*** Over-Falar: The Need to Talk Too Much

Você está ciente da necessidade de falar muito, ou você tem com as pessoas que vão sobre e sobre? Há uma boa razão para isso.

Eu tenho encontrado ao longo dos anos de prática ligação interna que quanto mais eu ouvi a mim mesmo, menos necessidade eu tenho para os outros a ouvir-me e me ouvir. Não que eu não gostam de compartilhar com os outros, mas há uma grande diferença entre a partilha ea falar sobre-que vem de não ouvir a si mesmo.

Eu estava tendo uma sessão de Skype com Tara. Tara é uma mulher encantadora em seus 40 anos, casado e com dois filhos. Ela é muito bem sucedido como o CEO de uma empresa de design de vestuário. No entanto, em nossa primeira sessão, eu imediatamente vi que Tara tem um vício de falar. Uma vez que ela começa, ela continua e continua com detalhe após detalhe, não chegando para o ar. A conversa é um monólogo, não um diálogo.

Às vezes, as pessoas falam muito, porque eles são solitários. Quando alguém está disposto a ouvir, eles vão sobre e sobre em uma tentativa de aliviar sua solidão – bem como atenuar a solidão de sua auto-abandono.
No entanto, a solidão não era o problema com Tara. Auto-abandono foi a questão – . em termos de não ouvir a si mesma

Tara tinha feito muito trabalho interno antes de consultar comigo, mas ela nunca tinha aprendido que ela tinha uma criança interior – sua auto sentimento - que precisava ser ouvido por ela. Ela havia desligado a partir de seus sentimentos como uma criança sobreviver a uma infância muito doloroso, e nunca tinha feito o trabalho de reconexão com e ouvir os seus sentimentos.

Como Tara passou de um assunto para outro, sem uma pausa, Eu finalmente parou.

"Tara, deve haver uma boa razão que você tem uma necessidade de me dizer muito detalhe e para falar sobre e sobre. Este é um monólogo, não um diálogo, e eu posso ' t permanecer conectado a você quando nós não falamos e para trás. "

" Oh, eu não sabia que eu estava fazendo isso. Eu acho que eu só quero ser ouvido por você. "

"Eu não ouvi-lo e eu adoraria se conectar com você, mas você está em sua cabeça e não em seus sentimentos, e eu não pode se conectar com você quando você está na sua cabeça."

"Eu não sei como estar com os meus sentimentos."

"Eu posso te ajudar com isso. Você pode começar pela respiração em seu corpo, seguindo a respiração. Obtenha plenamente presente dentro do seu corpo, a varredura de seu corpo, percebendo o que você sente fisicamente e emocionalmente Tire alguns momentos para estar com tudo o que você sente por dentro …. … … … O que você está ciente de sentimento "

" Eu me sinto tenso em? meu estômago. "

" Respire em que a tensão. Essa é a sua criança interior que você saiba que você está abandonando-la de alguma maneira. "

" Mas eu sempre sinto essa tensão. Não me lembro de alguma vez não sentir essa tensão. "

" Tara, você tinha que desligar de seus sentimentos há muito tempo para sobreviver à dor de sua infância, mas agora você ainda está desconectar-se de seus sentimentos. A tensão é a sua criança interior permitindo que você saiba disso. "

" Eu sempre apenas tentar evitar pagar a atenção para a tensão. "

" Certo, e é por isso que a sua criança interior doesn ' t sentir ouvido por você. O jeito que ela está se comunicando com você é com esta tensão, e você está ignorando-a. "

" Oh! Bem, o que eu deveria fazer com essa tensão "

" Pergunte o que ela está tentando dizer-lhe com esta tensão "

Tara pergunta e suas respostas criança interior:". I estou tenso porque eu me sinto tão sozinho dentro. Você me ignora o tempo todo. Você nem sequer sabe que estou aqui e que me assusta. Você me trata como mãe me &ndash tratada; apenas me ignorando como se eu não existisse. "

" Wow! Eu realmente não sabia que ela existia! Não admira que ela não se sente visto e ouvido por mim! "

Como Tara começou a praticar a ligação interna e atender a seus sentimentos, seu vício falando diminuiu gradativamente. Ela já não tinha a necessidade grande para ser ouvido por outros, porque ela estava ouvindo agora ela mesma
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