How to Get Out of Sem Esperança, negatividade, e família padrão de fragmentação em seu relacionamento!

(Este artigo foi extraído do livro O casal íntimo, por Jack Rosenberg e Beverly Kitaen-Morse. 1996. Fora da cópia.)
Como gostaria de obter através sentimento de desespero sobre o seu relacionamento íntimo? Você consegue se lembrar momentos em que você estava tão infeliz com o seu parceiro que você não fosse você mesmo, que você tem fora da pista com você mesmo? A intimidade pode ser cheio com esses sentimentos dolorosos quando você perdê-lo, especialmente quando os parceiros não sabem como trabalhar com eles.

Estes sentimentos dolorosos de não ser você mesmo são sinais de fragmentação normal, o que está a perder a sua própria conexão dentro do seu corpo com você mesmo. Um cai para o passado e para fora do presente, quando sair da pista. Em primeiro lugar, reconhecer que você perdeu-lo, dizendo em voz alta: “ Tenho sido fragmentado antes. I serão fragmentados novamente. Eu ter saído antes. Vou sair-lo novamente &"; Isto dá um pouco de perspectiva, um pouco de esperança. Em segundo lugar, é importante para chegar à terra em seu corpo. Comece nomeando cor e objetos. Isso você fica fora do passado e em até o presente. Tome seu tempo, respirar, e não tentar apressar.

Em seguida, tentar encontrar o momento em que aconteceu algo que levou você fora da pista. Voltar um dia, ou dois, mesmo uma semana, e check-in para que aconteceu que fez você perder, perder o seu sentido de bem-estar em seu corpo. Volte para o primeiro evento que fez você se sentir negativo ou fragmentado. Então pergunte a si mesmo o que o evento atual lembra de sua infância? Era seu parceiro menos carinho, que você lembra de um de seus pais? Por exemplo, se o pai não escuta, não reconhecem o quão especial você estava, ou mostrar que você não podia confiar neles? Reconheça como o evento atual é um pouco semelhante ao que aconteceu quando você era uma criança, e os pais não dar-lhe as mensagens que você precisava no momento. Fique ancorados em seu corpo, o que irá ajudá-lo a tolerar esses sentimentos.

O último passo é aprender a dar-se as mensagens que não foram dadas a você. Respire profundamente em sua barriga, e ter tempo para sentir o seu corpo como você se dá mensagens positivas. Exemplos acima poderia ser a seguinte: “ Eu me importo sobre mim mesmo e pode estar atentos para mim &"; Ou, “. Eu posso ouvir eu mesmo &"; “ Eu sou especial para mim, e eu confio em mim &"; Tome algumas respirações profundas e sentir a liberação dentro do seu corpo como você diz essas mensagens positivas em voz alta para o seu self. Compaixão por seu próprio como uma criança é importante aqui, como as crianças vão fazer qualquer coisa para tentar obter o amor de seus pais. Continue para permitir a liberação do velho padrão e desfrutar a liberação do passado. Observe como você poderia estar se sentindo alívio ou felicidade com esta versão, que pode acalmar-se de uma maneira muito profunda. Sua felicidade pode ser sentida como uma expansão, a paz ea profundidade com a sua auto; uma fonte de quem você é agora, como um adulto amoroso.

Padrões familiares são fundamentais para compreender o que desencadeia-lo a sair da pista no relacionamento íntimo. Aprenda a dar a si mesmo o que não era &'; t dado a você em sua família. Esta é uma ferramenta chave para sair do desespero, negatividade, e fragmentação padrão familiar em seu relacionamento. Esta ferramenta pode ajudá-lo a se colocar de volta juntos quando você se encontra fazendo o que todos nós fazemos; perdê-lo ou fragmento quando o nosso relacionamento não nos dá o que nós acreditamos que deveria

Quando você aprende a dar a si mesmo o que você está procurando de seu parceiro, você vai se sentir mais forte e mais sólida dentro, e você won &'; t pedir ao seu parceiro para cuidar de você tanto quanto. Você vai estar enchendo o seu próprio copo do amor em seu coração, o que pode aumentar o quanto você tem que dar em um relacionamento íntimo. Saiba como se colocar de volta juntos quando você sair da pista. Quando os presentes de amor são oferecidos, você pode aceitar os presentes graciosamente e contribuir amor a seu sócio de seu copo cheio. Quando você está fragmentado, você vê o seu copo como vazio, eo outro como dever-bound ou obrigado a fazer uma sensação melhor. Saia da fragmentação e crescem as partes de sua auto-se que didn &'; t recebem a atenção que merecia quando você era uma criança. A intimidade e sexualidade entre você pode aumentar a partir de uma perspectiva adulta.

Quer saber como fazer isso? Eu tenho mostrado centenas de indivíduos e casais como sair de fragmentação normal. Chame Jim Bowen em 303.534.8717 ou envie um e-mail para [email protected] para o seu telefone gratuito ou consulta inicial. Ou, envie um e-mail solicitando uma sessão de Skype. Visite meu site em http://www.sexualintimacyboulder.com Get out de fragmentação quando você precisa, e desfrutar como você se sente quando você se coloca de volta juntos novamente! Hábitos e padrões familiares não têm para sabotar você em seu relacionamento íntimo indefinidamente
.