5 maneiras de permanecer conectado com a pessoa que você ama em momentos de estresse

Todos nós já tivemos momentos de estresse em nosso lives-- alguns de nós parecem ter estresse mais freqüente e agitação que outros. E se você já esteve no meio de um período estressante, você provavelmente sabe que estar sob pressão pode ter efeitos prejudiciais sobre o seu relacionamento amoroso. Este é o tempo que você realmente quer ser suportadas pelo seu parceiro e, por sua vez, oferecer apoio. Mas quando um ou ambos estão fora de equilíbrio, apoiando um ao outro pode parecer difícil.

Ao manter sua cabeça e coração tão clara quanto possível, você pode ficar conectado com seu amor durante períodos de estresse.

A questão do emprego incerto ou mudança poderia ser precipitando a tensão que você sente. Ou talvez um de vocês está passando por problemas de saúde. Pode ser que as relações com a família ou amigos próximos estão agitando suas vidas normalmente even-keeled. Uma miríade de razões que poderiam se estendem para trás a sua própria infância pode estar causando reviravolta em sua vida.

Agora é o momento em que você pode querer realmente sentir a presença de seu parceiro e ser lembrado de que você não está sozinho. Mesmo se você for chamado para ir dentro mais do que o habitual para classificar através de dificuldades, você ainda pode se sentir seguros sabendo que quando você quer sentir o apoio de seu parceiro, será facilmente disponível.

Infelizmente, tanto quanto você e seu parceiro pode querer que lembrete de que vocês estão juntos em tudo o que surgir tempos difíceis, as maneiras que você quer lidar com o estresse pode dirigir uma cunha entre vocês dois. Você pode encontrar-se a perder a sua paciência e temperar mais rápido quando sob pressão. Mesmo que você não quero, você pode até mesmo ver-se culpar seu parceiro por circunstâncias além de qualquer de suas habilidades para controlar.

Experimente estes 5 maneiras de permanecer conectado .....

# 1: Manter a comunicação
Esta é uma maneira aparentemente óbvia para ficar conectado com você ou seu parceiro estão sob tensão.. Embora, como você já deve saber, nem sempre é fácil de fazer! Quando você se comunicar com seu parceiro e um ou ambos você está estressado, faça o que for preciso para ficar aberto. Isso se aplica quando se trata de compartilhar como você se sente e ao ouvir os sentimentos de seu amor.

Se você ou seu parceiro começa a fechar, a comunicação não vai ajudar você a ficar ligado. Você pode optar por fazer uma pausa na conversa, se um de vocês sente defensivo ou começa a retirar emocionalmente. Para perceber quando isso está acontecendo, fique atento para si mesmo. Se você suspeitar que seu parceiro está fechando para baixo para você, não acusá-lo ou ela de fazê-lo, mas perguntar sobre sentimentos. Você pode compartilhar que você sente uma distância entre vocês dois, indicar que você gostaria de falar quando você está ambos sentindo-se mais aberto e perguntar se o seu parceiro gostaria de fazer uma pequena pausa da conversa e, em seguida, voltar em uma quantidade especificada de tempo. Ou talvez haja uma mudança na forma como você está se comunicando que seria útil para o seu companheiro

# 2:.. Seja responsável por seus sentimentos
Toque em com a forma como você está se sentindo regularmente durante períodos de estresse ( e também quando as coisas não são tão difíceis). Assumir a responsabilidade por suas próprias emoções how e acalmar-se primeiro antes de tentar se conectar com seu parceiro. Se você está contando com ele ou ela para fazer tudo melhor para você, que é a pressão injusta e provavelmente não vai ajudar a situação. Em vez disso, processo que pode estar chegando para você e, em seguida, vá para o seu amor com todos os pedidos de apoio que você pode ter. Isso pode ajudá-lo a não 'tirá-lo "em seu companheiro.

Lembre-se, fazendo um pedido para ser apoiado, independentemente da forma que apoiar demora (conselho, um abraço, ouvindo, apoiando-lo em um conflito, etc.), é diferente do que pedir ao seu parceiro para resolver como você é sentindo para você. Tanto quanto o seu parceiro te ama e pode até querer ser capaz de fazer isso, ele ou ela realmente não pode. Somente você pode fazer isso por si mesmo.

# 3:. Alimente-se
apenas como nós recomendamos que você assumir a responsabilidade por como você está sentindo, nós também sugerimos que você pratique se cuidando. Você pode ser alimentada por outra person-- especialmente um que você ama profundamente? Claro. Mas se você está em primeiro lugar, ou apenas confiar em seu parceiro para nutrir, isso não só é injusto para com ele ou ela, mas provavelmente não vai satisfazê-lo totalmente. Você sabe melhor como você deseja ser alimentada neste momento. Dê isso para si mesmo e, em seguida, veja se o seu amor quer juntar-se em uma atividade carinho para que você possa desfrutar da calmante juntos.

# 4: Manter atividades que mantê-lo fechar
Tente manter fazendo as coisas que vocês dois tendem a fazer para ficar perto.. Dependendo das circunstâncias, pode ser difícil para sair para noites de data ou o que quer que você e seu parceiro fazer regularmente para se manter conectado. Encontre pelo menos um comumente ocorrendo atividade de ligação que parece factível e definir uma intenção de manter essa parte de sua rotina de relacionamento. Isso pode envolver o ato sexual ou poderia ser algo tão simples como passear o cão juntos todas as noites. Seja como presentes como você pode e aproveitar os bons sentimentos de envolvimento com o outro.

# 5: Iluminar-se sempre que você pode
Não se esqueça de rir.. Ou pelo menos sorriso. Às vezes estressante vezes pode parecer para apagar nossas habilidades para iluminar e abrir larga para os momentos de alegria na vida. Embora possa haver mais ocasiões para tomar decisões sérias agora, estar sempre à procura de potenciais casos de leviandade. Assistir a um filme de comédia com o seu amor ou deixar tudo para fora e agir bobo por apenas alguns minutos.

Stress acontece com todos nós. Ele não tem de conduzir uma cunha entre você e seu amor. Você pode desfrutar de uma outra, se sentem apoiados e reforçar a oferta de apoio o tempo todo e aprofundar sua conexão com a Art  .;