'Não' Hesitação - diga sim a Dizer Não

Quantas vezes você já encontrou-se incapaz de dizer &'; não &'; para alguém? Ele isn &'; t fácil recusar um convite ou solicitação. Existem muitas razões pelas quais nós poderíamos encontrar-nos incapazes de dizer não a requests- ansiedade, um sentimento de obrigação, querendo ser amado, querendo ser útil ou para evitar o confronto. Afinal de contas, isso pode significar uma oportunidade perdida ou sentimentos ruins, pessoalmente ou profissionalmente. Mas se você disser que sim, muitas vezes, você pode acabar com demasiada no seu prato para completar tudo com sucesso. Isso pode resultar em maior prejuízo para amizades e relacionamentos de negócio quando você deixar de vir através como prometido. Ele também pode ter um impacto negativo sobre a sua paz de espírito. Saber quando e como dizer não requer prática e preparação, por isso antes de tomar qualquer decisão:

- Pergunte a si mesmo se a solicitação é algo que você quer fazer. Concordando em fazer algo que você don &'; t gosta ou quer fazer pode levar ao estresse, mesmo o mau desempenho que põe em risco sua linha de fundo ou uma relação valiosa viajantes - Resista à tentação de responder imediatamente.. Diga a pessoa que você precisa tempo para decidir. Dessa forma, você pode pensar sobre suas razões para dizer não. E não se esqueça de dar à pessoa a sua decisão como prometido; isso irá reduzir o risco de decepção adicional ou má vontade.
- Conheça os seus objetivos. Qualquer coisa que você concordar em fazer devem complementar ou movê-lo mais perto de alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.
- Pesar o pedido contra sua programação. Sabendo que o tempo eo esforço necessários estão além da sua capacidade irá torná-lo mais fácil de dizer não.
- Visualize a palavra não. Retratando-se dizendo que não irá torná-lo mais fácil dizê-lo quando necessário.

Lembre-se, quando você disser não, você está dizendo não a um pedido; não a pessoa. Mantê-lo assim aderindo aos fatos. Você don &'; t precisam oferecer uma longa explicação, apenas afirmar a sua razão simples e clara. Por exemplo:.

- “ Obrigado por pensar em mim, mas eu &'; estou pressionado pelo tempo e I &'; ll tem que passar &"; viajantes - “ Obrigado pelo convite, mas eu &'; m impossibilitados de comparecer &"; viajantes - “. Minha agenda está totalmente reservado e eu sou incapaz de assumir quaisquer novas atividades voluntárias deste mês /ano &";. viajantes - “ I &'; m incapaz de tomar sobre este projeto porque eu don &'; t tem tempo para dar-lhe toda a minha atenção &";. viajantes - “ Obrigado por perguntar, mas meus fins de semana são reservados para a família &";. viajantes - “ Eu não posso fazer A, mas eu posso fazer para você B &";. viajantes - “ Eu acho que John seria melhor nisso do que me &";

Mesmo usando essas técnicas, você pode encontrar-se em situações onde. um empregador, cliente ou amigo acabou de ganhar &'; t aceitar um não como resposta. Mas antes de dizer sim:

- Pergunte sobre alternativas. Pode haver outras maneiras pelas quais você pode ajudar alguém – formas que exigem menos esforço para você, mas são igualmente valioso e apreciado.
- Mude suas prioridades, se necessário. Pode haver um projecto relacionado com o trabalho onde você pode &'; t dizer não. Se assim for, perguntar ou olhar para adiar ou delegando outras responsabilidades. Isto lhe dará o tempo necessário para fazê-lo direito.
- Sugerir outra maneira você pode ser de assistência

Comece a se acostumar a dizer não. Pratique dizer não a sua família e amigos. Você sabe que eles sempre te amarei se você se recusar a fazer alguma coisa. Lembre-se, quando você dizer sim a algo que você está, em última análise dizer não a algo mais. Certifique-se de que você está vivendo sua vida com a intenção e tomar decisões baseadas em você objetivos e valores. Dizer não para os outros pode significar dizer sim para a vida que você realmente quer Restaurant  .;