Frustrado com seus relacionamentos? - Não é apenas sobre você

Pode ser fácil sentir-se magoado com as palavras fortes seus entes queridos dizer-lhe. Você pode encontrar-se perguntando por que eles diriam algo assim para você? O que você fez para merecer esse tipo de dor? Qualquer um que já esteve em uma relação estreita sabe que os problemas podem sair da mão quando surgem sentimentos de ressentimento. O artigo a seguir, finalmente, explica-lhe porque ele &'; não é tudo sobre você … e como você pode facilmente deixar de ir a esses sentimentos ressentidos

foi ferido recentemente

O que você deve fazer quando você se sentir magoado por alguém &';.? s palavras ? Se você voltar com palavras que são tão doloroso? Se você levar a sério o que &'; re dizendo e ir embora vergonha? Normalmente as pessoas don &'; t gosta de qualquer uma destas opções, e nós tendemos a concordar. A maneira mais eficaz para pôr fim a ser ferido uma vez por todas é mudar a maneira como você percebe suas palavras. Em outras palavras, don &'; t levá-la pessoalmente. Sabemos que soa duro, mas não &'; sa maneira simples de fazer isso. Como você está interagindo com os outros, tenha em mente que você não é a raiz de seus problemas — que &'; s não apenas sobre você

~ It &';.! S sobre eles também ~

Let &'; s foco sobre os conceitos básicos. Existem dois principais objetivos quando as pessoas dizem coisas para você: que quer ter um desejo de satisfazer as suas necessidades ou que &'; re dizendo coisas que suportam um valor que detêm. Depois de obter a sua cabeça em torno desta idéia e colocá-lo em prática, você &'; ll sabe como deixar de ir de ressentimento e evitar a sensação de mágoa. It &'; s natural sentir-se magoado quando você acredita que outra pessoa é intencionalmente ferir você, mas quando você sai da equação que &'; s muito mais fácil evitar esses sentimentos ruins

Considere este cenário: Você começa a. grande promoção no trabalho e você está tão animado que você chama seu melhor amigo no seu caminho para casa naquele dia. Você diz-lhe a boa notícia e ela responde: “ Parabéns, mas que &'; s que vai ser trabalho duro. I don &'; t saber se você &'; re até it &"; Uau. Agora, a resposta usual seria a de ficar ofendido e defensiva, mas que só iria aumentar o conflito. Faria alguma diferença se você soube que seu amigo estava preocupado que sua nova promoção levaria o seu tempo longe dela? Como você reagiria se soubesse que? E se você aprendeu que ela recentemente se virado para baixo para uma promoção no trabalho? Quando você pensa sobre isso, existem muitas razões possíveis para o seu amigo &'; s comentários, e nenhum deles tem nada a ver com você.

~ aprender com os outros ~

O que o Dalai Lama fazer se alguém se aproximou dele e disse: “ Você don &'; t entender a dor ou a pobreza. Você tem cinqüenta pessoas que servem você a qualquer momento. Você &'; re apenas preguiçoso &"!; Será que ele fique bravo e responder, “ Você não tem idéia o que eu faço em uma base diária. E o que sobre você? Você ainda trabalha para viver ou você simplesmente sair por aí dizendo outras pessoas que &'; re preguiçoso &";?

Eu aposto que você pode pensar em um monte de pessoas que respondem dessa forma, mas provavelmente não o Dalai Lama. Por quê? Será que é porque ele sabe que uma verdade que a maioria das pessoas ainda têm de descobrir?

I &'; estou supondo que o Dalai Lama é iluminado para o ponto onde ele sabe que não deve ficar ofendido pelas palavras dos outros. Ele entende que o jovem &'; s palavras são realmente uma tentativa de atender a uma necessidade, ou apoiar algo que ele valoriza; eles não têm nada a ver com o Dalai Lama. Ele reconhece seu papel como uma caixa de ressonância para o jovem. Ele entende que as palavras têm menos a ver com o dele e mais a ver com o jovem &';. S dor e sofrimento

~ ficando com o ~

Pode ser difícil de bater as emoções que sobrecarregam-nos automaticamente depois de ouvir palavras que parecem doloroso. No entanto, você será habilitada quando você aprender apenas como evitar levar as coisas pessoalmente. Basta agarrar o conceito de “ &' ele; s-los, você não &"; é o primeiro grande passo para chegar a um lugar onde você pode se livrar de ressentimentos. Uma vez que você definir-se livre dessa carga você pode finalmente abrir-se a verdadeira compreensão da compaixão pelos outros.

Então, como você encontrar-se em situações em que seus sentimentos estão feridos, lembre-se de parar e pensar sobre por que eles são dizendo essas palavras … você &'; ll logo descobrem que &'; s não é tudo sobre você. Assuma o papel de um forasteiro imparcial que está analisando seu relacionamento — onde está a outra pessoa está vindo? O que necessidades estão sendo atendidas por dizer tais palavras aparentemente dolorosas? Quando você toma um passo para trás e retirar-se da culpa, sua vida é muito menos frustrante e muito mais agradável Restaurant  .;