*** O grito fazer você se sentir melhor?

Um estudo recente indica que o choro não faz as pessoas se sentir melhor. Mas há um problema com este estudo

(Crying Shame:. Lágrimas não fazem você se sentir melhor, mostra o estudo, por Cari Nierenberg, http://bodyodd.msnbc.msn.com/_news/2011/07/29/7190543-crying-shame-tears-dont-make-you-feel-any-better-study-shows#.TjR9l8uTx0A.email)

The estudo indica que:
"vertendo lágrimas só melhorou o humor em um terço dos pregoeiros que mantiveram abas de seus comportamentos chorar, descobre pesquisa recente."
O problema é que eles não fazem distinção entre a chorar como uma vítima e chorando para liberar a dor autêntica de tristeza, solidão e desgosto. Eles não fazem qualquer distinção entre lágrimas vítima e lágrimas autênticas que liberam sentimentos dolorosos centrais. É provável que o um terço que se beneficiaram com choro eram aqueles que estavam liberando dor autêntica.

A vítima Lágrimas

Chorando como uma vítima é um poço sem fundo e nunca levará a sentir-se melhor. lágrimas vítimas são uma proteção novamente assumir a responsabilidade por si mesmo. Isto é um estado de auto-piedade, ao invés de um estado de compaixão por si mesmo. Quando você está chorando como uma vítima, o seu coração está fechado para si mesmo. É um estado de auto-abandono.

Pode ser um desafio para saber quando você está sendo uma vítima, mas é fácil saber quando um outro está sendo vítima. Todos nós já tivemos a experiência de estar com alguém que está chorando e querendo-nos para fazê-los se sentir melhor. Nós sentimos um puxão de-los para corrigi-los. Quando estou com alguém que está chorando deste estado vítima, não me sinto atraído por segurar e confortá-los. Eu tenho compaixão por eles, como eles estão em um estado de auto-abandono profundo, e eu estou sempre disposto a ajudar se eles realmente querem o tipo de ajuda que leva à responsabilidade pessoal. Mas não seria loving a eles para me para capacitá-los fazendo para eles o que eles precisam fazer para se.

Se você achar que o choro não faz você se sentir melhor, então é provável que você está em um estado de vítima. Chorando deste estado pode até fazer você se sentir pior. Este estudo concluiu que:
"Para a maioria dos casos - 61 por cento deles – sobbers relataram nenhuma mudança de humor em relação a como se sentiam antes umidade transmitido por suas faces Trinta por cento experimentou um humor melhor depois e nove por cento. senti pior. "
Você vai sair do estado de vítima do momento que você quiser a responsabilidade por seus próprios sentimentos.

Lágrimas autênticas

O choro pode ajudar a liberar a dor profunda de profundo desgosto e dor que é devido a situações de vida muito dolorosas. Chorar ajuda a mover a energia dessas emoções dolorosas para fora do corpo, de modo que eles não ficar preso e causar a doença.

Quando você está chorando como uma expressão de seus sentimentos autênticos, você está segurando gentilmente seu coração com profunda compaixão para com você mesmo. O seu coração está aberto para si mesmo, e para receber o conforto de uma fonte espiritual do amor, assim como a dos outros.

Enquanto o choro de dor vítima pode continuar e continuar, o choro de dor autêntica é geralmente de curta duração . A dor pode vir em ondas, e se você permitir-se a chorar cada vez, ele irá diminuir gradualmente

O estudo afirma:
"... os participantes que soluçava com maior intensidade - mas não. para a maior quantidade de tempo - se o maior retorno de seu berrando: Seus humores beneficiou a mais de vertendo lágrimas "
É provável que estas eram as pessoas que estavam expressando dor autêntica.. É interessante para mim que apenas um terço das pessoas no estudo beneficiou de seu choro, que me indica que dois terços das pessoas estavam chorando como vítimas.

A conclusão do estudo que "Chorar não é quase tão benéfico quanto as pessoas pensam que é ", é, a meu ver, enganadora. Gostaria de afirmar que em vez de chorar como uma vítima não é de todo benéfica, e chorando as lágrimas autênticas de tristeza e desgosto é muito benéfico

Gostaria de acrescentar também que o choro de um coração movido -. Movido pelo amor, beleza , ternura, carinho e compaixão, é muito benéfico. Isso indica um coração verdadeiramente aberto - um coração que pode experimentar a alegria ea tristeza Restaurant  .;