Perder peso e ficar pronto para o seu casamento

Se você perguntar a uma mulher para dizer-lhe os momentos mais importantes da sua vida, ela vai definitivamente incluem o dia do casamento na lista. Este é o dia em que tudo tem que olhar perfeito, incluindo sua aparência e do corpo. Os preparativos para o grande dia são muito estressante e essa situação para algumas pessoas se transforma em um desejo de comer demais. Gerir o seu peso antes e depois do casamento é muito importante para homens e mulheres. Alguns fácil de seguir dicas que podem ajudar você a perder peso e se preparar para esse dia especial são descritos abaixo.

Planeje o seu caminho à frente

Antes do casamento o casal tem de passar por um momento muito estressante ea última acho que você deseja adicionar ao seu corpo e mente é o peso da perda de peso. É por isso que é muito importante planejar com antecedência e lidar com seu problema de peso antes do casamento. Há tantos acha que você pode fazer com antecedência para perder aqueles quilinhos a mais e ficar mais bonito. Você pode participar de uma academia de ginástica, uma academia, ir a um nutricionista e obter aconselhamento para a sua dieta ou até mesmo definir o seu próprio plano de perda de peso e obter os resultados desejados. É vital que os seus esforços de perda de peso não adicionar uma sobrecarga para sua ocupada agenda existente. Inicie o processo de um número de semanas ou meses de antecedência e abrandar para o dia do casamento. Nesse dia você vai precisar de muita energia e você não quer cair para baixo ou fraco por causa da dieta rigorosa você estava seguindo.

Diet e Diet Dicas para

Um parâmetro muito importante na perda de peso é observando o que você come ou seja, sua dieta. Há muitos planos de dieta diferente a seguir e seu nutricionista pode criar um plano de refeições que é adequado para suas necessidades. Existem também algumas dicas de dieta dourados que podem ser aplicadas para além de um plano de refeições para ainda melhor e resultados mais rápidos

• Assista ao tamanho de suas porções de alimentos: Não é o suficiente para comer o alimento certo, mas você também precisa comer quantidades certas
•. Evite calorias vazias:. Os alimentos que são ricos em gordura e açúcares não têm nada para oferecer à sua dieta diferente de libras e gordura e devem ser eliminadas
• Frutas e vegetais são seu amigo: Eles estão cheios de fibra e eles podem satisfazer sua fome com menos calorias do que qualquer outro tipo de comida
•. Evite carne vermelha e preferem carne magra (aves) e peixe
• Prefere comer suas calorias do que beber-lhes: Um copo de suco de maçã fresca tem mais calorias do que comer uma maçã. Prefiro comer uma fruta em vez de beber o suco e não se esqueça que as bebidas alcoólicas têm geralmente mais calorias do que as bebidas não-alcoólicas Art &touro; Não vá ao supermercado com o estômago vazio: Tendo itens na casa que pode destruir sua dieta é um erro comum cometido por muitas pessoas. A melhor maneira de proteger sua dieta é tomar medidas preventivas e uma destas medidas não é para comprar itens alimentares que não são adequados para a sua dieta
• Tente incluir o exercício regular como parte de sua nova vida. Crie o hábito de tomar uma curta caminhada após o jantar e por que não uma sessão de exercício rápido no início da manhã.

Se no final do dia você deixar de verter aquelas libras extra, então não levá-la muito a sério . Você tem tantas coisas para comemorar no dia do seu casamento, ea última coisa que tem que estar em sua mente é a perda de peso. Boa sorte Restaurant  !;