O que é uma relação disfuncional?

A menos que você está completamente fora de contato com qualquer meio de comunicação, por escrito, áudio ou vídeo, você tem sido bombardeado com palavras como "relacionamento disfuncional", "co-dependência" e "sistema familiar tóxico". Você deve ter notado que há uma grande quantidade de informação disponível sobre estes relacionamentos, mas não muito sobre o que fazer com eles. Este mês, eu pensei que eu iria dar uma breve visão geral dos vários termos eo que eles significam, além de um guia sobre a diferença entre essas relações e os saudáveis.

disfuncionais relacionamentos são relacionamentos que não desempenham a sua função adequada; ou seja, eles não emocionalmente apoiar os participantes, fomentar a comunicação entre eles, de forma adequada desafiá-los, ou preparar ou fortalecê-los para a vida no mundo maior.

Codependency significa que um ou ambos os povos em um relacionamento estão a fazer a relação mais importante do que são para si. A co-dependente clássico é irremediavelmente enredado com um parceiro que está fora de controle por meio de alcoolismo, vício ou comportamento violento; mas o termo mais recentemente tem sido usada para significar qualquer um que sente dependente, desamparado e fora de controle em um relacionamento; ou incapaz de sair de uma uma insatisfatório ou abusivo.

Tóxicos sistemas familiares são relações (começando com as famílias de infância, e levado até a idade adulta), que são mentalmente, emocionalmente ou fisicamente prejudicial para alguns ou todos os participantes. Relacionamentos co-dependentes também pode ser relacionamentos tóxicos, embora o termo "tóxico" é geralmente usado para significar as variedades mais abusivas.

Em suma, todos esses três termos se referem a relações que contêm interação insalubre, e não efetivamente melhorar a vida das pessoas envolvidas. Pessoas nessas relações não estão assumindo a responsabilidade por fazer suas próprias vidas ou o relacionamento funcionar.

O grau de disfunção, co-dependência ou toxicidade em relacionamentos podem variar. A maioria de nós ficar um pouco dependente, e, portanto, disfuncional, de tempos em tempos - especialmente quando estamos cansados, estressados, ou de outra forma sobrecarregado. O que faz a diferença entre esta, a fragilidade humana ocasional normal e verdadeiro disfunção clínica é a nossa capacidade de reconhecer, enfrentar e disfunção correta quando isso acontece em nossos relacionamentos.

A questão a ter em mente é: o que não está funcionando, e como podemos fazê-la funcionar? A maioria das pessoas, quando confrontados com um problema de relacionamento ou discordância, reflexivamente começar a procurar um vilão; ou seja, eles querem saber quem é a culpa. Respondendo a um problema, procurando alguém para culpar (mesmo que seja você mesmo) é uma resposta disfuncional. A questão não é funcional, "De quem é a culpa?" mas "O que podemos fazer para resolver o problema?"

Quando você experimentá-lo, você verá que se recusar a se concentrar em culpar alguém (você ou o seu parceiro), e, em vez de insistir em resolver o problema, vai fazer uma enorme diferença em todos os seus relacionamentos. Famílias que se sentam juntos, em uma reunião de família, onde todos, incluindo crianças pequenas, começa a discutir o problema a partir de seu ponto de vista, e todos trabalham juntos para resolver o problema, se tornar funcional rapidamente.

Os casais que podem se sentar juntos e discutir problemas com calma, sem culpar, criticar e acusar, achar que está procurando uma solução mútua para os seus problemas aumenta o seu compromisso, sua intimidade e laços-los juntos. Nada vos une em relação mais poderosa do que a consciência de que, trabalhando juntos, você pode resolver o que quer que surjam problemas.

No relacionamento vai ser perfeito; e como interagir com sucesso o seu amante não pode ser trabalhada com antecedência. Sim, você pode aprender técnicas básicas de comunicação, construir a sua auto-estima, e desenvolver padrões para saudável, igual, em relação amorosa antes de chegar juntos - e tudo isso fará com que seu relacionamento, quando você encontrá-lo, muito mais sucesso. Mas, porque você é único, e assim é o seu parceiro, o que funciona para vocês dois devem ser desenvolvidas on-the-spot. A única maneira que eu conheço para fazer isso é através da experiência, comunicação e negociação.

Se você entende que o seu relacionamento, para ser bem sucedido, deve ser saudável e satisfatória para ambos você e seu parceiro, você também vai entender que colocar codependently seus parceiros sentimentos, necessidades e desejos antes de seu próprio país é tão prejudicial como compulsivamente colocar os seus desejos, necessidades e sentimentos antes de seu amante de.

Através do foco na resolução de questões e problemas em conjunto, através de uma comunicação honesta e aberta, você pode aprender a alcançar um equilíbrio. Ou seja, você pode trabalhar em conjunto para certificar-se tanto de você chegar em suas necessidades e desejos atendidos, e você pode tanto cuidado igualmente a sua satisfação mútua, saúde e felicidade.

Qualquer outra definição de amor tende a degenerar em disfunção e co-dependência, e irá tornar-se tóxico para você e seu amante. Descobrir se as soluções são mutuamente satisfatória é easy-- você pedir uns aos outros como se sente e se ele &'; s de trabalho. Começando seu relacionamento com esta ideia em mente, ou renovar um relacionamento existente com base nisso, é muito mais fácil e mais agradável do que você pode acreditar. Eu os convido a se mover conscientemente seu foco de quem é a culpa para o que vai resolver o problema, e para aumentar a reciprocidade e comunicação no seu relacionamento, e assistir o que disfuncional interação que você tem, seja leve ou grave, ser significativamente reduzido. Você pode fazer isso com relacionamentos em casa, com seus pais, seus filhos, seus irmãos, e até mesmo com amigos e colegas de trabalho Art © 2008 Tina B. Tessina adaptado de:. Dinheiro, Sexo e Kids: Pare Squabbling Sobre As três coisas que podem destruir seu casamento (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6
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