Como obter o seu marido (ou esposa) para ajudar mais

Maternidade pode ser cheio em - se você é uma mãe solteira que você sabe isso muito bem. Além do trabalho, existem muitos detalhes para cuidar de: banca, cozinhar, limpar, fazer compras, disciplinando, etc. Muitas mães eu treino dizem-me que se sente oprimido e quando eu cavar mais fundo eu acho que uma das razões que me sentir assim é porque eles estão fazendo um monte por conta própria.

Um treinador mãe que tem três filhos e trabalha três manhãs por semana. Ela também é responsável pelas crianças, bem como todo o trabalho doméstico. Ela me disse que seu marido diz que seu trabalho é estressante e que ele precisa à noite para relaxar ... "mas ela está cansada demais!" ela me disse.

A educação dos filhos pequenos, leva tempo, paciência e consistência. Sem apoio, pode ser cansativo. Mães que lidar durante todo o dia por conta própria podem ter dificuldades em gerir a situação. Em seguida, o pai chega em casa à noite para uma mulher estressada que pode estar cheio de ressentimento com a carga que ela está realizada durante todo o dia.

Em alguns casos Dads responderão pela retirada da vida familiar e responsabilidades. Em outros casos, os pais se sintam apoiar a sua esposa, mas acham que a sua esposa não "permitir" que eles façam qualquer coisa. Um pai me disse, "Ela acha que pode fazê-lo melhor do que eu, para que ela só faz isso por si mesma."

Muitas mães têm essa maldição do martírio. Eles correm por aí fazendo tudo para o ponto de exaustão e se ressentem cada último minuto.

O que é a melhor maneira para os pais a apoiar uns aos outros para que todos está compartilhando a carga e verdadeiramente agir como uma "equipe" para a família?

Aqui estão algumas idéias para tentar. Veja qual se encaixa a sua situação ou se sente mais confortável para você.

1) Peça ajuda. Informe o seu marido ou esposa que você gostaria de ter uma conversa sobre alguma coisa. Certifique-se de que eles concordam em quando. Agora é um bom momento? Se não, quando? Em seguida, compartilhar seus sentimentos tão brevemente quanto possível. Por exemplo:

"Eu realmente estou sentindo sobrecarregado Eu sinto que se nós compartilhamos alguns dos trabalhos que eu me sentiria melhor e seria capaz de ter algum tempo muito necessário para baixo com mim, assim como com você.".

2) Certifique-se de ter uma rotina definida no lugar. A partir do momento que você e /ou seu marido chega em casa do trabalho para o tempo que seus filhos ir para a cama, certifique-se de sua família consistentemente segue a mesma rotina todas as noites para que ou você compartilhar a carga juntos ou você se revezam cuidando de coisas.

3) cortar em despesas suficiente para contratar um aspirador. Podem vir uma vez por semana, duas vezes por mês, ou apenas uma vez por mês. Qualquer versão vai ajudar de uma forma significativa - Eu sei que esta a ser muito verdadeiro !!!

4) Diga: "Obrigado". Agradeça ao seu marido ou esposa quando você se sentir aliviado por sua ajuda. Uma rápida de texto, flores, nota, abraço, beijo ou "obrigado" não é difícil de fazer. Basta ver como aquele pequeno gesto de agradecimento faz sua etapa parceiro e ser mais consistente com a sua ajuda Restaurant  .;