3 Parenting Solutions para combater o estresse Não Crianças

Os pais são os seus filhos estressante? Será que eles deixam messes, lutar uns com os outros, ou sass você? Experimente estas 3 soluções parentais, quando seus filhos tentá-lo a explodir

Primeiro Problema fatigante:.
Quando Joey deixa outra confusão de seus lanches diários, não puxar o seu cabelo para fora. Não explodir. Alongar seu fusível. Mantenha o seu gritar para si mesmo. Seja tão racional quanto você pode ser

A pergunta mágica para perguntar:.? Restaurant &'; O que posso fazer para ensinar uma lição Joey e me dar algum tempo para relaxar "

Sua Ação Passo:
Diga Joey, “ limpar sua bagunça agora &";! Então diga: “ Para ajudar você a lembrar de limpar depois de lanches, você vai precisar para limpar a cozinha para os próximos 3 noites &"; Não responda a resmungos de Joey

Seu primeiro Estresse Solution Free:.
Cada noite, enquanto Joey limpa a cozinha, ler um capítulo de um livro, o jornal ou uma revista. Transforme seu tempo de limpeza em seu momento de relaxamento

Segundo Problema fatigante:.
Seus filhos estão lutando. Você ouvi-los gritar, “ &" Mom!; e pensar, &'; Oh não, de novo não '. Não tropeçar em sua areia movediça da discussão interminável. Não tome lados também. Mentalmente afastar

A pergunta mágica para perguntar:. Art &'; Como posso parar a sua argumentação e relaxar eu mesmo "?

Seu Passo Acção:
Enviá-los para Time Out por 10 minutos. Diga-lhes, “ Pense-se 3 maneiras que você poderia resolver o seu problema. Use um timer.

Seu Segundo Estresse Solution Free:.
Enquanto as crianças estão na Time Out, desligue o telefone, feche os olhos e afundar em um estado relaxado durante 10 minutos

Quando o 10 minutos estão acima, diga às crianças, “ Venha e compartilhe suas compartilhar soluções &"; Depois de compartilhar digamos, “ Eu sabia que você poderia resolver seus problemas &";

Problema fatigante Terceiro:.!
Você explodir quando Debbie sasses, chama-lhe nomes, e grita: “ Eu te odeio &" ; Suas balas verbais sempre acertar o alvo. Não vá nuclear. Pare-se.

A pergunta mágica para perguntar: Art &'; Como posso ficar longe de Debbie neste momento e aliviar meu estresse "

Seu Ação Etapa:
Surpresa e Debbie? digamos, “ Espere aqui &";

Seu Estresse terceira solução grátis:
trancar a porta do quarto. Marchar ao longo de seu travesseiro. Mentalmente colocar o stress de explosão de Debbie sobre o travesseiro. Acioná-lo 10 vezes com toda sua força. Sinta o deslizamento stress. Em seguida, pegue a 10 respirações profundas e relaxar.

Quando estiver pronto, deixe o quarto. Diga Debbie, “ Eu vou falar com você mais tarde, quando eu tiver mais tempo para pensar &";

Conclusão por 3 Parenting Solutions para bater o estresse não Kids:.
Ser um pai raramente coincide com o sonho que tinha antes de crianças. Todas as crianças são diferentes. Alguns são mais estressante do que outros. Se você tem filhos que tentá-lo a fundir sua parte superior, você deve obter um porão de si mesmo. Ser complicado no melhor sentido. Pergunte a si mesmo, &'; Como posso aliviar esse estresse e relaxar? Isso pode significar colocá-los em Time Out, atingindo um travesseiro, afundando em um estado relaxado, ou ler algo que você gosta.

Acredite ou não, os seus filhos vão respeitá-lo. Por quê? Porque você assumiu o comando. Você agiu como o pai. Eles tiveram o que mereciam e você relaxado.

A partir de agora não deixe que o stress oprimi-lo. Desligue a pressão. Ligue o relaxamento. Você pode vencer o stress Restaurant  .;