Auto-Observação, aceitação de o que você observa e motivação para mudar lugar que você na estrada para uma relação íntima de sucesso
É seguro assumir que ninguém jamais lhe ensinou a importância da auto-observação: como olhar para dentro, contemplar seus pensamentos, sentimentos, reações e comportamentos. Observação vai ajudar você a prestar atenção às suas reações e comportamentos com os seus parceiros e se tornar ciente das maneiras em que você sabotar seus relacionamentos.
Em que situações você pode observar a si mesmo?
Você pode observar a si mesmo em uma situação específica com o seu parceiro ou reconstruir situações de seu passado. Se você está atualmente único, você pode ter o tempo a olhar-para trás sobre relacionamentos passados e observar as interações que você teve com seu parceiro (s).
O QUE VOCÊ PRECISA PARA OBSERVAR?
A fim de entender completamente a forma como você interage com o seu parceiro (s), e tornar-se consciente dos fatores que afetam o seu comportamento e você dirigir para sabotar seus relacionamentos, você precisa prestar atenção à sua:
* Pensamentos;
* Sentimentos;
* Medos;
* necessidades;
* Atitudes
* Expectativas e fantasias;
* reações e comportamentos
Exemplo:. CLAIRE &' ; S DE OBSERVAÇÃO
Depois de uma série de relacionamentos fracassados Claire está saindo com Ed. Ela tem medo de que ele acabará por deixá-la como muitos antes dele. Como poderia ser – ela se pergunta, frustrado – ela &'; s sido sempre tão confortáveis, na verdade sacrificando-se em seus relacionamentos, então por que ela está sendo deixado uma e outra vez? Na verdade – ela se pergunta – por que ela se sacrificar para começar?
Claire decide que, para entender por que ela sempre se sacrifica em seus relacionamentos, ela precisa observar a si mesma, algo que &'; s nunca feito antes. No passado, ela sempre costumava prestar atenção a seus parceiros e ver se eles precisam de algo dela!
Enquanto ela observa a si mesma que percebe que sempre que ela quer se comportar mais em sintonia com o que ela realmente quer, seu medo de superfícies abandono; que sempre que Ed objetos, em um ou outro pretexto, para tudo o que ela propõe, ela imediatamente sucumbe, tenta agradá-lo; . para se certificar de que ele não está zangado com ela
Prestando atenção a suas interações com Ed, aos seus sentimentos e medos, Claire pode agora identificar os medos que desencadeiam a sua concordância automática: o medo do abandono; medo de não ser amado; medo de estar sozinho. Esses temores são tão poderosos, que a levou a sacrificar-se uma e outra vez – a tal ponto que os homens que ela saiu com tendência para abusar ou desrespeitar ela, e para, eventualmente, sair.
Claire compromete-se a compreender onde seus medos originam e tomar os passos necessários para se libertar de suas garras . Só então o – ela sabe – ela será capaz de cultivar e permanecer em um relacionamento saudável e satisfatória.
tomar o tempo para observar a si mesmo lhe dá poderes
Quando você, como Claire, reserve um tempo para observar a si mesmo e prestar atenção para seus pensamentos, sentimentos, medos, necessidades, atitudes, expectativas e fantasias, reações e comportamentos, você se torna capaz que você observe como eles podem controlá-lo e prejudicar seus relacionamentos. Você pode, em seguida, observe se você tende a reagir e se comportar AUTOMATICAMENTE, em vez de fazer decisões conscientes sobre seus comportamentos.
Se você aceitar o que você vê você se torna capaz de escolher novas formas de pensar, reagir e se comportar, você vai tornam-se habilitadas a cultivar um relacionamento íntimo bem sucedido.
DÊ UMA CHANCE DE OBSERVAÇÃO. É VITAL PARA seus relacionamentos Restaurant  !;
conselho do relacionamento
- Confidencialidade do cliente
- Como um relacionamento de longa distância tem sido bem sucedida para 2 Pessoas Não Cut-Out For Lon…
- Como Encontrar Relacionamentos Saudáveis por abate sanitário Self-Doubt
- Dentista Draper
- Confiança Com Getting Your Ex Back
- Como lidar com as pessoas que nos derrubar
- Como posso corrigir meu esposo
- Como Get Over uma Guy: Lidar com um relacionamento quebrado
- Alerta Relatinnship! Não perca a sinais de aviso
- How To Get Your Woman Back Se ela está namorando alguém - este duas medidas irão ajudar a reconqu…
- Evitando A Break Up - Como fazê-lo
- *** Você experimentar a vida como um fardo ou como um privilégio sagrado?
- *** A Arte da Conversação
- Você está ciente de como você sabotar seus relacionamentos? Tomando o caminho para a auto-consciê…
- Quatorze Romântico Time-Outs para os Pais
- Segredos de senhoras super-envolventes
- Your Inner Família Arquétipos - Chaves para a sua personalidade, seus relacionamentos, e Grande To…
- *** Real Love Versus Infatuation
- Que a vida parece impossível sem sua ex-namorada?
- Pleasure corpo E Relacionamento