10 ideias simples para melhorar seu relacionamento

Começar junto com seu parceiro ou cônjuge não é apenas sobre sexo. A comunicação desempenha um papel muito importante em todas as relações. Baixa capacidade de comunicação pode ser uma fonte de raiva e baixa libido de um relacionamento. Por outro lado, a comunicação eficaz serve como um trampolim para uma relação mais forte e melhor vida sexual. Da próxima vez, quando ocorre qualquer conflito, manter estas dicas sobre habilidades de comunicação efetiva em mente e você pode obter um resultado mais positivo e uma melhora na intimidade sexual.

(1) Centrando-se no presente

Às vezes, você pode ser tentado a desenterrar algumas questões do passado e misturá-los até seus atuais. No entanto, isso só irá complicar e dificultar ambos os lados e' habilidades para chegar a soluções. Portanto, você deve manter o foco no presente, tentar entender uns aos outros &'; s pontos de vista para facilitar a procura de soluções

(2) Prestar atenção

Muitas vezes as pessoas cometem esse erro de apenas. querer que os outros para ouvi-los, mas não estão interessados ​​em ouvir o que os outros estão falando. Comunicação só pode ser eficaz se isso acontece em ambas as direções. Quando você continuar falando, você vai tendem a ouvir menos. Em determinado momento, é melhor parar de falar e começar a ouvir, a fim de obter uma melhor compreensão de seu parceiro &'; s pontos de vista.

(3) Tentando colocar-se em seu /sua posição

Muitas vezes os problemas surgem quando falamos apenas do nosso ponto de vista e gastar um monte de tempo e esforço na tentativa de obter o outro pessoa a ver as coisas do nosso jeito. Isso só pode fazer a outra pessoa sentir que você não se importa com ele ou ela. Ele facilita a vinda de melhores soluções para o seu conflito se você pode tentar colocar-se em seu /sua posição para entender como ele /ela chega a seu /sua pontos de vista.

(4) Empathizing suas /seus sentimentos

É fácil sentir-se magoado e ficam na defensiva quando alguém o critica. Enquanto a crítica muitas vezes pode ser insuportável, é importante ouvir o que a outra pessoa &'; s dor e responder com empatia por suas /seus sentimentos. Ouça com atenção para diferenciar o que é verdade no que ele /ela está dizendo pode ajudá-lo a descobrir as raízes do conflito.

(5) Assumir a responsabilidade por suas ações

Uma comunicação eficaz exige a coragem a admitir seus erros quando você está errado. Isso pode ajudar a dissipar a tensão e inspirar a outra pessoa a responder na mesma moeda. Isso vai levar você tanto a uma solução, bem como uma melhor compreensão um do outro.

(6) Começando com o que você vai dizer com “ I &";

Em vez de dizer coisas como: “ Você baralhar as coisas, &"; começar as suas declarações como, “ Eu sinto … … &" .; Isso fará com que o seu tom menos acusando e provocar menos defensiva. Ao mudar a maneira como você fala, você pode ajudar a outra pessoa entender seu ponto de vista sem ele /ela sentimento atacado.

(7) Trabalhar para um compromisso

Não é realista na tentativa de obter tudo para trabalhar em seu caminho. Você tem a “ chegar a algum lugar no meio &"; para atender a certas partes de si &'; s necessidades. Esta abordagem é muito mais eficaz do que você conseguir o que quer à custa de outra pessoa. Comunicação saudável envolve a sair com uma solução ganha-ganha para ambas as partes.

(8) Ter tempo para se refrescar

Às vezes, os ânimos podem se aqueciam tanto que se torna inútil falar mais . Quando isso acontece, é melhor dar um passo atrás por um tempo para deixar que cada lado arrefecer primeiro. Às vezes, uma boa comunicação significa saber quando ficar quieto.

(9) Manter uma atitude positiva

Se você pode abordar a situação com uma atitude construtiva, respeito mútuo e uma vontade de levar em consideração cada outros &'; s ponto de vista, ou pelo menos fazer um esforço para sair com uma solução, você pode fazer o progresso em direção ao objetivo de uma solução para o conflito. A menos que você quer jogar a toalha sobre o seu relacionamento, você não deve desistir de comunicação.

(10) Buscando um terceiro partido ajuda se você precisar dele

Se um ou ambos de vocês têm dificuldade em chegar ao outro ou se a situação não mostra sinais de melhoria, será melhor procurar a ajuda de um terceiro partido treinado profissionalmente. Um conselheiro da família estará em melhor posição para trabalhar fora algumas soluções viáveis ​​e oferecer a você e seu cônjuge algum treinamento de habilidades para resolver o conflito futuro. Se o seu parceiro não quer acompanhá-lo para atender o conselheiro, você ainda pode se beneficiar dessa ajuda e conselhos profissionais Art  .;