*** Por que você culpa?

Tome um momento para pensar sobre o que você culpado por seus sentimentos de mágoa, raiva, ressentimento, solidão, vazio, solidão, desamparo, inadequação, vergonha, depressão, ansiedade, medo e assim por diante. O que realmente está acontecendo dentro quando você culpar alguém por seus sentimentos

Muitas pessoas têm uma forte crença de que outras pessoas são a causa de seus sentimentos? - Que são vítimas das escolhas dos outros - para que eles tenham um direito de culpar os outros. A crença de que outros causam seus sentimentos geralmente começa cedo na infância, quando os pais culparam uns aos outros, ou você, para seus sentimentos. A maioria das pessoas não crescem vendo os pais ou outros cuidadores assumir a responsabilidade por causar ou para nutrir seus próprios sentimentos. Além disso, não ver as pessoas aprendendo com seus sentimentos. Em vez disso, eles vêem as pessoas, evitando seus sentimentos de várias formas, como o uso de vícios para entorpecer-los para fora, ou usando a culpa a despejá-los nos outros.

Se você tem uma crença profunda de que outros causam seus sentimentos, então ele parece apenas o direito de culpá-los por causando sua dor ou não fazê-lo feliz. Quando você vem a partir desta convicção, a única maneira que você pode se mover para fora do sentimento como uma vítima é tentar controlar a outra pessoa para não fazer a coisa que você acha que está causando sua dor, ou para fazer a coisa que você acha que vai fazer você está feliz.

A culpa é sempre uma forma de controle que se origina na parte ferida de si mesmo que odeia se sentir impotente. Ao invés de aceitar sua impotência sobre escolhas dos outros, você se convencer de que se você culpar a outra pessoa, você pode obter o outro para se comportar da maneira que quiser.

O problema é que a crença de que outros causam seus sentimentos não é verdade.

Por exemplo, digamos que você chega em casa depois de um dia difícil querer partilhar o seu dia com o seu parceiro e seu sócio está no telefone. Você indica que você quer falar com ele /ela, mas o seu parceiro continua a falar ao telefone. Se você acaba se sentindo magoado e com raiva, é fácil acreditar que ele é a negligência do seu parceiro que está causando a sua mágoa e raiva. Mas vamos dar duas reações internas diferentes para ver o que realmente está causando esses sentimentos.