Como garantir o crescimento pessoal e um relacionamento satisfatório: Entrando em contato com a sua sombra é um grande começo

Nós todos gostamos de pensar que temos apenas &ldquo ter; bom &" ;, “ &" ;, agradável “ &" ;, elegante “ amigável &"; traços. Embora tentando apresentar um bom “ rosto &"; para nós mesmos e nossos parceiros, reprimir e negar outros traços de nós, que achamos que carregam “ negativa &"; conotações; que não são o “ &" socialmente aceito ;; o que pode nos trazer vergonha, desprezo e rejeição; o que pode tornar difícil para nós encontrar um parceiro e desenvolver um relacionamento íntimo

A fim de “. &" escapar; estas possibilidades assustadoras, temos aprendido - a partir de uma idade muito jovem, muitas vezes inconscientemente - de ignorar, negar e rejeitar essas partes de nós que pode interferir com ser amado. Uma vez que eles ainda fazem parte da “ quem nós somos &" ;, e nós pode &'; t totalmente se livrar deles, eles foram empurrados para baixo para o que &'; s chamado o nosso “ SHADOW &"; – este lugar em nós que armazena todos os traços e características que não nós com mais aceitar como parte de nós

enfrentando um problema triplo

Quando negamos e rejeitar algumas de nossas características:.

1) nós são autênticos nem com nós mesmos, nem com os nossos parceiros;
2) Nós don &'; t deixar-nos expressão cheia de “ quem realmente somos &" ;;
3) Estes traços e características pop-up em . Nossas interações com os nossos parceiros, causando conflitos, argumentos e insatisfação

Robert e Eleanor &'; s exemplos mostram como estes entram em jogo:

Exemplo 1: ROBERT &'; S MASCULANITY

Durante os poucos meses que Robert e Julia datados, ele sempre foi difícil e agressivo e nunca expressou emoções. Ele nunca se permitiu sentir semana, carente ou triste. Apesar de seu desejo de ter um relacionamento significativo, a longo prazo, Julia o deixou e ele se viu sozinho novamente como tantas vezes no passado

Explicação:.

Robert poderia ter vindo a crescer em um ambiente em que não era aceitável para um homem de expressar tristeza, vulnerabilidade, mesmo felicidade ou entusiasmo. Ele pode até ter sido criticado ou punido quando ele expressa essas emoções. Como resultado, Robert aprendeu a negar todas as emoções que conotam vulnerabilidade e “ &" ;. fraqueza Estes sentar-se no fundo de sua sombra. Ele inconscientemente adotou uma máscara de dureza, falta de emoção e agressividade.

Quando Julia deixa-o – como tantos parceiros passadas - ele doesn &'; t até mesmo entender o porquê. Wasn &'; t ele se comportar como um homem “ &" ;? deveria

Exemplo 2: ELEANOR &'; S DA RAIVA

Eleanor tem argumentos intermináveis ​​com Jerry. Ela o acusa de ser quente temperado e irritava a maior parte do tempo, às vezes, na medida em que ele faz a sua raiva, especialmente quando ela recebe seu período

Explicação:.

Eleanor doesn &'; t aceitar a raiva que existe dentro dela. Ela reprime e nega e projecta-o para Jerry. Quando ela se deixa expressá-la, ela afirma que é culpa de Jerry

NÃO estar em contato com sua sombra PREJUDICA seus relacionamentos

Se você, como Robert e Eleanor, don &';. T reconhecer e expressar alguns de seus traços – tais como suavidade ou raiva - você pode fazê-lo por medo de que mostrando certo tipo de emoções pode fazer com que seu parceiro a não respeitá-lo e /ou distanciar-se /ela mesma de você, e, eventualmente, deixar

No entanto, todos os traços. – como a raiva, a suavidade, a vulnerabilidade, a agressão, mesquinhez e outros traços – existe no fundo da sua sombra, mesmo se você não está ciente disso. Quando a raiva, por exemplo, às vezes estoura – como se “ fora do azul &"; - Você don &'; t entender como isso acontece (nem o seu parceiro). Em tais casos, a maioria “ óbvio &"; para você fazer é culpar seu parceiro para o “ causando &"; você ficar com raiva, dizendo algo como: “ Como eu don &'; t ter raiva dentro de mim, que é você que me deixa com raiva &";

entrar em contato com a sua sombra permite que você desenvolva um relacionamento bem sucedido!

Enquanto você não está ciente de todos os traços que são parte de você, deixando alguns deles ficar enterrado na sua sombra sem permitindo-lhes ser expressa, você projeta estes até seu parceiro e continuamente acusá-lo /la por ter os traços exatos, sentimentos e comportamentos que você nega em si mesmo. Essas acusações pudesse escalar para argumentos constantes e brigas, e às vezes para terminar o relacionamento.

Para evitar que isso aconteça, o melhor que você pode fazer para o seu crescimento pessoal e para o seu relacionamento é estar disposto a RECONHECE E ACEITA sua sombra e permitir-se a expressá-la.

Dando expressão plena a todas as suas características é vital para uma verdadeira intimidade e saudável Restaurant  .;