*** Como Nós sabotar a nós mesmos e O Que Fazer Sobre Isso

Todo mundo quer ser bonita, jovem, saudável e apto. Não há fim para as dietas, exercícios e planos de saúde. No entanto, a dieta mais importante de tudo foi esquecido. Esta é uma dieta que libera o estresse, relaxa os músculos, oferece bom sono, diminui o apetite, e faz você olhar e sentir mais jovem; ele traz para você novos amigos, um ambiente de trabalho feliz, bons relacionamentos, e acrescenta anos à sua vida.

Esta é a dieta da raiva – uma das piores pragas que enfrentam nosso nation.Anger é um problema sério para um em cada cinco norte-americanos. A raiva da estrada, a violência no local de trabalho, tiroteios em escolas, a violência doméstica e dependência são apenas algumas das suas muitas lojas.

A razão de tal proporção enorme de nossa nação está em anti-depressivos, envolvidos em álcool e dependência de drogas, excesso de peso, em relacionamentos quebrados e envolvidos em todos os tipos de comportamento destrutivo, pode ser diretamente rastreada até ao efeitos da raiva, particularmente o tipo oculto.

Ele também tem sido bem documentado que a raiva afeta fortemente a saúde física e está diretamente relacionada a ataques cardíacos, pressão arterial, dor nas costas e muitas outras desordens físicas. Este sintoma é chamado de substituição.

Nós também transformar nossa raiva contra nós mesmos de outras maneiras. Tornamo-nos transtornos depressivos ou de experiência de humor, desespero, o comportamento passivo-agressivo, promiscuidade, violência doméstica e muitas outras formas de miséria geral. Às vezes a raiva converte-se em transtorno obsessivo-compulsivo e indivíduos tornam-se incapazes de tomar decisões ou escolhas sobre suas vidas.
A raiva é implacável no curso leva, atacando e perturbando nosso corpo, mente e espírito.

Como escola e no local de trabalho tiroteios ascensão, as subidas das taxas de divórcio, as pessoas estão em crescente anti-depressivos. Muitos são cada vez mais incapazes de lidar com o stress de 9-11 e uma ameaça terrorista todos os dias. É claro que a raiva é um problema da sociedade, que só está piorando. É tempo nós pagamos a atenção para o nº 1 do terrorismo que enfrentamos: a raiva que vivemos a cada dia.

No momento muitos dos indivíduos na nossa sociedade são dependentes de medicação de todos os tipos. Anti-depressivos, drogas anti-ansiedade, perda de peso suplementos, baixa pressão arterial medicação, diluentes de sangue e anti-biônica de muitos tipos são tomadas para aliviar muitos sintomas da infelicidade, desequilíbrio e doenças que sofrem. Em face do que os sintomas parecem diferir um do outro. Se olharmos um pouco mais profundo, no entanto, podemos ver que, sob as diversas formas de sofrimento que aparecem, a raiva é tranquilo e fumegante.

Hoje nós tememos muitos inimigos externos. Não é tão fácil de perceber, no entanto, que o pior inimigo que enfrentamos é essa raiva que reside dentro, o terror que nos faz, e as formas em que este veneno dita tanto de nossas vidas.

A raiva tem muitas faces. Ele aparece em muitas formas e cria conseqüências diferentes. A raiva que é evidente e clara é a mais simples de lidar e compreender. Quando nós ou alguém que conhecemos é abertamente irritado, nós sabemos o que está acima de encontro e podem abordar directamente a causa. A maioria raiva espreita abaixo da superfície, no entanto. Muitas vezes, não chega nem a nossa consciência e se manifesta de inúmeras maneiras, ocultos - como depressão, ansiedade, apatia, desesperança, e em muitas, muitas outras formas.

É crucial que reconheçamos a raiva para o que é, perceber quando ela está aparecendo e observe a devastação que ele cria. Então nós temos uma oportunidade para acabar com esta corrente subterrânea alimenta a nossa miséria, ea miséria que causam outros. Quando a raiva é permitido permanecer camuflada que nos mantém em suas garras e facilmente corrói toda a qualidade de nossas vidas.

O que fazer:

Assim como nós trabalhamos diariamente no ginásio para fortalecer os músculos e alcançar a flexibilidade, é necessário para se exercitar e fortalecer as partes de nós mesmos que podem reconhecer e liberar a raiva facilmente. Temos de aprender a dar-se as várias formas de raiva e substituí-los com um antídoto saudável. Alguns antídotos saudáveis ​​para raiva são: deixar de ir a culpa, perdão, generosidade, vendo o melhor nos outros, deixando o outro estar certo, (só por hoje), dando aos outros o benefício da dúvida.

Escolha um antídoto e trabalhar com ele por um dia inteiro. Em seguida, escolha outra. Você vai começar a sentir-se tão bom, você ganhou &';. T quer voltar aos velhos tempos

Como nós diariamente eliminar a toxicidade raiva fornece aos nossos sistemas, não só os resultados serão refletidos em nosso mental e bem-estar emocional, mas em nosso meio ambiente e saúde física também. Eventualmente, ele se tornará impossível para a raiva para manter a preensão que já teve sobre eles.

Todos os ensinamentos encorajar-nos a perdoar, mas há pouca instrução real sobre a forma de alcançar este objetivo. Cada um dos antídotos listados acima irá ajudá-lo ao longo do caminho. A raiva é o grande impedimento ao perdão. Quando a raiva é erradicado, amor e perdão surgem naturalmente. Nossas vidas e as vidas daqueles ao nosso redor, em seguida, tornar-se santificado e tornar-se tudo o que eles são feitos para serem Restaurant  .;