Ingredientes de um relacionamento saudável

Criando um relacionamento é como apoiar um bolo. Você deve ter os ingredientes certos, na quantidade certa (não muito e não muito pouco) e você deve colocá-los juntos na ordem correta. Os ingredientes de um relacionamento saudável são as seguintes:

1. Honestidade que gera confiança.

2. Prontidão para um relacionamento (ambos os parceiros).

3. A vontade de negociar ou compromisso.

4. A auto-consciência — isso significa que ambos os parceiros saber quem são eo que querem

5.. A auto-estima — isso significa que ambos os parceiros se sentindo bem consigo mesmas

6.. . As habilidades de comunicação

Isto significa:

- Pedir o que você quer, mas não ser viciado em começá-lo viajantes - luta justa.. (Isto significa expressar sua opinião sem atacar a outra pessoa.)
- Relatórios seus sentimentos viajantes -. Dizer o que você quer dizer (não rodeios).
- Escuta, bem como falando

7. A compatibilidade sexual. Isso significa que os valores e preferências similares.

8. . Deve haver um reconhecimento do fato de que existem 4 pessoas no relacionamento — 2 adultos e 2 crianças (uma criança por adulto interior)

Isto significa:

- Que feridas da infância vai provavelmente ser acionado e estratégias de sensibilidade deve ser criado.
- que os rituais de sua família de origem deve ser renegociados e novos rituais criado como um casal viajantes -. E, finalmente, que a criança interior ferida deve ser mantida em cheque. (Em outras palavras, o amor a sua criança interior, mas não dar-lhe as chaves do carro.)

9. Semelhante (mas não necessariamente idêntica) valoriza sobre questões como dinheiro, religião, monogamia, e parentalidade. Isso evita conflitos desnecessários. Ainda assim, você não tem que concordar com tudo — o que é importante para você

10.. Paciência e tolerância, mas você nunca deve tolerar abuso.

11. É importante aceitar o fato de que haverá dias em que a relação parece muito ordinário ou mesmo chato. Muitas pessoas tendem a ter um “ tudo ou nada &"; mentalidade. Ou eles querem um relacionamento para ser emocionante o tempo todo, ou que vivem com dor insuportável ao invés de seguir em frente. Os relacionamentos saudáveis ​​são, por vezes morno.

12. A vontade de substituir “ influenciando &"; para “ controlando &";

Isto significa:

- Dizer algo uma vez e, em seguida, deixá-lo ir viajantes - Significa também ser um modelo de papel em vez de chatear alguém a mudar.. .

13. A vontade de manter seus limites de personalidade (mesmo quando você se sentir como se perder na outra pessoa). Isto é como nós manter a nossa auto-estima.

14. Devoção. Como pode um relacionamento íntimo sentir bem se não somos especiais um para o outro.

15. Tempo de qualidade juntos. Ao mesmo tempo, você quer reservar um tempo para interesses pessoais. Olhe para o equilíbrio.

16. Saber quando para ficar e quando sair. Isso significa ficar quando as coisas estão indo bem (e você se sentir como correr), e estar disposto a deixar de ir a relação se é insalubre.

17. Também é importante ter a compatibilidade e “ facilidade &"; em um relacionamento. Ao mesmo tempo, deve ser entendido que nenhum relacionamento é perfeito. (Compatibilidade vem de ser iguais ou de ter uma alta tolerância às diferenças do seu parceiro.)

18. A disposição para enfrentar os seus problemas (sem excesso de reagir).

19. Respeito e admiração, mas também deve haver um entendimento de que seu parceiro não vai sempre olhar bem para você.

20. Reciprocidade (dar e receber), mas você também deve estar disposto a fazer sacrifícios agora e depois.

21. Expectativas realistas sobre o quanto de sua felicidade deve vir do relacionamento —. Não muito e não muito pouco

A progressão de um relacionamento saudável

A progressão adequada de um relacionamento saudável pode variar, mas aqui estão algumas orientações:

1. Desenvolver um relacionamento satisfatório com você mesmo antes de tentar ter um relacionamento romântico. Sentimentos românticos pode ser como uma onda varrendo lo para o mar se você não está firmemente amarrado a um relacionamento com você mesmo. Muitos de vocês pode querer ser arrastado para o mar, mas isso não é realmente saudável, e às vezes é perigoso.

2. Seleção é tudo

-. Leve o seu tempo.
- Faça tudo que puder para não ser cegado por suas emoções.
- Saiba o que você não quer (pessoas que desencadeiam o seu comportamento disfuncional ) viajantes - Esteja disposto a mudar de idéia se você costuma “. apegar &"; e estar disposto a pendurar lá se você costuma “ executar o &";.
- Procure alguém saudável, e observá-los objetivamente antes de saltar em Aveiro - Procure alguém que não tem de mudar muito também. por favor você.
- Saiba o que você quer. Faça uma lista das coisas que são obrigatórias e as coisas que são opcionais. Priorize sua lista. Certifique-se de incluir coisas como a disponibilidade, a compatibilidade, a honestidade.

3. Namoro:

- Este é o lugar onde você encontra o que essa pessoa é realmente gosta. Falsas frentes devem
desmoronar depois de algumas datas -. Seja você mesmo. Você quer alguém saber quem você realmente é.
-. Meça sua compatibilidade durante este tempo viajantes - Estabelecer confiança viajantes -. Mantenha fora do sexo se cega para o que esta pessoa é realmente gosto, e mantê- uma tampa sobre quaisquer sentimentos românticos brotação. (Você pode sentir-los, mas não dar-lhes uma grande quantidade de energia por fantasiando demais.) Viajantes - Esteja disposto a mudar de idéia se você costuma “ se agarram &"; para as pessoas saudáveis ​​e estar disposto a pendurar lá se você costuma “ executar o &";.

4. Amizade:...

- Veja se você pode relaxar e se divertir juntos viajantes - Veja se você pode contar com esta pessoa viajantes - Continue para ver se há compatibilidade suficiente para sustentar essa relação
- Construir uma base sólida para um futuro relacionamento romântico

5.. Namoro:

- Esta é a amizade com “ uma compreensão &"; que as coisas vão se tornar romântico viajantes -. sentimentos românticos podem agora ter um reinado livre. Veja se eles misturam bem com a amizade viajantes -. Você pode deixar flor de amor romântico agora. Você não tem que colocar uma tampa em seus sentimentos mais viajantes -. Agora você pode testar sua prontidão para a intimidade. Este é geralmente o momento em que um medo da intimidade surge — se você tiver qualquer

6.. Compromisso:..

- Agora as coisas estão ficando sérias
- Estabeleça regras básicas para o relacionamento viajantes - Discutir coisas como fidelidade, crescendo mais perto, o futuro, quanto tempo você terá para o outro . . .anything que é importante para você.

7. Parceria:

Durante uma parceria você deve:..

- Manter que você estabeleceu até agora viajantes - Honrar os valores que temos em comum viajantes - crescer como um casal , bem como indivíduos.
- Obter para realmente conhecer uns aos outros e experiência intimidade

8.. Switch:

Em qualquer ponto na progressão do relacionamento, um parceiro pode experimentar um medo da intimidade e puxar para trás. Não entre em pânico. Dê ao seu parceiro algum espaço. No entanto, se ele ou ela não vem em torno de algumas semanas, você deve passar Restaurant  .;