O Chilled-Out-Bride Guide

Dicas e Sugestões para evitar o estresse antes de seu grande dia

Stress é obrigado a bater em você, em algum momento durante o processo de planeamento do casamento. Se qualquer um dos seguintes parecer familiar - irritabilidade, cansaço, falta de memória, indigestão, diarreia, prisão de ventre, pescoço e ombro dor e choro -, então provavelmente já tem. Aqui estão algumas dicas e sugestões para ajudá-lo a relaxar e descontrair.

Tenha um bom clearout. Enfrente seu guarda-roupa ou o quarto de hóspedes e jogar tudo o que você haven &'; t tocado ou olhado nos últimos seis meses. De acordo com especialistas andar em um quarto desordenado pode causar um mergulho nos níveis de energia, mas decluttering ajudará a focar a sua mente e proporcionar uma boa distração de outras questões. Apenas talvez você descobrir que alguns tesouros esquecidos ou você pode encontrar o seu &'; algo velho! &' ;.

Fazer uma viagem a um spa para alguns relaxamento. Tente encontrar um que tem uma sala de flutuação - uma grande piscina, que é coberto por uma tampa. A água quente e os ambientes escuros pode ajudar a distraí-lo de todas as outras pressões em sua vida ea água flutuante irá ajudá-lo articulações e músculos relaxam demasiado. Levá-lo mãe e dama de honra principal junto também.

Pode parecer simples ou até mesmo tonto, mas ter uma boa risada vai liberar endorfinas sentir-se bem e reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Reúna seus amigos juntos e ter uma noite divertida com alguns filmes, chocolate e vinho!

Tome o suplemento de ervas Rhodiola. Esta é uma grande erva adaptogen que pode aliviar a ansiedade ou ajudá-lo a adaptar-se a situações estressantes. Também é bom para aumentar a energia, reduzindo o risco de depressão e melhorar a sua libido

Ir às compras para flores e encher sua casa com vasos de o seguinte:

White Chestnut - ajuda a tornar-se noivas obcecados por seus planos de casamento

Mimulus -.. para aqueles recebendo os pés frios e sem motivo aparente

A flor de cerejeira -. ajudará a evitar bridezilla de fazer uma aparição e irá ajudá-lo a manter a perspectiva

Para aliviar instantaneamente o estresse e liberar hormônios de bem-estar que você pode &'; t bater fazendo sexo! Levar algum tempo fora do casamento e passar uma noite romântica juntos, concentrando-se no que você atraiu juntos em primeiro lugar.

Uma massagem é sempre uma boa maneira de banir o estresse e ajudar a relaxar. Experimente uma massagem indiana à cabeça para reduzir a tensão, ajudá-lo a dormir, aliviar a ansiedade e promover uma sensação de calma. Este tipo de massagem também libera hormônios que ajudarão a impulsionar o seu humor e ajudar a manter os hormônios de estresse baixo
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