Rosto e mudança do abraço

"As portas que abrem e fecham a cada dia decidir a vida que vivemos." – Flora Whittemore

David Zinn, um homem sábio eu sei, uma vez disse: "Se não mudarmos, não estamos crescendo, e se não estamos crescendo, estamos morrendo . " Não é mesmo verdade? Alguma mudança é bem-vinda em sua vida: um novo penteado, uma promoção que você está querendo, ou uma cozinha remodelada. Às vezes a mudança é entregue a você sem o seu consentimento ... uma demissão, um divórcio, ou até mesmo a morte de um ente querido. E há sempre mudança auto-criado que ainda resistem ... perder peso, expressar seus sentimentos de forma adequada ou perseguir seu sonho de emprego. O mundo e tudo que nele está mudando constantemente.

Assim muitos de nós concentrar em mudar outras pessoas ao nosso redor, mesmo que nós sabemos que no fundo isso não funcionar. Ou ficamos presos em um barranco, reclamando sobre como é a vida miserável para nós. Na verdade, há tanta resistência à mudança que foi escrito um livro chamado Por que eu deveria ser o primeiro a mudar?
Há muitas respostas para essa pergunta. Primeiro, você será mais feliz se você está continuamente crescendo e aprendendo. Em segundo lugar, você é a única pessoa que é responsável por mudar você. Em terceiro lugar, você está desperdiçando seu precioso tempo e energia à espera de outros para mudar. Quando você muda, as pessoas vão seguir. Por último, por viver a sua vida ao máximo, você contribui para tornar o mundo um lugar melhor para viver para si e para os outros.

Então, por que é tão difícil mudar? E como você pode aprender a enfrentar a mudança na cabeça e abraçá-lo de todo o coração? Vamos examinar cinco razões principais que resistem à mudança e explorar cinco novas maneiras de aprender a aceitar a mudança. Ao escolher a modificar nossa perspectiva ou visão sobre a mudança, a mudança pode tornar-se nosso amigo e não nosso inimigo.

Fear vs. Coragem
Uma das principais razões que resistem à mudança é o medo . Às vezes pode ser assustador para mudar. A lista de medos é interminável: medo do fracasso ou do sucesso, medo de estar sozinho, medo de errar, medo de rejeição e, certamente, o medo do desconhecido. É normal sentir medo, mas ainda é tão incapacitante. Ter coragem não quer dizer que não me sinto medo. Isso significa que empurrar através do medo e fazê-lo de qualquer maneira. Pergunte a qualquer orador público, entusiasta de esportes radicais ou empresário negócio bem sucedido. Você tem que correr riscos se quiser crescer e se sentir realizado na vida.

Jennifer era uma mãe solteira de duas crianças que, durante anos, foi um cabeleireiro. Chegando a um ponto em sua vida quando ela queria fazer uma mudança de carreira, ela teve que fazer alguns telefonemas difíceis. Muitos de seus clientes tinham vindo a contar com ela, mas ela não queria fazer o seu cabelo anymore. Jennifer tinha pavor de chamar seus clientes para que eles saibam que ela foi mudar de carreira. Imaginou-los, indignado com ela, ou pior, não querendo deixá-la ir. Sentia-se presa em sua carreira, pois seu tempo estava a ser monopolizada por clientes de cabelo. Como uma de suas atribuições, perguntei Jennifer para limpar seu fim de semana, cancelando todos os seus compromissos de cabelo. Ela era deixar que cada um de seus clientes saber que ela já não estava indo para ser capaz de fazer o seu cabelo, porque ela estava se movendo para outra coisa. Esta tarefa aparentemente simples, não foi executada porque Jennifer estava paralisado pelo medo. Por isso, fizemos os telefonemas juntos. Depois de desligar a partir de seu último cliente, perguntei-lhe como se sentia. Ela ficou tão aliviada, mas ainda surpreso que seus clientes não reagiu em tudo do jeito que ela tinha imaginado que seria. O medo Jennifer estava passando era tudo em sua mente.

Quando confrontados com o medo, a dar passos de bebê. Muitas vezes, descobrimos que a mudança não foi tão difícil como tínhamos imaginado que fosse. Cada vez que nos deparamos com nossa apreensão e agir corajosamente, ganhamos mais poder sobre o nosso medo.

status quo vs. Oportunidades
Quando perguntei Becky que a impediu de sair de um casamento infeliz , ela me disse que era confortável. O casamento em si não era confortável, mas a vida que ela vivia era familiar, trazendo-lhe uma sensação de segurança. Vamos encarar. Os seres humanos são criaturas de hábito. Algumas pessoas flutuam pela vida se comportando da mesma maneira todos os dias. Mudança nunca sequer lhes ocorre. O mesmo argumento ocorre repetidamente, e suas reações não são diferentes. Ou eles ficam no mesmo ano de trabalho insatisfatório após ano e se tornar o melhor amigo de depressão.

