11 Dicas para Back-to-Escola Sucesso!

Muitos pais temem o fim do verão. As crianças estão relutantes em voltar para a rotina de manhã cedo, dias estruturados e os trabalhos de casa que a escola traz. Muitos pais também estão relutantes em voltar para a rotina de manhã cedo, dias estruturadas e trabalhos de casa!

Se seu filho está retornando à pré-escola, ensino fundamental ou ensino médio, aqui estão 10 dicas para ajudar a tornar o transição de volta para a escola um sucesso.

1. Escalar para trás o Hour Hora de Dormir - It &'; s fácil no verão para deixar de dormir de slides um pouco mais tarde. Cerca de três semanas antes do início da escola começar a escalar de volta deitar, para que até o final da terceira semana, o seu filho está a aumentar, ao mesmo tempo ele /ela vai ter que se levantar para a escola. (Demora cerca de 3 semanas para que o corpo se adaptar a um novo horário de sono.)

Por exemplo, se você &'; ve vindo a colocar seu filho para a cama às 21:00, a primeira semana colocá-lo /la para a cama cerca de 15 minutos mais cedo às 8:45. Na semana seguinte, torná-lo 08:30 e depois a próxima semana 08:15

Também iniciar acordar seu filho um pouco mais cedo a cada semana de modo que uma semana antes escolas começa, você &';. Re imitando o horário escolar .

Aqui estão as diretrizes de sono recomendadas por mywebdoctor.com:

* Idade 3-6 precisa de 10 ¾ -12 horas de sono
* Idade 7-12 necessidade 9 ¼ - 10 ½ horas de sono
* Idade 12-18 necessidade 8 ¼ - 9 ½ horas de sono

2. Loja cedo para fontes de escola com o seu filho. Seu filho vai ganhar um senso de propriedade, escolhendo suas /seus próprios suprimentos.

3. Criar uma cesta Homework - Enquanto você &'; re compras para material escolar, ter o seu filho pegar uma cesta lição de casa. Esta cesta deve conter todos os suprimentos que serão necessários para completar a lição de casa ou seja, lotes de lápis e borrachas, uma régua, tesoura, papel, marcadores, etc. Essas fontes devem ser utilizadas exclusivamente para a lição de casa para evitar lentidão /desculpas quando chega a hora para fazer lição de casa.

4. Verifique se o seu filho come um pequeno almoço nutritivo. Planeje com antecedência e fazer menus para fácil, cafés da manhã nutritivos que embalam um monte de proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis ​​para o seu filho &'; s dieta. Proteína aumenta conexões neurais no cérebro. Grãos integrais, laticínios, ovos, carnes magras e feijão são boas fontes de proteína saudável.

Os carboidratos complexos dar a energia do cérebro. Quando seu filho come um carboidrato saudável como uma fruta, vegetais, grãos integrais ou produtos lácteos que dá ao cérebro um fornecimento estável de energia.
Gorduras

saudáveis ​​incluem as gorduras ômega 3 que estão em óleo de canola, nozes, ovos , salmão, atum e linhaça.

5. Arranja organizado - Desenvolver um sistema de arquivamento para toda a papelada que chega em casa

Faça-lhe seu filho &';. S responsabilidade de colocar papéis que precisam ser assinado em uma pasta que você olhar para todos os dias. Dê o passo medidas adequadas e devolvê-lo ao seu filho &';. S pasta

Criar uma “ " comando central, e; Caixa com um arquivo para cada um de seu filho &'; s atividades (e seu)

6.. Loja de um primeiro-dia de equipamento escolar. Se você puder pagar, deixe o seu filho começar a escola em um novo equipamento de diversão que vai se sentir especial.

7. Desenvolver Estratégias Manhã - Faça o máximo que puder a noite antes de cada dia de escola. Confira a previsão do tempo com seu filho na www.weather.org então pré-selecionar uma roupa com o seu filho que &';. Sweather-apropriado

Certifique-se de suas /seus trabalhos de casa /suprimentos estão no pacote de volta à noite. Já almoços ou lanches pré-embalados

Tenha um gráfico de imagem com seu filho &';. Deveres matinais delineadas s e ter o seu filho vê-los fora como eles estão concluídas. Tempo quanto tempo a rotina matinal deve tomar e adicionar 10 minutos.

8. Conheça o professor - Se a sua escola organiza um evento meet-the-professor ou casa aberta, não deixe de ir. Pergunte ao professor para um esboço do dia &'; s atividades para que possa preparar o seu filho. Também perguntar ao professor &'; s expectativas para lição de casa

Tire uma foto de seu filho com seu /sua professor e colocá-la na geladeira.. Verifique se o seu filho sabe seu /sua maneira em torno da escola.

9. Organizar por datas do jogo. Seu filho vai se sentir mais confortável é ele /ela se conectou com uma criança de sua classe antes da escola começar. Ele pode fazer a transição de volta à sala de aula mais fácil.

10. Fim-de Verão Ritual - Pode ser útil para criar um ritual com seus filhos que sinaliza o fim do verão. Ele pode estar criando um scrapbook do verão &'; s eventos. Ele pode estar indo para um parque de diversões para um último hurrah.

11. Duplicar Regras da escola - uma vez que a escola começou, pergunte ao seu filho quais são as regras em seu /sua sala de aula? . ou seja, não há putdowns

Tente imitar a linguagem que &';. s que está sendo usado na sala de aula em casa para reforçar as lições em ambos os lugares

Ao tomar estes passos, você &'; ll estar preparando a sua criança para iniciar o ano letivo preparado para o sucesso

Byline:. Por Toni Schutta, treinador Pais, MA, LP Visita www.getparentinghelpnow.com para receber a livre mini-curso “ Os 7 Pior erros pais fazer ( e como evitá-los) e um boletim de notícias livre parentalidade Restaurant  !.;