Como para arrancar Anger

Como um exemplo, quando as pessoas falam sobre as estradas em um dia de neve e dizer que é uma bagunça, que é uma atitude negativa. Mesmo se for verdade, pode ser confuso, mas é o que é. Você vai lidar com o que você deve para chegar onde você está indo e vai ser logo. Não há nada que possa ser feito, e sendo negativo não torná-lo melhor. Eu sei que isto é uma coisa pequena e você pode não ter notado, mas é significativo. Lembre-se que são as pequenas coisas que nós repelir que ficar como o vírus não detectado dormir que irrompe um dia e nos mata.

Então, vendo as coisas desta maneira, simplesmente como o que é, em vez de permitir-se a tornar-se negativa por associação e identificação, você vai começar a ser livre da raiva. Se você se pegar identificado com o que todo mundo diz que ao invés de ver objetivo, então você pode começar a eliminar as pequenas raivas e negatividade &'; s de sua vida. Esses pequenos passos fazer grandes mudanças. A idéia de que as estradas são uma bagunça e que vai ser um inferno chegar em casa e tudo isso, é o que você ouve no rádio e notícias. É por isso que a mídia é tão perigoso para um buscador da verdade, bem como a ignorantes. Estamos tão programado para ver os eventos na forma como ouvimos sobre eles, em vez de vê-los de forma objetiva e neutra.

Isto é o que sua prática de meditação é para, para ver quando e como você são negativos e concentrar sua mente. Você vê, pensamentos negativos vêm quando estamos dormindo, não no controle de nossa mente, não o foco. Se você onde focado, você nunca iria escolher para ser negativo, certo? Então, por isso, qualquer palavra ou pensamento negativo vem de um estado de sono. Se a sua prática meditativa é forte, você estará ciente em todos os momentos, e, portanto, não sempre negativo.

Isto pode ser conseguido de duas maneiras, a primeira é meditar todos os dias, eo segundo, a maneira mais prática, é pegar a si mesmo ser negativo, mesmo no mais ínfimo pensamento, e pegá-lo. Basta lembrar-se de o Dali Lama, que respondeu ao entrevistador sobre como ele permanece positivo, apesar das atrocidades que têm caído em sua terra e as pessoas. “ Você tem alguma alternativa melhor &";?

Basicamente, assistir quantas vezes seus comentários ou pensamentos sobre algo estão mais em linha com o que é comum, em vez de como um Buda seria vê-lo. Todo mundo é um ser, não há diferença entre o Buda e um ser senciente. A essência é tudo a mesma coisa. A única diferença está na forma como cada um olha para o que está na frente dele.

Tudo o que é na frente de você não tem nenhum valor inerente, bom ou ruim. Tem um valor que você coloca nele. Pense sobre isso e ver se você pode olhar para todos os eventos desta maneira. Apenas um pouco mais de prática nessas coisas que incomodam você. Esse é o lugar que o esforço precisa ser colocado, e não sobre as coisas boas, apenas em os perturbadores. Em extirpar os pequenos momentos aparentemente insignificantes que você está incomodado, que vai mudar como você reage aos eventos maiores.

E é claro que isso fica mais difícil à medida que avança no seu crescimento, em vez de mais fácil. É o mesmo que escalar o Everest. Fácil nos montes do pé, mais duro na linha da neve, muito difícil perto do pico, mas uma vez no topo, você está lá.

A equanimidade e indiferença não são os mesmos, mas eles são semelhantes. Indiferença é onde você fugir de coisas, você diz que o diabo, e ele doesn &';. T importa, que é evitar a vida

A equanimidade vem de lidar com a vida e não ser chateado, o que significa que você só pode desenvolver- verdadeira equanimidade quando você está constantemente inundados pelas frustrações da vida para que você possa testar e desenvolver a si mesmo para ser capaz de lidar com eles sem ficar perdido e louco e fora de controle.

As outras práticas como a meditação está desenvolvendo seu capacidade de ter equanimidade. E os desafios da vida são o seu exame perpétua e testes para ver se você tiver desenvolvido ou não, e por isso você sabe o que exerce ou coisas que você deve ser continuamente fazendo para desenvolvê-lo Restaurant  .;