Você está lutando com insegurança e baixa auto-estima depois de um caso?

Como lidar com um caso em seu casamento é provavelmente um dos a coisa mais difícil qualquer casal terá de enfrentar. Existem, obviamente, muitos problemas de relacionamento que precisam ser trabalhados, mas uma coisa que eu encontrar muitas mulheres lidar com depois de um caso é a sensação de que eles não têm auto-confiança e auto-estima. Talvez sua mente está cheia de dúvidas e perguntas como:

Por que didn &'; t Eu vejo isso vindo
O que &'; s de errado comigo que o fez batota O que É o meu próprio senso de outros para que? fora que eu me casei com alguém que faria isso?
Eu não sou bom o suficiente?

Em primeiro lugar, eu só quero que você saiba que isso é uma coisa normal sentir depois de um caso. Sua mente é inundado com esses tipos de perguntas e você naturalmente duvidar de si mesmo e seu próprio julgamento

Mas pensamentos como estes aren &';. T que vai ajudá-lo a curar e colocar as coisas de volta juntos. Aqui estão 3 dicas para ajudá-lo a recuperar sua confiança, auto-estima, e respeito depois de descobrir que seu marido teve um caso

Reivindicação Responsabilidade - Claro, eu &';. Não estou tentando dizer que você é responsável para o seu marido &'; s decisão de trapacear. Isso foi em última análise, uma escolha que ele fez. No entanto, você deve perceber que você é responsável por como você se sente e como você reage à sua vida diária

Com certeza você &';. Ve conhecidas duas pessoas diferentes que reagem à mesma coisa de maneiras diferentes. Isso é por causa de suas experiências de vida individuais e que eles acreditam sobre si mesmos, dos outros e do mundo. O ponto é que você pode decidir como reagir às turbulências em sua vida, e só você é responsável por sua própria felicidade e bem-estar. Contanto que você confiar em algo fora de si mesmo para se sentir bem, você vai sempre estar nos caprichos do destino e outros &'; s emoções volúveis

Aceite que isso aconteceu - Outro problema que muitas pessoas têm é que eles. resistir ao fato de que o seu cônjuge enganado. Eles lutam contra o pensamento e tentar afastá-la. No entanto, este isn &';. Camisa da realidade do que aconteceu

Você deve aceitar que ele realmente aconteceu. Isso, é claro, doesn &'; t significa que você precisa para se sentir bem sobre isso. Você ainda pode se sentir mal sobre a sua situação, mas aprendendo a aceitar que isso aconteceu, em vez de negá-lo, escondendo a partir dele, ou de outro modo empurrando-o para longe, você pode taxa um monte de energia pessoal. Você pode usar essa energia para coisas mais construtivas como lidar com as emoções ou tomar sua vida e seu casamento em uma direção mais positiva

Shed negatividade -. As chances são boas de que se houvesse um caso, então há uma problema em seu relacionamento. Talvez vocês dois estão experimentando distância emocional do outro. Talvez haja ressentimento entre vocês dois. Ou talvez vocês dois lutaram e argumentou com freqüência.

A próxima coisa que você precisa fazer para começar a desfrutar a sua vida de novo e reconstruir o seu casamento (se você escolher), é começar a corrigir esses problemas em seu relacionamento . Esta é a chave para liberar sentimentos ruins e começar a se divertir e aproveitar a vida novamente.

Como lidar com um caso é difícil e, em muitos aspectos, a parte mais difícil é reconstruir o seu próprio senso de auto e confiança. Mas com estas três dicas, você &'; ll estar bem no seu caminho Restaurant  .;