerá desconfortável e estranho. Nikhil concordaram em comer de forma diferente, mas não tinha idéia de como realmente fazer isso, então eu sugeri que ele copiou a forma Sherya comeu sua comida. Eles descobriram este divertido para ensinar e praticar e couldn &'; t parar de rir na hora do jantar. Eles ainda tinha-me em ataques de riso quando eles relataram seu sucesso durante a sessão. Brincadeira à parte, foi realmente sobre a abrandar o jeito que ele comeu. Sherya também evitou saladas crocantes até que ele tinha adaptado. Nikhil começou a perceber como sua família comeu como ele usou muito e poderia simpatizar com Sherya, quando visitaram eles notariam e sorriem um para o outro, enquanto que passa a música de fundo.

Se o seu parceiro tem um hábito irritante , que está afetando você e como você se sente sobre eles, os seguintes passos podem ajudar.

Passo 1 Diga a verdade

Com uma voz calma e forma descontraída ser honesto e dizer o seu cônjuge o que eles estão fazendo é chato você. Don &'; t engarrafá-la para cima ou para mentir sobre como você se sente. Explique que não é a eles que você quer mudar, apenas o hábito.

Passo 2 Compromisso para mudar

Para que a mudança ocorra é necessário tanto estar ciente da importância de resolver hábitos irritantes . Reconhecendo que eles podem colocar uma cunha entre você e que ao mesmo tempo que pode parecer pequeno ou insignificante para outra pessoa que irá afectar o seu casamento. Horas extras, pode levar a você não querer viver e ficar juntos.

Passo 3 Trabalhar em conjunto

Nenhum de nós gosta de ser criticado. Quando eu abordar estas questões nas minhas sessões de aconselhamento casamento Peço casais para dizer que eles têm um problema com o comportamento e não a pessoa. Também é importante não apontar hábitos menos que você esteja disposto e preparado para fazer algo sobre eles. A pior coisa que você pode fazer é passar horas criticando uns aos outros a destruir mais amor e depois não fazer nada. Então você quer criar um plano para lidar com isso.

Eu encorajo casais com quem trabalho para comunicar qualquer coisa que começa em seus nervos. Idealmente escrever uma longa lista de hábitos para eliminar no papel. Em seguida, a volta ao top 3 em cada uma das suas listas para a outra pessoa a mudar e comprometer o seu plano. Ao invés de dar-lhes uma lista enorme. Lembre-se também para manter seu senso de humor sobre isso.

Passo 4 Empatia

A empatia é tão importante quando se trata de melhorar um casamento. Não importa qual é o problema, tente se colocar no seu cônjuge &'; s sapatos. Embora num primeiro momento, pode ser prejudicial para ouvi-los reclamar, lembre-se que eles também don &'; t quer ser incomodado, eles também não pode ajudar, mas começam a mexer. Eles são susceptíveis de ter lutado em sua própria cabeça para superar isso, mas que hasn &'; t funcionou, então eles estão se abrindo para você. Apreciar este e uns aos outros &'; s perspectivas

Passo 5 Expresse seus sentimentos

Depois de ter discutido e criou o seu plano.. Don &'; t deixar a compilação aborrecimento, expressar quando fazê-lo novamente. Diga “ Isso &'; s realmente me irritar novamente, você pode parar de fazer isso &"; Isso vai impedi-lo de segurar a raiva internamente. . Reconhecer que eles podem ter realmente esquecido e não estão fazendo isso deliberadamente

Passo 6 Seja paciente

Os velhos hábitos pode ser difícil de parar, então seja paciente e don &'; t esperar milagres de imediato. Se você está mudando um hábito mantê-la, num primeiro momento, pode parecer difícil e se sentir pouco natural, mas uma vez aprendido ele vai se tornar normal novamente. Especialistas dizem que, a fim de formar um novo hábito, leva 21 dias de prática contínua

Se o hábito é mais do que um maneirismo pessoal, ou seja, não da maneira que você limpar depois de si mesmo ou don &';. T, conversa, comer etc e mais semelhante ou um vício – obter apoio.
Como sempre, eu espero que haja algo útil para você hoje. Tenha um fim de semana maravilhoso,

De meu coração a seu, Nicola Restaurant