? Uma nota sobre o estresse em sua Children

Os melhores anos de suas vidas
Hoje, Kids Saiba Tudo Sobre Estresse

A verdade é …! Eu não sei como a família de Norman Rockwell fez isso . Os Cleavers? Cunninghams? The Berenstain Bears? O que eu sei é: ". Esse foi, então Este é agora". Parenting, o processo de prestação de passagem segura para outro ser humano desde a concepção até a idade adulta em um mundo século 21, não é para os fracos de coração. Mas você sabe o quê? Sendo uma criança pode ser muito estressante estes dias …

Proteja a sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar os outros
O noticiário noturno lembra-nos todos com muita freqüência da fragilidade do espírito humano …., Mas também do seu potencial extraordinário para processar … e para curar. Estratégias e técnicas de gerenciamento de estresse em curso são tão essenciais para a sua própria saúde como, o exercício moderado regular, uma boa alimentação, o trabalho satisfazendo, lazer e relacionamentos significativos e amorosos. Como você viajar ao longo de seu próprio caminho para a criação de novas formas saudáveis ​​de lidar com o estresse sem precedentes de um mundo em constante mudança …! Não se esqueça de apertar o cinto de segurança também seus filhos

"As crianças não são pequenos adultos."
O stress do dia-a-dia vivida por crianças em seus próprios mundos, e as dos adultos à sua volta, pode ser devastador ,. E o ritmo playtime ea inocência apreciado por gerações anteriores é uma coisa do passado; pelo menos tal como o conhecíamos. Crianças não perca muito. A necessidade de cuidar adultos para ouvir, e de interpretar e explicar os acontecimentos de maneira adequada e reconfortantes, é um dos maiores desafios para nossa cultura hoje. Discussões familiares, estresse financeiro, aborrecimentos programação, depressão adulto, violência e abuso de substâncias … até mesmo eventos do mundo … todos são processados ​​através do filtro de uma criança &'; s perspectiva olho. As crianças pequenas &'; s linguagem expressiva em relação às suas observações e experiências sensoriais pode ser limitada a sonhos, desenhos, rasgos, e birras ou incontinência urinária, em alguns casos.

7 Dicas para reduzir o stress Infância viajantes --tempo quieto diário sozinho com um dos pais. (Desta vez é sagrado — sem interrupções.) Fale sobre como as coisas estão indo.

- Compartilhe alguns de seus próprios sucessos com pequenos momentos estressantes, para demonstrar que todo mundo experimenta … e lida com o estresse. (por exemplo, "Hoje eu estava tão frustrado, enquanto o trem estava atrasado, então você sabe o que eu fiz? Eu abri minha carteira e olhou para sua imagem e isso me animou! Então me lembrei de como é muito divertido que piquenique foi no verão passado, e ! quão duro todos nós rimos Você gostaria de ir a um piquenique neste fim de semana ")

- Esteja pronto para realmente ouvir &hellip?; entre as palavras, sem julgamento. Esteja preparado para qualquer coisa … sem necessariamente ser capaz de corrigi-lo. Às vezes, a partilha aberta e aceitação das nossas preocupações tem uma maneira de dissipar-los

-.. Incentivar desenho, arte e atividades físicas que são saudáveis, formas facilmente disponíveis para descarregar a ansiedade e liberam endorfinas

- Dê o seu negócio para monitorar e restringir o seu filho &'; s TV, filme e exposição Internet. Sua segurança psicológica é tanto sua responsabilidade como, por exemplo, para prevenção de incêndios

- Pergunte ao seu filho &';. S professor ou um crianças &'; bibliotecário s sobre bons livros "quebra-gelo" para abrir assuntos que o seu filho pode Precisamos conversar sobre. (Estas conversações trabalhar melhor durante o dia do que na hora de dormir … quando não há tempo de sobra para processar pensamentos e compartilhar com amor e para trás

- Lembre-se sempre como intuitivamente crianças dotado são, e que, mesmo quando você acha que eles. não entendo o estresse em sua própria vida, a família, etc … eles são susceptíveis de detecção e internalizar que a tensão sobre os níveis eles podem não ser capazes de discutir

…. Uma palavra sobre The Wonder Years
Adolescentes acordar todos os dias em um corpo diferente, eo stress inerente a impactos adolescência muitas áreas de desenvolvimento:
- auto-estima questões viajantes - A pressão dos colegas etc. viajantes - oscilações hormonais e despertando a sexualidade viajantes - Acne, a transpiração, a consciência do corpo, etc. viajantes - pressão Academic viajantes - A pressão social para se conformar … ou não
- acima /abaixo-comer
- tentação de experimentar
- Conflitos familiares! sobre a escola, problemas de autoridade e autonomia

Cada dica sugerida acima para crianças mais novas se aplica para os adolescentes também. Enquanto muitos pais ficar em casa até que seus filhos estão fora para a escola todos os dias e, em seguida, voltar ao trabalho, eu realmente tenho um amigo que renegociaram suas horas profissional quando seus filhos entraram ensino médio para que ela pudesse estar disponível depois da escola para partilhar boleias, ajudar com trabalhos de casa, esportes, etc. Ela explicou: "Em alguns aspectos eles realmente precisam da minha supervisão e orientação ainda mais agora do que quando eram pequenos." Perspectiva interessante …

Por favor, … por favor … por favor …
Tire um tempo para desacelerar mundo do seu filho para baixo e torná-lo uma mais leve, mais suave, mais seguro. Dê-lhes a linguagem para comunicar seus medos e dúvidas e desejos secretos. Você não tem que fazer este trabalho importante por si só. Muitos profissionais qualificados, seminários, artigos e livros pode oferecer estratégias gerenciáveis ​​para a prevenção, avaliação e aliviar o stress em crianças. Conversando com amigos de confiança é uma ótima maneira de compartilhar o que funciona e evitar "re-inventar a roda" … que é, afinal … Muito estressante!

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