MENTAL QUE CORTA & Corte em cubos seu caminho para HALF-FELICIDADE

MENTAL QUE CORTA & Corte em cubos seu caminho para HALF-FELICIDADE
por
Bill Cottringer

“ Todas as cores são amigos de seus vizinhos e os amantes de seus opostos &"; ~ Marc Chagall.

Estou bem na segunda metade da minha vida e, olhando para trás eu acho que eu posso admitir abertamente que eu goofed muito no primeiro semestre, fatiamento minha maneira de meia-felicidade. Eu suspeito que isso é um erro comum, mas eu sei que há pelo menos um bom propósito deste hábito mental improdutivo — quando você finalmente descobrir isso, você pode dobrar a sua felicidade e qualquer outra coisa que você quer.

O fatiamento é a forma como o cérebro comprime tudo para baixo para isto ou aquilo categorias (talvez para facilitar o armazenamento e recuperação?) — até vs. baixo, bom contra o mau, pacífica vs. tumulto, ordem versus caos, sim x não, frio vs. quente e simpático vs. desagradável. O verdadeiro problema começa quando nós atribuir automaticamente valores certo-errado, desejável e útil-indesejável-inúteis sobre tudo o que vem a caminho. Este corta todo o mundo ao meio, incluindo qualquer felicidade, sucesso, paz de espírito e alegria que nós poderíamos ter. Será que isso faz sentido? Certamente que não.

Esta dualista, ou um ou outro, hábito de reduzir para metade realmente fica no caminho de relacionamentos potencialmente satisfatórias de trabalho e casa. Em vez de “ comemorando &"; diferenças humanas como a citação acima sugere, optamos por ficar irritado e reclamar sobre qualquer coisa que é diferente do que nós gostamos, estamos acostumados, confortável, querem ou esperam. Quaisquer aparências físicas, palavras, valores, crenças, hábitos, personalidades, habilidades, etc, que são “ diferente, &"; excesso de peso quaisquer semelhanças e pontos comuns que são confortáveis ​​e excesso de atrair nossa atenção e foco. Às vezes, coisas muito pequenas distorcer o real scorecard.

Uma boa pergunta a fazer é por isso que é tão fácil de atribuir automaticamente um valor bom-mau para a diferença? É a própria diferença real que é irritante e levando-nos para reclamar sobre isso a nós mesmos e aos outros? Ou é mais nosso bem ou não bem &ldquo artificial; opinião &"; sobre a diferença de que é desnecessariamente causando desnecessário mental e emocional “ o sofrimento &"; ? e infelicidade

Ele sempre parece que é a nossa meta-comunicação — a capacidade de pensar e falar sobre algo como uma pessoa, evento, reação, crença, opinião ou expectativa — que é simultaneamente um dom e uma maldição . A parte maldição é que adiciona um nível secundário de desconforto e aversão ao original coisa. Ser deprimido, ansioso ou infeliz é um nível de desconforto, mas estar deprimido sobre estar deprimido, ansioso sobre estar ansioso ou infeliz sobre ser infeliz, bem que pode chegar a ser incapacitante para baixo à direita.

É claro que se nós carregamos essa capacidade meta-comunicação através da sua conclusão, ele pode se tornar um dom — ajudando-nos a perceber o que estamos fazendo aqui, por que não estamos onde queremos estar em nossos postos de trabalho ou pessoais relacionamentos, e como podemos mudar os resultados que estamos obtendo para melhor
A próxima vez que você encontrar-se ficando irritado porque alguém diz ou faz algo que isn &';. t completamente ao seu gosto ou apenas porque ele ou ela é visivelmente “ diferente &"; de você, questionar por que você está fazendo isso e observe a onerosa “ peso &"; deste segundo nível de desconforto e aborrecimento. Em seguida, começam a questionar sua finalidade, para além do seu querer mudar esta diferença que você don &'; t gosta. Seu objetivo é sempre o de compreender a diferença para ver como você pode ser melhores amigos ou amantes, não pior para ele!

Se você ainda está na primeira metade de sua vida e milhas de onde você quer ser, não se preocupe porque a natureza dom de excesso de foco em diferenças e adicionar camadas desnecessárias de infelicidade desnecessária está no seu caminho para o seu resgate Restaurant  .;