*** Eu não sei como dar o que ela quer de mim.

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Você sente às vezes como você tenta dar o seu parceiro a conexão que ele ou ela quer e não consegue descobrir como?
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Eu estava ter uma sessão de Skype com Andrea e Lawrence. Casado por 18 anos com dois filhos em idade adolescente, seu casamento foi tensa. Quando perguntei Lawrence como estavam as coisas entre eles, sua resposta foi a mesma de sempre: "Tudo bem." Quando perguntei Andrea a mesma pergunta, ela tem uma expressão de dor no rosto. "As coisas estão bem, mas não ótimo. Estou sozinho com Lawrence tanto do tempo. Nós apenas não pode parecer para se conectar."
Lawrence tornou-se na defensiva. "Eu nunca pode fazer coisas boas o suficiente ou para a direita o suficiente para você. Você está sempre descontente com alguma coisa."

"Lawrence", respondeu Andrea, "Eu digo a você o tempo todo o que é um grande pai você é eo que um grande provedor que você é. Você é uma boa pessoa, gentil e amorosa. Mas preciso de tempo e conexão com você. Eu recebo ligação com as minhas amigas, mas não com você, e isso faz-me sentir muito triste. "

"Margaret, eu não sei como dar a ela o que ela quer de mim. Eu não entendo o que ela precisa." Lawrence parecia perturbado e confuso.

Lawrence concordou em ter um-em-um sessões com me.

Assim como muitas das pessoas com quem trabalho, Lawrence teve algum trauma severo na infância, sem ninguém para ajudá-lo a lidar com isso. Sua amada mãe morreu em um acidente de carro quando ele tinha seis anos, e seu pai virou-se para o álcool. Sua maneira de dirigir os sentimentos de mágoa, solidão e desamparo era para se desconectar suas emoções e permanecer em sua mente. Um homem brilhante, ele se tornou um grande realizador. Concentrando-se em sucesso o mantinha tão ocupado que ele não teve tempo para sentir o que estava acontecendo dentro dele. Depois de algum tempo, os sentimentos pareciam desaparecer.

Agora, como um adulto, ele estava completamente fora de contato com seus sentimentos, e muito medo de abrir para eles. A idéia de se sentir o que estava enterrado dentro dele aterrorizava

Porque ele não pôde se conectar consigo mesmo – com a criança sentimento dentro do – ele não pôde se conectar com Andrea, e é isso que ela estava triste. Ela adorava Lawrence, mas isso não foi o suficiente. Ela precisava senti-lo para se conectar com seu coração. Mas ele estava com medo de compartilhar seu coração – medo de sentir a dor profunda que foi apresentado lá.

Porque Lawrence se preocupava com Andrea e seus sentimentos, ele foi finalmente dispostos a enfrentar seu medo de sentimento.

"Lawrence, sentindo seus sentimentos é sobre estar presente em seu corpo ao invés de focada em sua mente. Agora, respire fundo e colocar o seu foco em seu corpo. Obtenha muito presente dentro do seu corpo. Você está ciente de quaisquer emoções? "
" Eu me sinto triste e com medo "
" O que você está triste e com medo sobre "
" Estou triste que eu don &';.? t sabe o que significa para ligar e que Andrea está triste sobre isso, e eu estou com medo de que Eu não posso fazer o que ela precisa de mim para fazer e que isso está prejudicando o nosso casamento. "

" Lawrence, agora você está se conectando. Você está se conectando com seus sentimentos e compartilhá-los comigo, o que me permite se conectar com você Andrea disse várias vezes que ela deseja que você iria deixá-la entrar Isto é o que ela significa –...! o que você está fazendo agora você pode fazer isso Como é a sensação de estar compartilhando seus sentimentos comigo

"Isso é bom. Mas eu não sei como fazer isso por conta própria. Eu nunca vou me lembro de sentir meus sentimentos "

Eu compartilhei com Lawrence que eu entendi isso, como quando comecei a praticar o primeiro passo de ligação interna –. Consciente dos meus sentimentos e querendo responsabilidade para eles - há 28 anos, eu também tive dificuldade em lembrar de ter consciência dos meus sentimentos que eu estava muito consciente dos sentimentos dos outros, mas nunca o meu próprio eu comprei um pequeno gadget maravilhoso chamado um MotivAider, que zumbiam contra o meu corpo no entanto, muitas vezes.. Eu defini-la como Buzz, e lembrou-me para o check-in com a mim mesmo. Eu usava isso por mais de um ano até que eu tinha me treinado para estar presente com os meus sentimentos.

Lawrence tem um MotivAider e começou a praticar em sintonia para si mesmo. Andrea informou que, mesmo em apenas uma semana, ela se sentiu muito mais conectado com Lawrence.

Com o tempo, Lawrence ficou confortável o suficiente com seus sentimentos atuais que ele foi capaz de abrir à dor enterrado dentro dele , com profundo carinho e compaixão por si mesmo. Ele aprendeu que poderia gerenciar e liberar esses sentimentos dolorosos do passado, bem como sentimentos dolorosos atuais. Ele também aprendeu que seus sentimentos realizada muita informação importante para ele a respeito de como ele estava tratando a si mesmo e aos outros, e como os outros o tratavam. Seu medo de sentimento foi curado como ele aprendeu a aprender compaixão de seus sentimentos, em vez de evitá-los Restaurant  .;