Por que todo mundo muito feliz, mas mim é

Um dia de verão lindo &ndash?; ainda na cama, você sustentar-se sobre os cotovelos e reunir apenas energia suficiente para olhar para fora da janela. Você vê um floreio de actividade; as pessoas estão ao ar livre correr, andar de bicicleta, e indo para um piquenique. No entanto, você don &'; t tem a energia. De alguma forma você se sentir pressionado para se divertir. Talvez, você teria preferido que ele seja um dia chuvoso o que lhe dá uma desculpa para ficar em casa e casulo, igualar o campo de jogo

Reconhecer e assumir a responsabilidade por se sentir infeliz é um passo perturbador em seu próprio direito – mas &'; s necessário agitar o pote para ver o que &'; s na mesma. Primeiro, ele &'; s tempo para parar de se comparar a todos aqueles aparentemente feliz, brincando companheiros humanos. Muitas dessas pessoas são "vidas que vivem do desespero quieto." Provavelmente

Estamos sempre nos distraindo pela exploração de novas oportunidades e novas pessoas para dar-nos uma onda de adrenalina. É como a dança e com vista para a nossa data &'; s ombro para chamar a atenção de alguém melhor. No entanto, nós nos tornamos mais estimulados por tantas coisas que disputam nossa atenção. Como resultado, desligado, chegando a um impasse de moagem; nós parar de se concentrar sobre o que já possuem. A maioria excitação inicial, eventualmente, torna-se rotina e rotina recebeu um mau rap. Tente colocar algum esforço para revitalizar a sua rotina, porque sua estrutura ajudará você a saber onde concentrar sua atenção.

Se você quiser manter uma felicidade razoável, você precisa de imagens específicas em sua cabeça. Vagamente desejando para o amor para entrar em sua vida, o universo pode apenas enviar-lhe um animal de estimação. Inspire-se a tomar medidas construtivas específicas. Don &'; t vontade de ir ainda fora? Vista-se e sentar-se junto à janela. Abra-o e deixe-o cheiro e sons ativar seus sentidos

Take Back Your Power
Cuide de suas coisas – você mesmo! Isto significa fazer o seu próprio trabalho doméstico, lavar as janelas, limpar seu carro, pintar um quarto, jardinagem e culinária. Dê a sua atenção total para fazer todos os fundamentos e quando você lavar o chão, basta lavar o chão: don &'; t pensar em outra coisa. Por exemplo, quando minha mãe tinha Alzheimer &'; s doença e eu me senti um pouco sobrecarregado com o trabalho fora de casa, cuidar dos meus filhos e da casa, eu encontrei alívio em lavar os pratos, embora eu tivesse uma máquina de lavar louça. Lavar cada prato com água morna e sabão me fez sentir como eu estava limpando minha tristeza. Eu pensei em mais nada. Depois eu joguei livremente com os meus filhos e riu com meu marido.

Uma série de pequenas ações, ordinárias pode aproximá-lo de contentamento como colocar um pé na frente do outro, saindo pela porta e em uma bela dia de verão.

* Para parafrasear Seneca você é tão miserável quanto você pensa que é. Expor os pensamentos que provocam infelicidade; escolher a perceber e apreciar bons elementos em sua vida
* Dê o seu máximo a atenção para o que quer que você faz, e don &';. t pensar sobre o que &'; s chegando mais tarde. Use esse tempo como uma meditação em movimento.
* Desligue o capataz interna que exige que você vive uma vida idealizada. Olhe para os prazeres simples e ações sustentáveis. O segredo da felicidade está começando Restaurant  .;