Destituído sono Crianças problemas têm Saúde

Se seu filho tem saúde frequente e /ou problemas emocionais, consideram que a falta de sono pode ser tudo ou pelo menos parte do problema.

Cada função no corpo é afectado pelo sono. E para uma criança, os riscos de privação de sono são muito mais graves do que simplesmente acordar em um modo mal-humorado. A pesquisa mostra que as crianças com distúrbios do sono têm mais problemas médicos — como alergias, infecções de ouvido e problemas de audição. Eles também são mais propensos a ter problemas sociais e emocionais.

Há toda uma série de problemas de saúde que têm sido consistentemente associados com o sono inadequado.

A perda de sono está ligada à obesidade e diabetes

Sleep perda pode contribuir para o ganho de peso e obesidade, desencadeando os hormônios que regulam o apetite ea fome. Em outras palavras, o sono inadequado pode causar crianças a comer demais. Pesquisadores da Universidade de Chicago relataram novas evidências em dezembro de 2004, Annals of Internal Medicine, que a falta de sono altera os níveis circulantes de hormônios que regulam a fome, aumentando o apetite e preferências de uma pessoa para de alto teor calórico, alimentos ricos em hidratos de carbono.

Muitos médicos acreditam que a perda de sono também pode afetar a habilidade de metabolizar o açúcar e desencadear resistência à insulina, um fator conhecido para o diabetes. No American Diabetes Association &'; s 61ª Sessão Científica Anual, nova evidência foi apresentada que o sono inadequado pode solicitar o desenvolvimento de resistência à insulina, um fator de risco conhecido para o diabetes. (Nos últimos anos, tem havido um aumento dramático na incidência de obesidade infantil, bem como diabetes tipo 2.)

A perda de sono está associada com ansiedade e depressão

A insônia é um importante fator de risco para a depressão. Também contribui para a ansiedade, aumentando corstisol, o hormônio do estresse. Nós já sabíamos há algum tempo que a depressão ea ansiedade podem contribuir para a insônia; no entanto, a pesquisa recente mostrou que a insônia muitas vezes precede o primeiro episódio de depressão ou de uma recaída. Os médicos estão olhando mais de perto a importância de resolver os problemas do sono, a fim de eliminar ou diminuir a gravidade de ansiedade ou depressão emergente.

A perda de sono pode impedir o desenvolvimento físico

Os mais altos níveis de hormônio do crescimento são liberados na corrente sanguínea durante o sono profundo. Como os resultados da privação de sono em uma diminuição na liberação do hormônio de crescimento, altura e crescimento podem ser afetados pela falta de sono.

A perda de sono afeta a imunidade

Durante o sono, a interleucina-1, um reforço imunológico substância, é lançado.
Várias noites de pobres resto pode prejudicar uma criança &'; s imunidade

sono privou as crianças são mais propenso a acidentes

A falta de sono tem um efeito adverso sobre. habilidades motoras. Dr. Carl Hunt, diretor do Centro Nacional de Pesquisa em Transtornos do Sono do Instituto Nacional de Saúde diz, “ Uma criança cansado é um acidente esperando para acontecer &"; Lesões de bicicleta e acidentes em equipamentos de playground são mais provável de ocorrer quando uma criança é privado de sono. E, infelizmente, as apostas continuamente obter maior quando hábitos de sono pobres continuam ea criança propenso acidente torna-se o adolescente que está dirigindo enquanto sonolento.

A perda de sono pode afetar a resposta à vacinação

Um estudo publicado no Journal of American Medical Association (25 de setembro de 2002) relataram que a privação do sono limitado a eficácia da a vacina contra a gripe Restaurant  .;