Problemas de relacionamento? - The Best Relações começar com você

Se você tem relacionamentos na sua vida que não estão indo completamente a maneira que você os quer, você possivelmente tinha argumentos sobre o que não está funcionando. Você pode ter tentado falar calmamente sobre os problemas para ver se você poderia fazer algumas mudanças. Você pode ter até tentou ignorar o que estava acontecendo todos juntos na esperança de que o problema seria apenas se resolver. Se você acha que você já tentou de tudo, e você ainda está insatisfeito com um relacionamento em sua vida, não desista ainda ... aqui estão os quatro passos que ajudarão a melhorar seus relacionamentos de dentro para fora.

~ One – Identifique o que você valoriza ~

Para se ter saudáveis, relacionamentos satisfatórios, você tem que saber o que é importante para você; para ir lá no fundo e descobrir o que é que você realmente mais valor -. o que você quer experimentar em seus relacionamentos

Quando pedimos uma mulher em um dos nossos seminários que ela valorizada, ela disse que valorizava . quando as pessoas não lutar

Pedimos-lhe por que era importante para ela que as pessoas não lutar, e ela disse, "Eu me sinto muito tensa quando as pessoas lutam e ele doesn &'; t parecem começar los em qualquer lugar. "

Então, dissemos a ela, " Parece que você realmente valor é harmonia e eficácia. "
Ela olhou para nós muito entusiasmado e disse: "Sim, that &'; é isso!"

Nós usar este exemplo para ressaltar que as estratégias são diferentes valores. Se você acredita que a única maneira para você ter harmonia e eficácia em sua vida é para as pessoas a não lutar, então experimentando o que você valoriza está à mercê de outros. Por outro lado, se você entender que sua estratégia é impulsionada por seu valor para a harmonia e eficácia, é possível identificar outras estratégias que você pode usar para experimentar esse valor em sua vida.

~ Two &ndash ; Sabendo o que você quer ~

Além de ser capaz de dizer a diferença entre suas estratégias e que você valoriza-o &'; s também importante ser capaz de identificar o que você "quer" em vez de o que você "don 't quer. " Você pode pensar que é seis de um, meia dúzia do outro, mas eles são realmente muito diferente.

Você pode ter ouvido esta piada: Um homem está conversando com seu colega de trabalho, "Minha esposa me disse que ela não queria que eu passar tanto tempo no escritório, então eu entrei um boliche liga. "
Uma linha engraçada, mas também é o exemplo perfeito da importância de expressar o que você" quer "e não o que você" não quero ". O que a esposa realmente queria (e poderia ter dito) foi que ela queria que seu marido a passar mais tempo com ela.

É importante lembrar que conhecer e expressar o que você "não querem" não vai chegar o que você "quer." A próxima vez que você encontrar-se dizer que as coisas começam a "Eu não quero ..."
parar-se e deixar a outra pessoa saber o que é que você quer a partir deles ou da situação. Combine isso com a sua capacidade de identificar o que você valoriza, e você vai começar a notar uma mudança real no fluxo de seus relacionamentos.

~ Três – Explorando o que eles querem ~

Uma vez que você é claro sobre o que você valoriza e quer no seu relacionamento, é hora de começar a pensar sobre o ponto de vista da outra pessoa. Entender o que alguém else valores e desejos é fundamental para a criação de relacionamentos verdadeiramente satisfatórios. Tomando esta iniciativa é algo que você pode fazer que vai melhorar imediatamente a qualidade de sua comunicação e, por sua vez, o seu relacionamento.

É claro, uma maneira de descobrir o que eles querem é simplesmente perguntar-lhes. É um lugar para começar, mas não é sempre a maneira mais eficaz de chegar à verdade sobre o que uma pessoa valoriza realmente. Como dissemos acima, as pessoas costumam pensar em termos de suas estratégias ao invés de focar em seus valores.

Se você perguntar-lhes o que eles querem em seu relacionamento você pode ouvir coisas como: "Eu quero você ao _____ "
(preencher o espaço em branco).

... passar mais tempo comigo
... parar de ser tal um know-it-all
. ..listen quando estou falando, etc

Claramente, essas declarações apenas dizer o que eles querem que você faça, não o que eles valorizam. Chegando aos valores escondidos nestas declarações podem exigir um pouco de trabalho de detetive de sua parte. Não basta ter as suas respostas ao seu valor nominal; cavar abaixo da superfície para descobrir quais são os valores na base do que eles querem. Uma vez que você tem uma idéia sobre os valores da outra pessoa e que é mais importante para eles, é muito mais fácil para relacioná-los com seus próprios valores e identificar maneiras que você pode trabalhar em conjunto para a satisfação mútua.

~ quatro – Seja gentil com você mesmo ~

Quando você está lutando com um relacionamento, auto-dúvida e recriminações muitas vezes pode agravar a situação. Ao tentar resolver as coisas, é muito comum para o passado para entrar e disparar que pouca voz em sua cabeça para começar lamentando, reclamando, a julgar, e criticando o relacionamento. Você tende a se concentrar em como a outra pessoa está agindo, como você está agindo, como tem sido no passado, etc. Você provavelmente também tornar-se resignado com a idéia de que as coisas nunca vão mudar e pode ser deprimido sobre o que o futuro detém.

Esta é uma reação comum, mas o truque aqui é para evitar tomar as coisas que a pouca voz em sua cabeça diz pessoalmente. Lembre-se disso na próxima vez que você começar a sentir desanimado, "tudo o que todo mundo faz ou diz (incluindo esta pequena voz em sua cabeça) é em apoio de algo que eles valorizam, pois eles estão tentando satisfazer alguma necessidade." Em vez de ceder ao que sua voz interior está dizendo, pergunte-se: "O que eu preciso que está a causar-me a pensar dessa maneira?"
Tente começar por baixo o que você está dizendo e identificar o que você valoriza que está faltando na situação.

Em outras palavras, ser gentil com você mesmo. O ponto aqui é que você se comprometem a tomar o tempo necessário para que você pode manter sua atenção focada sobre o que você valoriza, seus mais profundos desejos para o relacionamento, e criando resultados mutuamente satisfatórias com a outra pessoa Restaurant  .;