E sobre as oportunidades que estão sendo perdidas? Há muito para as pessoas a experimentar neste mundo, se eles só abrir os olhos para mudar. Talvez um amigo mais saudável ou uma carreira de sonho espera por eles. Sempre que meus clientes me dizer como as coisas vão ser, eu sempre perguntar-lhes "que se" você está errado e "isto" acontece em vez disso. É importante explorar o que poderia ser adquirida a partir mudança. Talvez você não vê a oportunidade de ouro à frente de você, mas, pelo menos, por resistir à mudança, você está perdendo a oportunidade de aprender o que a vida tem para ensinar. Eu sou um firme crente de que quando você fecha a porta, uma nova e melhor porta se abre.

Pensamento Negativo vs. Pensamento Positivo
Imagine o seu melhor amigo convida você a se juntar a ela para reunião do clube do escritor local. Ela sabe que você secretamente deseja que você poderia escrever um livro. Você responde: "Eu não posso ir para um clube do escritor. Eu não escrever bem o suficiente para isso. As pessoas vão me julgar, porque eu não sou um escritor." Ela tenta novamente nos próximos três meses, apenas para ouvir as suas observações autodestrutivos intermináveis. Eventualmente, ela pára de perguntar e então você nunca tentar a sua mão na escrita. Você nunca escrever um livro e isso só prova que você não é um escritor. A profecia auto-realizável se manifestou – você criou exatamente o que você pensou.

Vamos rolar a fita de volta. E se a sua resposta foi: "Eu adoraria ir. Eu sempre quis experimentar e escrever. Esta será uma grande experiência para mim." Você e seu amigo ir todos os meses e, ao final do ano, você publicar o seu primeiro livro. Seu cérebro vai concordar com qualquer coisa que você diga a ele. Se você alimentar o seu cérebro pensamentos negativos, você vai criar negatividade. Dar o seu cérebro comida afirmativa para o pensamento vai criar a mudança positiva que você deseja. Um ancião Native American certa vez descreveu suas próprias lutas internas desta maneira. "Dentro de mim há dois cachorros. Um dos cães é média eo mal. O outro cão é bom. O cão médio combate o bom cão o tempo todo." Quando perguntado o que cão ganha ele refletiu por um momento e respondeu: "Aquele que eu alimento o mais."

fazê-lo sozinho vs. ObterAssistência
Alguns mudança é tão desafiador ou avassaladora que até mesmo o pensamento de tentar é debilitante. Quando eu penso de pais que perdem um filho ou a mulher que precisa perder 150 libras, o meu coração está com eles. Só podemos imaginar o ajuste monumental que se avizinha. Alterações ainda menores, como a transição através de um divórcio ou de uma perda de emprego, pode ser difícil quando você sente que você está sozinho com o processo.

A mudança exige pessoas de apoio. Você precisa de pessoas que acreditam em você e que vai encorajá-lo em sua jornada. Às vezes você precisa de alguém para responsabilizá-lo pelo que você diz que vai fazer. Você precisa de amigos e membros da família que não vai deixar você desistir. Você precisa de amor e compreensão quando você está lutando. Cerque-se de pessoas amorosas e votos, e apelamos a uma fonte maior do que você mesmo. Algumas mudanças são tão difícil, mas tudo é possível com a intervenção divina

Controle vs. Letting Go
É da natureza humana para controlar o – nossas emoções, outras pessoas, o nosso dinheiro, nossa vida. No entanto, grande parte da mudança, que ocorre na vida, é incontrolável. Nosso mundo está mudando em um ritmo extremamente rápido, deixando-nos girar nossas rodas como tentativa de se adaptar. Quer se trate de um desastre natural como o furacão Katrina, uma fusão gigante, ou a disparada dos preços do gás, tudo está acontecendo para nós. Estresse e resistência é a reação natural à mudança.

Se pudermos aprender a deixar ir e aceitar o que não podemos controlar, a vida é mais suave e mudança pode ser abraçado. Nós não sabemos o que plano maior é no trabalho. Quando eu comecei o meu negócio, eu trabalhei extremamente difícil de controlar o meu sucesso. Como o meu medo do fracasso escalado, eu lutei mais e começou um ciclo vicioso. Só quando eu tinha decidido desistir (para o dia ou semana), uma pequena porta se abriu. Não demorou muito para eu descobrir que eu não estou no comando aqui. Deus tinha um plano diferente para mim e meu tempo certamente não era dele. Quando eu aprendi a deixar ir e colocar minha fé em Deus, as oportunidades de mudança e crescimento veio do nada. Ele me abençoou de maneiras que eu nunca teria imaginado.

Uma coisa é certa. Alterar pára para ninguém. Podemos optar por resistir e tornar a vida muito mais difícil, ou podemos enfrentar e aceitar a mudança, resultando em uma vida que cultiva e fortalece nosso caráter

AGIR atribuição:.
O que a mudança que você está resistindo em sua vida agora? Quais são os seus medos em torno desta mudança? Nome 5 benefícios de fazer essa alteração. Que pensamentos negativos precisam ser eliminados para apoiar esta mudança? E quem pode apoiá-lo através desta mudança? Tome dois passos de bebê esta semana para abraçar esta mudança Restaurant  .;