Quando é que a dor emocional extrema e Grief da infidelidade de seu marido ir embora?

Depois de ser esmagado pela descoberta da infidelidade de seu marido, é normal sentir uma gama de emoções como a dor emocional extrema e sofrimento. Compreensivelmente você quiser fazer a dor ir embora para que você possa viver novamente.

Mas a pergunta que você deve estar se perguntando realmente não é quando a dor vai embora, mas sim como você pode fazer isso ir embora. Sim, com o tempo a dor vai diminuir. Mas apenas à espera de um tempo sozinho e não trabalhando ativamente para curar a dor da infidelidade não vai fazer nenhum bem.

Eu posso dizer por experiência pessoal que a aprendizagem da traição de seu cônjuge pode transformar uma pessoa normal, o som em um desastre emocional muito rapidamente. Você pode se tornar tão perturbado que não consegue se concentrar em nada mais a não ser o caso. Ele consome todos os seus momentos de vigília.

Você quer, mas parece que você simplesmente não consegue se livrar da sensação esmagadora de pesar e tristeza que tomou conta de você e te impede de funcionamento do dia a dia. Você pode até chegar ao ponto onde você sente que desistir da vida completamente.

Pergunte a maioria dos especialistas e eles vão dizer que existem medidas específicas tanto o trapaceiro e do cônjuge traído precisa tomar, a fim de curar depois de um caso e reconstruir um relacionamento mais significativo. Siga o protocolo e você vai se curar da devastação.

O que acontecerá se você não fizer nada?

Se você não fizer nada, a dor poderia ir para sempre. Por uma questão de fato, a dor da infidelidade de seu marido pode sobrecarregá-lo para os próximos anos, se você não procuram ativamente orientação para lidar com ele. Para que você para seguir em frente, você precisa encontrar uma maneira de deixar de ir a dor e todos os outros sentimentos negativos que estão esmagando e desgastante você.

Por onde começar?

Neste ponto, você pode ter nenhuma idéia de como processar as suas emoções dolorosas e pensamentos. Então, vamos falar sobre algumas maneiras de fazer isso. Numa altura em que suas emoções estão em ultrapassagem, você não pode sentir-se a fazer qualquer coisa ou tomar qualquer decisão. Você pode até não se sentir como sair da cama ou comer. Mas fazer essas coisas você deve para a saúde de você e seu casamento

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para obter-se a funcionar de novo:.

Cuide-se primeiro. Você precisa de todos os bits de força (tanto emocional e físico) para lidar com esta crise. Comece a comer alimentos saudáveis, e não junk foods. Agora eu sei que você pode não sentir vontade de comer ou até cozinhar, mas tornar-se fazê-lo. Fazer algo de bom para si mesmo. Mime-se com uma manicure, pedicure ou mesmo um dia no spa.

Exercício. Descontos: alguma forma de exercício, seja andando, correndo ou aderir a um ginásio. Ele vai tomar sua mente fora das coisas para um pouco e ele também vai te fazer bem, tanto física como emocionalmente.

Toque em sua rede de apoio.
Você também pode derramar seu coração para fora para um amigo de confiança e de apoio, membro da família ou até mesmo seus clérigos. Junte-se a um fórum de infidelidade na internet onde você pode contar a sua história e obter incentivo e apoio de pessoas que estão passando pelas mesmas coisas que você está passando agora.

Get aconselhamento individual.
Conversando com um profissional treinado pode realmente ajudá-lo a colocar as coisas em perspectiva, e você pode expressar livremente seus pensamentos e medos em privado. Tentando consertar as coisas em seu próprio país vai ser muito difícil, mas um conselheiro pode ajudá-lo a trabalhar através de seus problemas e ajudá-lo a tomar decisões.

Liberte-se do passado

Assuma o controle de seus sentimentos e obter ajuda para lidar com a dor. Perceba que você não tem que deixar a traição de seu cônjuge paralisar você para o resto de sua vida. Você não fez nada de errado. Sua esposa é quem enganou. Você não tinha controle sobre o que ele fez. A única coisa que você tem controle sobre é como você reage a seu engano.

Olhe isto deste modo. Se você estava a escorregar e cair, você permaneceria ali no chão estar com raiva e com dor? Absolutamente não. Você seria um pouco envergonhado se alguém viu você cair e pode ser um pouco machucado ou mesmo gravemente ferido. Mas você vai se levantar apenas o mesmo e obter ajuda para qualquer lesão que você sustentado.

Meu ponto é, assim como você não vai colocar onde você caiu para sempre, nem você quer ir em ferir e ser na dor sobre o caso do seu marido para sempre. Esta não pretende banalizar o que você está passando. Mas, em vez de ajudá-lo a obter clareza e colocar as coisas em perspectiva.

Olha, o sol vai continuar a subir e definir e as estações vão mudar. A vida continua. Não desistir da vida por causa de algo que você não tinha controle sobre. Acredito que é possível curar da dor e do sofrimento do caso do seu marido e trabalhar ativamente em direção a ela.

O passo de bebê que você pode tomar agora para aliviar a dor?

Tentar fazer muito de uma vez pode deixá-lo se sentir sobrecarregado e assim você pode decidir não fazer nada em tudo. Dê um passo de cada vez. Basta escolher uma coisa e fazê-lo. Quer que estar falando coisas com um amigo de confiança e de apoio ou membro da família ou obter aconselhamento individual. Tome uma atitude e eu posso prometer-lhe que a dor vai desaparecer gradualmente até se tornar uma memória distante Restaurant  .;