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*** Você Isolar

Na minha prática de aconselhamento, muitas vezes eu tenho clientes que tendem a isolar como uma forma de proteger contra os seus medos -? Especialmente os seus medos de rejeição e de imersão. Eles têm tanto medo de ser não gostava, desaprovou, atacados ou ter exigências feitas sobre eles, que eles escolhem para evitar relacionamentos, em vez de aprender a lidar com essas situações desafiadoras.

Essas pessoas nunca desenvolveu um amor eu adulto, que sabe como cuidar amorosa deles quando os outros estão com raiva, rejeição ou exigente. Eles acreditam que eles preferem a solidão sobre o desafio dos relacionamentos.

No entanto, uma e outra vez, eu vejo os efeitos devastadores da solidão constante. Somos seres sociais, destinadas a viver dentro da segurança e conexão da família e da comunidade. Enquanto, para as pessoas que isolam, parece mais seguro para evitar relacionamentos, a pesquisa mostra que a falta de comunidade tem um efeito muito negativo na saúde e bem-estar. Muito mais pessoas solteiras são infelizes do que as pessoas casadas, e pessoas sem amigos morrem mais cedo do que as pessoas com amigos.
"As pessoas em casamentos de longa duração são muito mais felizes do que pessoas que não são .... As pessoas que têm mais amigos têm menores níveis de estresse e viver mais tempo. " O Animal Social
David Brooks, pp196-197
Se você é uma pessoa que isola, você pode aprender a se sentir segura, sem abrir mão de estar com as pessoas?

Sim, você pode . Você vai se sentir seguro quando você aprender a cuidar amorosa de si mesmo, especialmente em face da raiva dos outros, desaprovação e demandas

Isto significa que você precisa aprender uma série de coisas muito importantes:.

  • Você precisa aprender a definir o seu próprio valor, de modo que você não é dependente de outros 'aprovação para se sentir bem consigo mesmo.
  • Você precisa aprender a não ter outros "comportamento pessoalmente . Enquanto outros 'culpando, atacando, desaprovação, rejeitando, exigindo ou comportamento carente pode machucar seu coração, é muito importante saber que não é sobre você, e não sobre a existência de
  • nada de errado com você. Você precisa aprender a gerir a solidão e desgosto de comportamento sem amor dos outros. É uma coisa para se sentir solitário quando você tiver escolhido para isolar - uma vez que você está no controle dele - mas outra bem diferente é sentir a solidão dos corações fechados dos outros e aceitar sua impotência sobre suas escolhas. No entanto, fechando seu próprio coração não é a resposta.
  • Você precisa chegar a um ponto em sua vida onde você sabe que ser de coração aberto e amoroso consigo mesmo e com os outros é porque você está no planeta, e que não há nenhuma maneira de evitar a solidão e desgosto de alguém que não está de coração aberto com você amar. É por isso que aprender a gerenciar o sentimento de solidão muito desafiador e desgosto - e seu desamparo sobre as escolhas dos outros - é tão importante. Sem saber como fazer isso, você provavelmente vai ser muito medo de amar.

    Este é o lugar onde as seis etapas da ligação interna entrar. Praticar interno da ligação é o que vai curar os medos e crenças falsas que mantê-lo isolado e com medo, através do desenvolvimento de seu amor auto Adulto, que é capaz de tomar cuidado amoroso de si mesmo em face do comportamento sem amor dos outros.

    Isto é o que vai livrá-lo do isolamento.

    É preciso muita coragem para aprender a cuidar amorosa de si mesmo - para falar a sua verdade e tomar ação loving em seu próprio nome, arriscando desaprovação e rejeição dos outros ao invés de dar-se a controlar como os outros se sentem sobre você, ou o isolamento para evitar o desafio.

    Você tem a coragem de abrir o seu coração e aprender a amar a si mesmo? Você tem a coragem de abrir o coração aos outros e rejeição risco ou perda? Ninguém pode fazê-lo "seguro" para que você possa fazer isso; amar verdadeiramente é, em certo sentido, uma das coisas menos seguros que fazemos no planeta. É também a experiência mais gratificante e alegre que já têm Restaurant  .;

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