*** I se sentir preso

"Eu não consigo parar de merendas", disse Linda, em nossa sessão de telefone. "E eu não consigo descobrir o porquê. Eu não comer demais durante as refeições, mas então eu lanche em coisas que eu não preciso estar comendo. Eu tive este problema e fora desde a adolescência e eu quero resolver it "Art
"... Linda, agora, tomar-se de volta para a última vez que comemos ver se você pode entrar em sintonia com o que estava acontecendo eo que você estava sentindo "

"Aconteceu muito este último fim de semana. Eu tinha algum trabalho que precisava ser feito Eu não queria fazê-lo. Snacking é uma maneira de colocá-lo fora por um tempo."

"Então você era na resistência ao começar o trabalho feito, não é mesmo? "

" Sim, isso é o que estava acontecendo. "

" O que é o sentimento dentro quando você tem que fazer algo que você don ' t quer fazer "

" Sinto-me preso "

" Você muitas vezes se sente preso em sua vida "

" Agora que você está pedindo -?.? sim! Eu me sinto preso um monte Eu me sinto preso neste trabalho, que eu don &';.... t como eu me sinto preso quando meu marido me pede para fazer coisas que eu muitas vezes se sente preso por nossa situação dinheiro Sinto-me preso quando tenho de responder a e-mail . Às vezes eu até se sentir preso por necessidades dos meus filhos. "

" Isto é quando você lanche? "

" Sim! Agora que eu &'; estou pensando nisso, é sempre sobre sair do sentimento preso por alguns minutos. Mas então eu acabo sentindo-se preso no meu corpo porque eu não gosto do que eu peso! "

Eu sabia exatamente o que Linda estava falando, como eu costumava sentir-se preso na minha vida muito, e eu também tinha aprendido a voltar-se para vários vícios de resistir sentimento preso. Sempre que eu vi algo como um "tem que" em vez de um "quero", eu senti preso.

"Linda, eu sei que a sensação de sentir preso e querendo encontrar alguma maneira para fora. O que eu aprendi a fazer é mudar o meu pensamento de dizer a mim mesmo que eu "tem que" fazer alguma coisa, a vê-lo como uma oportunidade para amar a mim mesmo e aos outros. Quando eu mudar de 'tem que' a perguntar "Qual é a minha oportunidade de amar agora?" o sentimento preso vai embora ea resistência se dissolve.

"Por exemplo, agora, imagine abrir seu e-mail e perguntar-se: 'Qual é a minha oportunidade de amar agora?' O que vem à mente? "

" A primeira coisa que vem à mente é que eu posso enviar e-mails gentis e carinho para as pessoas que estão chegando para mim. "

" O que fazer você costuma dizer-se quando as pessoas chegar até você? "

" Eu me sinto irritado que agora eu tenho que responder-lhes. "

" Como você se sente ao dizer-se que esta é uma oportunidade para ser gentil e carinhoso? "

" Uau, é incrível! Quando digo a mim mesma que eu tenho que responder a eles, a primeira coisa que eu quero fazer é se levantar e lanche. Eu posso ver que dizendo a mim mesmo que Eu tenho que 'define-me por me sentir preso e resistente. Mas quando eu digo a mim mesmo que esta é uma oportunidade para ser gentil e carinhoso, me sinto ótimo e estou ansioso para responder os e-mails. Eu acho que se eu consigo me lembrar de fazer isso toda vez que há algo que eu preciso fazer, eu provavelmente será capaz de parar de merendas. "

Nenhum de nós gosta de se sentir preso, e muitas pessoas ir imediatamente para a resistência no momento em que se sente preso. Quando você optar por ver cada situação em sua vida como uma oportunidade de amar, e você abrir à aprendizagem sobre o que seria amoroso, você não vai mais se sentir preso Restaurant  .;