Eliminar Avoidance no seu relacionamento

Quando se trata de hábitos que você pode apostar que a mudança vai exigir um ato da vontade. Hábitos são as atitudes e comportamentos que geralmente trabalham para nós, de alguma forma. Eles são tão eficazes que temos vindo a contar com eles. Alguns hábitos são inofensivos, como deixar as chaves na cesta na cremalheira do padeiro na cozinha. Ou, o ventilador de teto em execução no va.

Deixando suas chaves na cesta provável estabelece um lugar para eles para que você saiba onde encontrá-los quando precisar deles. Não é um mau hábito. Deixando o ventilador de teto vai indiscriminadamente pode contribuir para uma conta de energia mais alta ou simplesmente desperdiçar energia desnecessariamente.

Nenhum desses hábitos representam qualquer ameaça real para o seu relacionamento. Alguns hábitos não representam uma ameaça e pode realmente ser grande. Outros, pode não só ameaçar seu relacionamento, mas realmente causar sofrimento. Avoidance como uma estratégia para lidar com a dificuldade é um exemplo disso.

Prevenção é a tentativa de fugir, ficar longe, ou mesmo escapar do que vemos como desconfortável, desagradável, ou de outra maneira desagradável. Enquanto esta é uma reação muito normal, se é a sua resposta ao comportamento indesejável do seu parceiro que poderia criar mais problemas do que resolve.

Digamos que seu parceiro torna-se crítica ou mal-humorado quando está estressado. E porque você não gosta do comportamento que você responder por ignorá-lo. Usando conversa fiada você alterar ou redirecionar a conversa para o que você acredita que é mais aceitável. Seu tom é alegre e descontraída. Seu parceiro responde com mais grumpiness. Determinado, você quer aumentar seus esforços para redirecionar a conversa ou encontrar uma maneira de sair da sala.

No momento, você tem evitado com sucesso ter que estar com um parceiro mal-humorado. Vamos dizer que este se tornou um hábito para você. Você encontrar uma maneira de evitar lidar com ele quando ele se torna nitpicky como uma reação ao estresse. Você o conhece, e você sabe que sua vinda. Você lidar fugindo ou evitando.

Aqui está o que você pode não saber ...

1. Evitando elimina a possibilidade de qualquer discussão

2. Evitando sem um plano para discutir a questão é desengajamento

3. Evitando sem um plano para discutir o problema pode equivocadamente
levar o seu parceiro para pensar que você não se importa

4. Evitando ajuda a criar um padrão entre você de evasão.

5. Evitando pode provocar raiva porque fere a sentir
descontado; mais uma vez, o seu parceiro pode interpretar a sua evasão
como um desconto de sua luta ou dificuldade.

6. Evitando sem um plano para discutir a questão significa aceitar
comportamento que é problemático para o seu relacionamento.

7. Evitando voluntariamente desiste da oportunidade de expressar o seu descontentamento
, preocupação ou objeção. - Informações
seu parceiro pode precisar de mudar para formas mais eficazes de lidar com o estresse

8. Evitando rouba você e seu parceiro da proximidade emocional
que resulta de enfrentar abertamente os desafios que surgem
entre você

Aqui estão algumas perguntas para você refletir em particular em:.
Como funciona ele beneficiá-lo para evitar questões sensíveis com o seu parceiro? O que tem que custar-lhe? O que será necessário para que você possa eliminar padrões improdutivos ou insalubres de evasão?

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